Kako do Boogie odbora

Boogie ukrcaj je zabavan i jednostavan način za uživanje u danu na plaži. Boogie ukrcaj, koji se naziva i bodyboarding, oblik je jahanja valovima koji se može trenirati kao povremena rekreativna aktivnost ili kao ozbiljan sport. Odaberite boogie dasku na temelju svoje težine i visine i nabavite svu potrebnu opremu, poput povodca, zaštitnika, peraja i voska. Zatim zaveslajte u surf i pokušajte uhvatiti val.

Koraci

Dio 1 od 3: Početak rada

1. 1 Odaberite mirno mjesto za ukrcavanje na boogie. Idite na kupališnu plažu koja ima valove manje od 61 cm. Pazite da na plaži nema velikih stijena, čamaca i ribolovne opreme. Također, imajte dozvolu za boogie board na tom mjestu.
2. dva Odaberite boogie dasku koja odgovara vašoj visini i težini. Kad stojite na repu, daska bi trebala dosezati 2,54 cm od vašeg pupka. Što se tiče širine, trebali biste biti u mogućnosti držati dasku ispod ruke i uz bok, bez puno opuštenosti između pazuha i ruba daske.
   • Odaberite tjelesnu ploču kraću od 101,6 cm ako ste niži od 1,5 m i 167,6 cm i imate manje od 59 kg.
   • Odaberite karoseriju između 101,6 i 109,2 cm između 40 i 43 inča ako ste između 1,8 m 3 inča (170,2 i 190,5 cm) i težine između 130 i 210 lbs ( 59 i 95,3 kg).
   • Odaberite tjelesnu ploču višu od 111,8 cm ako ste viši od 170 m i težine više od 95,3 kg.
3. 3 Navoskajte ploču. Dodavanje voska na ploču poboljšava njezino prianjanje. Nanesite malu količinu surfanog voska na gornju trećinu daske (koja se naziva nos), donju trećinu daske (koja se naziva rep) i tračnice (bočni rubovi boogie daske).
4. 4 Nosite zaštitnik. Zaštita od osipa zaštitit će vašu kožu od sunca, a također će smanjiti trljanje i iritaciju sa same boogie ploče. Iznimno se preporučuje zaštita od oštrice, iako je ne morate imati za boogie board.
5. 5 Stavite peraje za plivanje. Odaberite peraje, poput onih za ronjenje s maskom, koje se prikače na vaš gležanj. Iako nije uvjet, nošenje plivaćih peraja pomoći će vam da se izvučete na surf i uhvatite valove, kao i da upravljate i kontrolirate boogie dasku.
6. 6 Pričvrstite uzicu za boogie dasku na zapešće ili ruku. Da biste izbjegli gubitak ploče u trenutnoj struji, odaberite povodac za bicep ili zglob, ovisno o tome što vam je ugodnije. Većina boogie boarderica koristi bicep povodnik. Privežite uzicu na zapešće ili bicep prije ulaska u vodu. Oglas

Postići
0 / 0

1. dio Kviz

Zašto biste dodali vosak za surfanje na prednju i stražnju stranu vaše boogie ploče prije nego što je upotrijebite?

Kako bi lakše klizio kroz vodu.

Ne baš! Oblik i uzgon bugi ploča omogućuju joj hvatanje valova. Voštanje daske neće promijeniti način kretanja u vodi. Vosak je više u korist jahača. Odaberite drugi odgovor!

igra prijestolja sezona 8 epizoda 3 besplatno online

Da vam pomogne da ostanete na ploči.

Da! Površina boogie daske prirodno je glatka. Dodavanje voska poboljšava vašu sposobnost hvatanja za ploču. Trebali biste depilirati samo nos, rep i šine, a ne cijelu ploču - i dalje morate biti u stanju lako pokretati tijelo dok ste na dasci. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Da voda ne uđe u dasku.

Ne! Iako je vosak vodootporan, korist od toga nije za ploču. Boogie daska izrađena je od vodootpornog materijala, tako da joj ne treba pomoć voska da ne bi došla voda. Osim toga, ako biste vosak koristili za hidroizolaciju, htjeli biste cijelu stvar depilirati voskom. Odaberite drugi odgovor!

Da bi daska ljepše izgledala.

Pokušajte ponovo! Za razliku od automobilskog voska, surf vosak se ne koristi za poboljšanje izgleda vaše vožnje - a da jesu, voljeli biste depilirati cijelu ploču, a ne samo nos, rep i tračnice. Svrha surfanog voska ima veze s onim kako djeluje s vašim tijelom, a ne kako izgleda. Postoji bolja opcija!

Želite još kvizova?

kako gledati Chesapeake obale

Dio dva od 3: Jahati na valu

1. 1 Dođite na položaj. Uđite u vodu dok ne dogurate do koljena, a zatim lezite trbuhom na dasci. Kukovi bi trebali biti u dodiru s repom daske. Ruke trebate staviti na gornje kutove ploče.
2. dva Udarajte i veslajte do mjesta gdje se valovi lome. Držite peraje pod vodom. Možete veslati jednom rukom ili objema rukama. Kad će se val probiti, vidjet ćete ispupčenje na najvišoj točki, ili na grebenu vala.
3. 3 Odaberite val kojim želite jahati. Neće svaki val biti dovoljno jak da vas nosi. U početku pokušajte s manjim, manje snažnim valovima i prijeđite na veće. Što je val veći, to ćete ga dalje moći jahati.
4. 4 Usmjerite nos daske prema plaži. Okrenite svoju boogie dasku tako da ste okrenuti plaži prije nego što se val počne lomiti. Izvijte leđa i podignite glavu.
5. 5 Veslajte i udarajte prema plaži. Želite se kretati u istom smjeru u kojem će se val slomiti. Ići ispred vala pomoći će vam da ga uhvatite. Noge držite lagano razdvojene, a peraje pod vodom. Zahvatite vodu rukama da biste postigli brzinu.
   • Postavite se u trbuh vala koji pokušavate uhvatiti; izbjegavajte vrh i vrh vrha vala.
6. 6 Uhvati val. Ako ste veslali daskom pravom brzinom i u smjeru vala, sada biste trebali osjetiti kako se bez napora krećete prema plaži. Više ne biste trebali udarati nogama ili veslati, jer će val obaviti posao umjesto vas. Lakte držite na dasci, a ne u vodi, radi bolje kontrole. Oglas

Postići
0 / 0

2. dio Kviz

U kojem smjeru biste se trebali kretati kad ćete uhvatiti val?

Daleko od vala u istom smjeru u kojem će se i slomiti.

Pravo! Želite biti malo ispred vala, što će vam olakšati hvatanje. Okrenuti prema plaži pomoći će vam da i dalje kontrolirate ploču dok glatko hvatate val. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Frontalno, izravno prema valu.

Ne baš! Pomicanje prema valu moglo bi biti potrebno ako se utrkujete da ga uhvatite prije nego što se slomi. Međutim, ako se suočite s valom kad ga uhvatite, najvjerojatnije će vas udariti u lice, što znatno otežava sigurno i glatko jahanje. Pokušajte s drugim odgovorom ...

Okomito na val.

Ne baš! Boogie daska dizajnirana je za kretanje u smjeru nosa. Ako je vaša ograda (strana daske) okrenuta prema valu kad je uhvatite, daska će imati problema s bočnim pomicanjem i možda ćete se zguriti. Odaberite drugi odgovor!

Želite još kvizova?

teniski reket početnik

Dio 3 od 3: Isprobavanje manevara i trikova

1. 1 Nagnite se lijevo da biste skrenuli lijevo i nagnite se desno da biste skrenuli desno. Da biste skrenuli udesno, desnim laktom pritisnite dasku, a lijevom rukom uhvatite lijevu tračnicu. Da biste skrenuli ulijevo, pritisnite dasku lijevim laktom, a desnom rukom uhvatite desnu tračnicu.
2. dva Zaokrenite dolje. Dobar zaokret odozdo temelj je za sve ostale manevre, poput 360-ih.
   • Dok vas val hvata, držite ruke preko nosa daske.
   • Naslonite se na lijevi lakat da biste udubili rub daske u val.
   • Desnom rukom podignite desnu tračnicu.
   • Ispružite noge dok se okrećete kako biste spriječili povlačenje stopala u vodi.
   • Nakon što se počnete okretati, centrirajte tjelesnu težinu na dasci i lagano se nagnite prema naprijed da biste postigli brzinu.
3. 3 Napravite rez. Smanjenje je zaokret prema uvojku vala koji možete učiniti da biste regulirali brzinu ili se postavili duž vala.
   • Premjestite svoju težinu na vanjsku tračnicu (dalje od vala) dok pritiskate desnom rukom na sredinu desne tračnice.
   • Podignite lijevi gornji lijevi kut daske i nagnite se nadesno.
   • Pogledajte unutrašnjost vala i vizualizirajte mjesto na kojem želite zaustaviti svoj red.
   • Kad dođete do tog mjesta, nagnite se lijevo da se vratite u uvoj vala i vratite težinu natrag u normalan položaj.
4. 4 Isprobajte 360. Nakon što savladate donji zavoj i rez unatrag, isprobajte potpuno okretanje. To se može učiniti na ravnom dijelu vala, u bijeloj pjeni, na rubu vala ili čak u zraku. Tehnika je potpuno ista gdje god pokušate s 360.
   • Zaokrenite dolje kako biste se postavili u kovrču vala.
   • Skrenite lagano ulijevo prema valu.
   • Kliznite naprijed na ploči tako da vam lice bude približno u ravni s nosom ploče.
   • Podignite noge, savijte leđa i zabačite glavu ulijevo.
   • Nastavite gledati u smjeru u kojem se želite vrtjeti i vaše će rame slijediti.
   • Nakon što je vaš 360 završen, izvedite zaokret odozdo da biste postigli brzinu za sljedeći manevar i vratite noge u vodu.
   Oglas

Postići
0 / 0

Kviz 3. dijela

Nakon što završite 360, koja vrsta manevara pomoći će vam da se postavite na ploču i vratite brzinu?

zavoj za teniski lakat

Još 360.

Pokušajte ponovo! Definitivno bi bilo impresivno izvesti više 360-ih zaredom. Međutim, ako napravite 360, smanjuje se brzina i noge vam mogu ostati izvan položaja, pa ako se pokušavate resetirati, 360 nije najbolja opcija. Pokušajte s drugim odgovorom ...

Smanjen.

Ne! Rez, kao što i samo ime govori, vraća vas prema uvojku vala. To je izvrstan manevar za pozicioniranje uz val, ali smanjuje brzinu, a ne povećava je. Pokušajte ponovo ...

Donji zavoj.

Ispravno! Kada izvedete donji zavoj, centrirate se na ploču, što vam daje dobru baznu točku za ostale manevre. Osim toga, možete se nagnuti prema naprijed dok zavijate dolje kako biste si pomogli da ubrzate u vodi. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Želite još kvizova?

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje: Kupio sam boogie dasku i premala je. Hoće li i dalje biti lako zapravo uhvatiti valove? Bit će lakše nego sa stvarnom daskom za surfanje, ali ne tako lako kao što bi bilo s boogie daskom koja odgovara vašoj veličini. Vjerojatno ćete imati problema i ostati na njemu, u čemu bi vam mogao pomoći vosak za surfanje. Ipak, bilo bi vam puno lakše s pločom odgovarajuće veličine.
• Pitanje Što će se dogoditi ako su valovi veći od 1 do 2 metra? Ništa zapravo, samo ćete ići dalje prema obali.
• Pitanje Mogu li stati na boogie dasku? Ne, boogie daske nisu namijenjene stajanju. Ne mogu podnijeti veliku težinu u jednom području, zbog čega se na njih ispružite.
• Pitanje Koliko duboko treba biti voda za boogie dasku? Ako ste početnik, ulazak u pupak trebao bi biti dovoljan. Međutim, postoje iznimke, primjerice ako ste iskusniji u tjelesnom ukrcavanju. Svaki je slučaj drugačiji, pa vi odlučujete što se osjeća sigurno.
• Pitanje Moram li plivati ​​s remenom? Uvijek je najbolje koristiti boogie dasku s remenom. Ako padnete, daska će biti tu za vas da dobijete još jedan val, a da je ne morate ganjati, a daska je pomoćno sredstvo za plutanje koje je uvijek korisno imati u blizini.
• Pitanje Gdje mogu kupiti dobru, jaku boogie dasku? Većina trgovina za surfanje prodaje boogie daske ili će ih prodati i neke sportske trgovine koje prodaju kupaće kostime.
• Pitanje Je li teško boogie board? Ne. Ljudi svih dobnih skupina jašu na boogie daskama. Samo nemojte izlaziti u valovima od 5 stopa ako tek počinjete, provjerite prognozu surfanja prije nego što uđete u vodu.
• Pitanje Trebam li gurnuti ploču ispod vala kad veslam? Ne. Val bi vas dalje gurnuo. Pokušajte preskočiti val i zajahati greben. Ako vam to ne uspije, samo držite ploču u zraku i pričekajte.
• Pitanje Mogu li sjediti na boogie dasci dok vozim? Možete pokušati, ali nije lako sjesti na njih poput daske za surfanje.
• Pitanje Pomažu li postavke trostrukih ili četveroperačnih gumama za boogie? Boogie daske uglavnom nemaju peraje. Umjesto toga, oni imaju kanale koji pomažu u održavanju ploče stabilnom duž lica vala.