Kako se boriti poput Batmana

Bruce Wayne možda je izmišljeni lik, ali njegovo nevjerojatno putovanje i jednoumna predanost nadahnuli su generacije čitatelja da oponašaju njegovu etiku i fizičku snagu. Iako vjerojatno nećete moći naučiti svaki stil borbe na zemlji, kao što neki stripovi tvrde da Dark Knight može, učenje borbe poput Batmana pokazat će vam kako izgraditi svoju snagu i snagu volje - i kako ih koristiti za snage dobrog.

koja veličina teniskog reketa za 5 godina

Koraci

Dio jedan od 4: Postizanje mentaliteta mračnog viteza

1. jedan Trenirajte svoju volju. Bruce Wayne pokazuje gotovo neljudske razine samokontrole i fizičkog ovladavanja kroz mnoga iskušenja koja prevladava u DC komičnom svemiru. Tijekom treninga na Himalaji sa zenskim redovnikom ratnikom, on meditira vani na žestokoj hladnoći noseći malo odjeće i sposoban je kontrolirati svoje tijelo do te mjere da topi led na kojem sjedi. Neke vježbe koje biste mogli pokušati poboljšati snagu volje:
   • Meditacija
   • Postavljanje i poštivanje rokova
   • Iskušavati sebe i ne popuštati
   • Izrada i popunjavanje popisa obveza
2. 2 Razviti strateški um. Jedna od Batmanovih najvećih vještina u borbi je sposobnost razmišljanja protivnika. To se može primijetiti u njegovoj bitci sa Zmajem, majstorom borilačkih vještina sličnih sposobnosti s Batmanom, gdje je Mračni vitez poslao svog neprijatelja bez da je morao i prstom maknuti. Da biste stekli više strateške sposobnosti, razmotrite:
   • Igranje šaha
   • Preuzimajući Go
   • Proučavanje velikih generala u povijesti
   • Sudjelovanje u timskim sportovima
   • Igranje društvenih igara
   • Vježbanje sa strategijama u stvarnom vremenu (RTS)
3. 3 Proučite taktiku. Taktika se razlikuje od strategije po tome što su taktike posebne mjere poduzete u borbi, dok je strategija sveobuhvatni plan. Izvrsna uporaba taktike prikazuje se tijekom cijele karijere Šišmiša. Svoje taktičke vještine možete trenirati kroz:
   • Igranje šaha
   • Pohađanje tečaja taktičkog odgovora
   • Bavljenje timskim sportom
   • Igrajući paintball
4. 4 Naučite planirati nepredviđene slučajeve. Jedan od razloga zašto protivnici Mračnog viteza tako rijetko nadmašuju jest taj što planira svaku mogućnost. To sasvim jasno ilustrira kriptonit koji nosi sa sobom u slučaju da se Superman okrene protiv čovječanstva.
   • Razvijte svoje planiranje nepredviđenih okolnosti tako što ćete stvoriti naviku na koju mislite svaki ishod moguć za sukob. Dobro razmislite o mjestu, protivniku, alatima i čimbenicima okoliša, poput kiše. Sada planirajte kako ćete ih koristiti u svoju korist ili ih suprotstaviti ako se koriste protiv vas.
5. 5 Steknite majstorstvo nad boli. Dok je savladavao svoje tijelo i um, Batman je stekao izvrsnu kontrolu nad boli. Čak i kad ga Bane slomi, ogrnuti križar gura bol da trenira s Lady Shivom kako bi obnovio svoje fizičke sposobnosti. Da biste postigli ovaj cilj, pokušajte:
   • Počevši od nečega zbog čega vam je neugodno, poput tjelesnog vježbanja, ali samo malo izbacite iz zone udobnosti. Nikada nemojte raditi nešto što bi vam moglo naštetiti; cilj ove vježbe je pomoći u izgradnji vaše tolerancije izlaganjem.
   • Povećavanje intenziteta vašeg treninga s vremenom kako biste pomaknuli gornje granice vaše tolerancije.
   • S obzirom na vašu nelagodu kao način postizanja ciljeva i osmijeha kroz bol.
6. 6 Budite nepopustljivi. Jedini način da Batman postane jedan od najvećih, ako ne the najveći, borilački umjetnik u svemiru DC Comicsa nastoji tražiti svoje ciljeve. Batman bi učinio bilo što u okviru svog kodeksa časti kako bi postigao svoje ciljeve - a da biste se i vi borili poput njega, trebat ćete i vi. Uraditi ovo:
   • Redovito meditirajte i procjenjujte svoje ciljeve.
   • Razviti i zadržati režim treninga.
   • Testirajte svoje sposobnosti protiv priznatih majstora i stručnjaka.
7. 7 Ostanite vjerni svom kodu. Razlog zašto Batman ne ubija i ne koristi pištolj je taj što se pridržava strogog osobnog kodeksa. Osobni kod je nešto što samo vi možete smisliti. Razmislite o načelima koja su vam važna, gdje podvlačite granicu između ispravnog i pogrešnog, i etičkim pitanjima i upotrijebite ih za usmjeravanje formiranja vašeg koda. Oglas

Dio 2 od 4: Stjecanje osnovnih vještina boksa

1. jedan Trenirajte svoje reflekse. Da biste se kretali brzinom Batmana i odgovarali na nasilje neprijatelja poput njega, trebat će vam vaši refleksi da budu vrhunski. Upotrijebite vreću za brzinu, reakcijsku kuglu i konop za skakanje kako biste započeli izoštravanje svog refleksnog odgovora.
2. 2 Naučite bacati udarac. U boksu postoje četiri glavne vrste udaraca: udarci, križevi, udice i aperkati. Možete biti sigurni da je Batman savršeno vladao tim tehnikama. Slijedi kratki opis svakog štrajka:
   • Jab: izvršava se najčešće vašom slabom, vodećom rukom. Namijenjeni su držanju protivnika na distanci. Uvrnite ruku i zglob brzim pucanjem neposredno prije udaranja protivnika za postizanje maksimalnog učinka.
   • Križ: udarac koji zadajete snažnom rukom laganim pokretom prema gore koji se kreće po tijelu.
   • Kuka: udarac namijenjen ili glavi ili tijelu. Morali biste zamahnuti bočnim udarcem protivnika. Ovaj udarac dobro funkcionira s kombinacijama, ali je osjetljiv na brojače.
   • Uppercut: gornji udarac objema rukama u glavu vašeg protivnika. Ovaj je udarac vrlo učinkovit u neposrednoj blizini.
3. 3 Savršite svoj rad nogu. Kada se sukobite u sukobu, vaš će rad nogama odrediti jeste li spremni za izbjegavanje ili štrajk i može li biti presudni faktor u vašoj ravnoteži. Loša ravnoteža može vas iznenaditi, što može rezultirati bitkom koja se završava ne u vašu korist. Batman to nikada ne bi dopustio, a ni vi. Nekoliko općih savjeta za dobro držanje stopala:
   • Nastavite se kretati dok ste uključeni u borbu.
   • Nikada nemojte prekrižiti jednu nogu preko druge (preskočite).
   • Budite na nogama i spremni za pokret.
4. 4 Naučite blokirati i primati udarce. Čak će i majstor borilačkih vještina poput Batmana svako malo udariti, ili još gore. U slučaju da se protivnik pokaže prebrzim, previše vještim ili prekradenim i izbaci udarac, morat ćete:
   • Blokirajte ud, poput ruke.
   • Parirajte vlastitim udarcem, poput kratkog, brzog udarca u podlakticu.
   • Napnite mišiće prije nego što vas pogodi.
   • Održavajte svoj stav.
   • Pomaknite se pokretom udarca ('zakotrljajte se udarcem').
   Oglas

Dio 3 od 4: Učenje osnova karatea

1. jedan Vježbajte osnovne stavove. Bruce Wayne naučio je svoj karate od 'uzdignutog' majstora umjetnosti dok je trenirao u Koreji. Njegov bi gospodar bio siguran da poznaje sve osnovne stavove. Ako se želite boriti poput Mračnog viteza, trebali biste i vi. Dva su uobičajena stajališta:
   • Prirodni stav (shizentai-dachi; 自然 体 立 ち): vodite stopalo prema naprijed, a stopalo pod kutom od 45 °. Stopala bi vam trebala biti približno hodajuća u širini.
   • Prednji stav (zenkutsu-dachi; 前屈 立 ち): držite obje noge pod kutom od 45 ° prema vašoj liniji približavanja, približno u širini hoda.
2. 2 Razvijte ravnotežu. Precizni pokreti Karatea zahtijevaju ogromnu ravnotežu i fizičku koordinaciju. Batman je to prirodno razvio tijekom svog treninga. Provedite vrijeme u svakom karate stavu koji naučite. Uzmite u obzir slabosti stava, svoje gravitacijsko središte i svako produbljivanje stava ili proširenja tijela koje bi moglo poboljšati ravnotežu dok ste u položaju.
3. 3 Upoznajte se s osnovnim štrajkovima. Morat ćete postići stručnost na glavnoj razini prije nego što budete mogli tvrditi da ste izjednačeni s Batmanom u sposobnostima. Ali za početak ćete htjeti započeti s treningom:
   • Ravni udarac: sa stava odgurnite stražnjim stopalom prema protivniku, uvijajući kukove i ramena. Zamislite i ciljajte na mjesto izvan vašeg protivnika, udaranje kroz prostor koji zauzima za maksimalnu isporuku sile.
   • Štrajk dlanom otvorene ruke: držite prste zajedno. Možete lagano uviti prste ili usvojiti ravni oblik prsta. Odgurnite se stražnjom nogom, ciljajte dalje od protivnika za udarac kroz prostor koji zauzima i udarite njegovo tijelo točno petom vaše ruke.
4. 4 Proučite filozofiju karatea. Usavršavajući razne borilačke stilove koje je radio tijekom godina, Batman je također naučio razne filozofije, uključujući Tao, manipulaciju energijom i upotrebu sjena i stelta. Da bi savladao karate, Batman bi također morao savladati njegove postavke. Dok trenirate, imajte na umu:
   • Sklad i fiziološka ravnoteža izraženi u karateu. Smatra se da sklad između dijelova vašeg ja (srca, uma, tijela) dovodi do veće sveukupne kontrole.
   • Profinjenost duha postignuta tjelesnim treningom. Vježbajući svoj um i tijelo u potrazi za borilačkom izvrsnošću, jačate svoju volju i naučite njezina ograničenja.
   • Poštovanje i uljudnost potrebni u umjetnosti. Svaka utakmica započinje i završava poklonom poštovanja prema protivniku. Ovo se naziva reigi (礼儀) na japanskom, a smatra se da promiče sklad i poniznost.
   Oglas

Dio 4 od 4: Razumijevanje jednostavnih principa u judu

1. jedan Kupite trening dati . DO dati (izgovara se 'gee') nužan je dio treninga u judu, a tijekom Batmanove prošlosti može se vidjeti kako nosi ovu tradicionalnu odjeću borilačkih vještina. Jednom kad dobijete svoj dati , bit ćete spremni za akciju.
2. 2 Uvjetujte svoju sposobnost sloma. Bacanja u judu mogu biti brutalna ako ne padnete pravilno. Batmanova sposobnost da se bori protiv mnogih protivnika tijekom duljeg vremenskog razdoblja, čak i nakon što je sebi nanio štetu, dokaz je njegovog majstorstva u ovom području borilačkih vještina. Mnogo je tehnika koje možete upotrijebiti za ublažavanje boli zbog bacanja, ali u principu:
   • Ne borite se protiv snage protivnika. Krenite s njim i pokušajte dopustiti sili da se troši u pokretu, poput kotača. Opustite se dok to radite i izdahnite kad dosegnete točku promjene ravnoteže, kada više ne možete odoljeti i u procesu ste bacanja.
3. 3 Trenirajte se u temeljima. Mnogi se džudo susreti odlučuju na strunjači, gdje podloga dokazuje svoju vrijednost. Uključuju razne Batmanove favorite, poput zadržavanja, prigušnica i zglobnih brava. Treba ih proučiti kod odgovarajućeg učitelja u akreditiranom dođou (tradicionalna dvorana za trening). Nepravilna tehnika može rezultirati ozljedama za vas i / ili za vašeg partnera u treningu.
4. 4 Vježbajte svoju tehniku ​​bacanja. Kao poznati judo stručnjak, Batman bi naučio bacanje ove borilačke vještine iznutra i izvana. Ova bacanja mogu biti opasna ako su nepropisno izvedena. Vježbajte judo bacanja u odgovarajućem objektu, pod odgovarajućim nadzorom. Da biste izveli bacanje jednim ramenom (ippon seoi nage; 一 本 背負 投), pričekajte dok:
   • Protivnik hvata prednji dio vašeg dati .
   • Pokrijte njegovu ruku svojom i zadržite je na mjestu.
   • Dovedite slobodnu ruku pod ruku protivnika i zakačite je ispod njegove ruke pod pazuhom.
   • Uvrnite tijelo u suprotnom smjeru, a pritom držite ruku na sebi dati .
   • Lagano savijte koljena u uravnoteženom stavu.
   • Koristite leđa kao stožer i počnite se savijati prema naprijed, privlačeći protivnika rukom ispod pazuha.
   • Prebacite protivnika preko leđa i lansirajte ga preko ramena.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Što ako sam toliko slab da ne mogu napraviti niti jedan push up? Samo nastavite trenirati i vježbati te se usavršavati, i postat ćete jači.
• Pitanje Kako bih se trebao boriti poput karate majstora Batmana? Puno treninga, vježbanja i vježbanja.
• Pitanje Kada blokiram, moram li kontrirati ako moj neprijatelj napadne? Ako želite dobiti borbu, onda da. Nema smisla dopustiti neprijatelju da napadne; moraš ih uzvratiti. Stalno blokiranje neće raditi cijelo vrijeme.
• Pitanje Da nekoga zadavim, ne bi li umro? Ne zvuče dobro. Ako naučite to pravilno raditi, ne, to ih neće ubiti, već će samo propasti. Ako niste trenirani u borilačkim vještinama, ne biste trebali pokušavati.
• Pitanje Trebam li odijelo ili automobil s palicom? Bananapeel32 Samo ako želite, ali te stvari nemaju nikakve veze s njegovom borbom.
• Pitanje Koliko moram biti star da bih to učinio? Zapravo ne postoji dobna granica, ali definitivno ne biste trebali raditi ništa što bi moglo biti opasno ako ste još dijete. Zamolite roditelje da vas upišu na tečaj borilačkih vještina!
• Pitanje Može li 8-godišnje dijete biti Batman? Jeste li vi dijete? Bavi se borilačkim vještinama i u najmanju ruku možeš biti KAO Batman.
• Pitanje Gdje je najbolje mjesto za dobivanje gi? Bananapeel32 Najbolje mjesto za dobivanje gi je u bilo kojoj sportskoj trgovini ili trgovini borilačkih vještina. Možete ih pronaći i na mreži.
• Pitanje Mogu li dobiti djevojku ako sam Batman? Declan Randel Da. Samo se pobrinite da vas nitko ne može identificirati kako ne bi naudio ljudima koji su vam bliski, npr. tvoja djevojka.
• Pitanje Kako razmišljam poput Batmana? Jednostavno, potrebna vam je goruća želja za borbom protiv kriminala, a zatim da biste iskoristili tu želju kako biste se uronili u znanje. Razvijte veliku brzinu čitanja i provodite 2-4 sata dnevno čitajući o stvarima poput zakona, pravde, borilačkih vještina, oružja itd.

Prikaži više odgovora Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Batman koristi obrambeni stil borbe po imenu Keysi, koristeći stražnji dio ruke kako bi blokirao, i uzvežući se laktima, podlakticama, a ponekad i čelom, ako je potrebno. To se ne preporučuje, osim ako imate dovoljno oklopa za pružanje otpora.
• Prema stripovima, Batman ima odgovarajuću obuku u svim borilačkim vještinama na svijetu, ali uvelike se oslanja na svoj vlastiti stil, Keysi. Ovaj je stil sinteza svega što je naučio i smatra se brutalnom borilačkom vještinom poput Krav Mage ili MMA-a.
• Batman često koristi svoje okruženje kao oružje. Bacanje neprijateljske glave na površinu gotovo je jamstvo da se više neće dizati.
• Batman nosi opremu sa sobom u pojasu za pomoć u borbi. Također ima pomoćnika koji će mu pomoći u borbi.
• Kada vaš protivnik krene u udarac, uhvatite ga, pomaknite se u stranu i bacite pokret u protivničku šaku ili ruku. Zatim i sami napravite udarac.

Oglas

Upozorenja

• Imajte na umu da je budna pravda u većini mjesta ilegalna i svako neisprovocirano nasilje s vaše strane ili ometanje provođenja zakona može rezultirati ozbiljnim posljedicama.

Oglas