Šipka za ruku je vrsta držanja borilačkih vještina koja se izvodi na zemlji, a namijenjena je protivniku da se pokori (tapka ili u borbi, slomi ruku). To se obično uči u judu i jiu jitsuu jer su to najčešće umjetnosti 'grapplinga', iako se to može primijeniti na bilo koju umjetnost u kojoj je potreban rad na zemlji (borba dok ne stoji). Ako se pravilno izvede, ovo može biti vrlo učinkovit manevar. Sljedeći koraci pomoći će u općenitom razumijevanju pojma i metode.
Koraci
- jedan Držite partnerovu podlakticu objema rukama tako da im je zglob okrenut prema gore - za ovo određeno držanje moraju biti na leđima.
- 2 Postavite noge tako da su vam koljena savijena, a ruka i lakat između nogu. Obavezno stavite nogu preko vrata svog partnera prvi a zatim drugu nogu preko struka kako bi bili sigurni da su zaključani na mjestu (posebno važno u borbama).
- 3 Stisnite noge prema njihovom tijelu i povucite ruku prema sebi. Trebali biste uspostaviti tijesni kontakt kako biste spriječili partnera da pobjegne. Rezultat bi trebao biti da vam je međunožje ispod ili vrlo blizu ramena.
- 4 Koristeći partnerova prsa kao uporište, privucite njihovo zglob na prsa i pritiskajte bokove prema gore, dok lagano povlačite ruku prema prsima i u smjeru njihovog ružičastog prsta. Da bi zadržavanje bilo učinkovito, potreban je vrlo mali pritisak. Oglas
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Ako je moj protivnik vrlo fleksibilan, može li se on / ona suprotstaviti čak i u cjelovitom obliku? Postoji nekoliko načina kako se suprotstaviti položajima punog nosača istodobno koristeći kuk i nogu. Uhvatite ruku protivnika i izvedite nekoliko predaja zgloba te izađite, itd. Ali fleksibilnost neće biti bitna ako pravilno izvodite položaj za postavljanje.
- Pitanje Što ako moj protivnik zaključa ruku na čekanju? Digeridong To je najinstinktivnije protivljenje ovom napadu i postoji mnogo načina da se to zaobiđe. Najbolje bi bilo pronaći odgovarajuću školu juda ili brazilske jiu jitsu škole koja bi to proučavala.
- Pitanje Kako mogu pobjeći od poluge? Znam da je ručna brava obrana od nje, ali postoji li način da joj se pobjegne? Ako vas je protivnik slabo držao za ruku, možete jednostavno okrenuti zglob-> ruku-> ramena kako biste prevladali prečku ruke. Ako je stvarno čvrsto, pokušajte ustati s nogama, a zatim preokrenite protivnika.
Oglas
Savjeti
- Upotrijebite ruke za partnerovu podlakticu ili zapešće, a ne da mu zatežete ud za svoja prsa tako što ćete sklopiti ruke.
- Premostite kukove dok povlačite njegove ruke prema sebi kako biste mu vršili veći pritisak.
- Stavite svu svoju težinu na njih.
- UPOZORENO nanesite polugu ruke. Trenirajte s prijateljima. Ako imate partnera koji nije fleksibilan, onda ih ova tehnika može prilično povrijediti i ozlijediti. Primjenjujte pritisak u koracima od 10%. 10%, 20%, 30% dok vaš partner ne 'iskoči'. Ako odmah prijeđete s 0% na 70%, a prag vašeg partnera je 30%, pogodite što ....
Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!
Upozorenja
- Kad vaš partner naznači podnošenje (obično 'tapkanjem'), opustite bokove i stisak.
- Dok ne budete vješti u ovoj tehnici, ne pokušavajte je s neiskusnim osobom; tehnika se može koristiti za slomljenje lakta ili iščašenje ramena i zahtijeva vrlo malo sile da bi se izazvala ozljeda.
Podržite wikiHow obrazovnu misiju
Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli pouzdani brand poučenih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.
