Kako biti aktivan
Ako budete aktivni, možete postati zdravijom osobom, ali mnogim ljudima tjelesna aktivnost može izgledati kao dosadan posao. Razlika između promatranja vježbe kao dosadne ili teške i razmišljanja o njoj kao zabavnoj i ugodnoj aktivnosti leži u odabiru ...
Kako biti motiviran za vježbanje
Može biti teško disciplinirati se u vježbanju, pogotovo kad vas to malo ili nimalo zanima, osim što želite biti aktivniji jer biste 'trebali'. Tjelovježba bi trebala biti sastavni dio vašeg života. Ne moraš to učiniti ...
Kako potaknuti djecu na vježbanje ako ne vole sport
Vježbanje je ključna komponenta emocionalnog i tjelesnog razvoja djeteta. Međutim, djeca sve više vremena provode na elektroničkim uređajima poput svog računala, televizora i mobitela. Čak i ako dijete tvrdi da mrzi ...
Kako pronaći motivaciju za vježbanje
Kako pronaći motivaciju za vježbanje. Postoje razni razlozi za vježbanje - smanjen rizik od kroničnih zdravstvenih stanja (poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa), gubitka kilograma ili poboljšane razine kondicije. Unatoč tome, studije su pokazale ...
Kako se pripremiti
Pomisao da se pripremite može izgledati zastrašujuće, ali isplata se isplati. Izložili smo korake koje biste trebali poduzeti da se izvučete na stazu koja vodi do montera, zdravijeg vas. Razvijte ispravan stav. Um možda nije ...
Kako se pripremiti tijekom ljeta
Kako se pripremiti tijekom ljeta. Ljeto je sjajno vrijeme za kondiciju. Sve što trebate je pravilno jesti i redovito vježbati. Pridružite se svojim prijateljima i obitelji za zabavu u ljetnim sportovima poput košarke, bejzbola, nogometa i odbojke. Neka bude svježe ...
Kako dobiti oblik
Kako dobiti oblik. Mnogi ljudi žele ući u formu i poboljšati svoje zdravlje, ali im je teško održavati režim koji im odgovara. Ovi jednostavni koraci pomoći će vam da pokrenete program vježbanja koji može raditi za vas i omogućiti ...
Kako se zabaviti radeći
Kako se zabaviti radeći. Priznajmo, vježbanje može biti dosadno, pogotovo ako radite kardio. Ipak, ne mora biti tako. Ovaj wikiHow će vam pokazati kako vježbanje učiniti zabavnim, tako da možete izgledati i osjećati se najbolje ....
Kako povećati tjelesnu aktivnost kod djece
Kako povećati tjelesnu aktivnost kod djece. Naglašavanje važnosti tjelesne aktivnosti tijekom djetinjstva gradi osnovu za rast vaše djece u zdrave odrasle osobe. S toliko mnogo elektroničkih naprava zauzimaju vaše dijete ...
Kako naučiti voljeti vježbu
Kako naučiti voljeti vježbu. Tjelovježba je važna za vaše cjelokupno zdravlje. Može vam pomoći u upravljanju ili poboljšanju kroničnih bolesti, potpomoći gubitak kilograma, pa čak i poboljšati vaše raspoloženje.http: //www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/ Pronalaženje ...
Kako smršaviti samo vježbanjem
Kako smršaviti samo vježbanjem. Gubitak kilograma ne mora biti kompliciran: ako sagorite više kalorija nego što potrošite, smršavit ćete! Međutim, ne morate ići na strogu dijetu ili brojati sve kalorije da biste uspjeli u ...
Kako se motivirati za redovito trčanje
Bez obzira jeste li tek počeli trčati ili ste iskusni trkač, ponekad će vam nedostajati motiva za izlazak i vježbanje, unatoč prednostima koje to donosi. Ovaj članak sugerira brojne načine za vraćanje ...
Kako smanjiti umor za lakši rad
Kako smanjiti umor za lakši rad. Dobivanje dovoljno energije i motivacije za vježbanje može biti teško. Dugi rasporedi rada, duga putovanja na posao i užurbani životi to ne čine nimalo lakšim. Osim toga, naš užurbani i stresni način života može ...
Kako raditi prsne mišiće s trakom otpora
Kako raditi prsne mišiće s trakom otpora. Trake za otpor pristupačni su, prijenosni i svestrani alati za vježbanje koji mogu ponuditi jednostavnu alternativu dizanju utega. Trake otpora možete koristiti za vježbanje nekoliko mišića ...
