Scenarij: Upravo ste kupili nove klizaljke. Savršeno se uklapaju. Pekli ste ih, a zatim ste u njima četiri dana s velikim uspjehom klizali, ali peti dan imate problem: grozni ugriz čipke na lijevoj nozi. Ugriz čipke je oštar bol ili pritisak duž tetive ekstenzora hallucis longus, koji se proteže od prednjeg dijela potkoljenice do dna palca. Pročitajte kako biste riješili ovaj bolan problem.
tenis kick servisi
Koraci
- jedan Utvrdite ima li problem stopalo ili stopala. Jedno stopalo koje ima problem može ukazivati na ozljedu ili različito nalijeganje od stopala do stopala koje se mogu ispraviti. Popravak se može pravilno izvršiti korištenjem specijalnih proizvoda i metoda koji su dostupni i olakšani pažljivim ponovnim posredovanjem u formi svake cipele u kvalificiranim prodavaonicama klizaljki.
- 2 Pokušajte popustiti gornji dio klizaljke, ali ne do te mjere da se noga može kretati unutra. Koristite ovu isprobavajuću tehniku za nekoliko pari klizaljki. Pokušajte čvrsto vezati čizme za prve 3 ušice, pripijene, ali ne baš čvrsto za sljedeće 3, a dok se pomičete prema naprijed, čipka za gležanj čvrsto je zakopčajte u petu. Ideja je povući pritisak sa srednjeg područja stopala dok fiksirate petu u položaju.
- 3 Otputujte u lokalnu trgovinu klizaljkama: negdje gdje se prodaju samo oprema za klizanje / hokej / umjetničko klizanje, moći će ispravno izmijeniti vašu čizmu bilo omekšavanjem dijela čizme ili dodavanjem materijala poput pravilno instaliranog uloška ili obloge.
- Ako trgovina koja vam je prodala vaše klizaljke nema specijalnost klizaljki, ali također prodaje šatore, pidžame i gume - šansa je da osoba koja vam je prodala vaše klizaljke nije točno znala što rade. To bi moglo rezultirati nepravilnim prijanjanjem i biti razlogom što vas bole noge. Većina trgovina hokeja i namjenskih prodavaonica klizaljki imaju stroj koji može zagrijati klizaljke i učiniti podstavke podatnima i mekima. Zatim čvrsto zavežete klizaljku i sjednete s trkačima (oštricom) ravno na pod 15 minuta. Tijekom ovog postupka izbjegavajte hodanje ili savijanje prtljažnika. Čizma će se oblikovati prema vašem obliku stopala i zadržati uspomenu. Taj se postupak naziva Pečenje i uvelike smanjuje vrijeme pauze.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijetiOglas
Savjeti
- Mnogi profesionalci nose 'bunga jastučiće' ili neki drugi silikonski proizvod koji će vam pomoći smanjiti pritisak i bol na prednjem dijelu gležnja.
- Idite u vašu lokalnu hokejašku trgovinu i zamijenite svoje jezike 'jezicima s dvostrukim filcom', što će osigurati više podmetanja
- Izbjegavajte sami pokušavati riješiti problem kako biste izbjegli nepravilno pristajanje i razlog zbog kojeg vas bole noge. Ako sami nataknete nekakvu podstavku na klizaljku, samo ćete pokvariti prikladnost klizaljke i mogli bi ometati njezine performanse.
- Ne budi wimp! Razbijanje klizaljki boli. Možda ćete se morati vratiti prodavaču kako bi ih nekoliko puta prilagodio prije nego što budu sasvim u redu i bez bolova. Ljudi su imali klizaljke na kojima bi isprva mogli izdržati i udobniji su od tenisica dok su dobro slomljeni.
- Izbjegavajte uloške s gelom koji su jeftin i brz način da se pokušate 'riješiti' svoje boli, dok dugoročno vjerojatno zapravo čine više štete nego koristi. Ne pružaju odgovarajuću potporu luku i brzo se kvare, pa stoga nisu stvoreni za klizaljke. Također se mogu smrznuti što može dovesti do toga da ne rade pravilno. Ako želite pravilan nožni krevet za klizaljke ih je nekoliko. Jedan iz Superfeet-a je stvarno dobar i ima potporu za luk i zaključava petu u položaju. Druga opcija je Shock Doctor. Noga Shock Doctor dizajnirana je za hokejaše i nudi dodatnu potporu stopalu pri udarcu donjim dijelom cipele.
- Također, isprobajte 'Peter Forsberg jastučić'. U kojem je imao pravokutnik jastučića i izrezao traku iz sredine, na taj način kada savije nogu tetiva može provući između trake izrezane obloge, ali je još uvijek dovoljno udaljena od jezika da zapravo neće Dodirni to. Nekako poput stvaranja minijaturne barijere. Podloga bi trebala izgledati poput luka ispod kojeg je netko trebao hodati. Ili još bolje zamislite okvir vrata.
Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!
