Povećanje grudi jedan je od najčešće izvođenih postupaka plastične kirurgije u Sjedinjenim Državama. Implantati dojke postavljaju se kirurški radi povećanja prirodne veličine dojki ili kao rekonstruktivni postupak nakon mastektomije. Ako ste se odlučili za ugradnju dojki, provjerite jeste li upoznati s najboljim praksama koje treba slijediti dok se oporavljate od operacije.
Koraci
Metoda jedan od 3: Oporavak odmah nakon operacije
- jedan Odmarajte se u sobi za oporavak odmah nakon operacije. Neposredno nakon vaše operacije, liječnik će vas odvesti u sobu za oporavak gdje ste smješteni u polu uspravni ležeći položaj kako biste pomogli zadržati oticanje.
- U sobi za oporavak vaše su dojke umotane u zavoje od gaze kako bi mjesto kirurgije ostalo sterilno.
- Od vas će se također možda zatražiti da nosite grudnjak za pomoć kako biste pomogli u oporavku, a zavoji se mogu promijeniti neposredno prije nego što odete kući.
- Također ćete dobiti lijekove protiv bolova, poput oksikodona ili hidrokodona, kako biste upravljali bolovima i nelagodom.
- 2 Zatražite upute za kućnu njegu od svog liječnika. Korisno je sa sobom povesti nekoga da zajedno s medicinskom sestrom pregleda sve upute za otpust. Lijekovi za anesteziju i bol koji se koriste tijekom i nakon operacije mogu otežati pamćenje bilo kojih uputa o kojima se raspravlja. Prije nego što napustite kirurški centar, obavezno zatražite pisane upute za njegu kako biste točno znali što biste vi i svi skrbnici trebali raditi tijekom razdoblja oporavka.
- Na primjer, trebali biste znati koliko dugo trebate nositi obloge od gaze nakon operacije, trebate li ih mijenjati i trebate li ukloniti oblog prije tuširanja ili ih držati pokrivene tijekom tuširanja.
- Ponekad vam liječnik može savjetovati da uopće ne uklanjate kirurški zavoj, jer se to radi tijekom vašeg postoperativnog sastanka.
- Vaš će liječnik također pregledati aktivnosti koje biste trebali izbjegavati, a koje mogu dovesti u opasnost vaš oporavak i implantate.
- 3 Dogovorite prijevoz kući. Povećanje grudi važan je kirurški postupak i nakon toga se ne biste trebali voziti kući. Ako niste dogovorili vožnju do kuće, uzmite taksi do kirurškog centra i vratite se kući.
- Najviše ćete dobiti lijekove protiv bolova koji mogu utjecati na vašu sposobnost upravljanja vozilima.
- Također, pobrinite se da vi i vaš vozač imate dovoljno vremena za povratak kući. Posljednje što vam treba je kvrgava vožnja i sigurnosni pojas koji vam ulaze u bolna područja prsa.
Metoda 2 od 3: Ljekovite grudi nakon operacije povećavanja
- jedan Izbjegavajte naporne aktivnosti. Tijekom razdoblja oporavka, izbjegavajte naporne aktivnosti barem tjedan dana nakon operacije. Prerano bavljenje napornim aktivnostima može dovesti do ozljeda i ugroziti integritet kirurških rezova.
- Svakako ne zakažite nijedan važan sastanak ili naporne aktivnosti u roku od dva tjedna nakon operacije povećanja grudi.
- Ne bavite se nikakvom aktivnošću ili vježbom koja zahtijeva upotrebu ili angažiranje mišića gornjeg dijela prsnog koša. To uključuje aktivnosti poput skakanja, trčanja, plivanja, tenisa i jahanja. '
- Konkretno, ne biste trebali plivati ili namakati vodu tri do četiri tjedna nakon operacije. To može ometati proces zacjeljivanja vaših ožiljaka i uzrokovati infekciju. Ako ipak plivate nakon ovog razdoblja čekanja, obavezno se brzo presvucite u odijelo (ili bikini gornji dio) ili stavite suho, tako da ne upijate svoje ljekovite ureze.
- Nemojte gurati, vući ili nositi nešto teško barem jedan tjedan nakon operacije. Pitajte svog liječnika koja je težina koju možete sigurno podići i nositi.
- 2 Nosite podržavajući sportski grudnjak. Nakon operacije povećanja grudi, podržavajući grudnjak (poput sportskog) postaje vaš najbolji prijatelj koji vam pomaže prilagoditi se novoj veličini grudi i pomaže u oporavku.
- Koristite sportski grudnjak bez obloge tijekom prvih nekoliko tjedana razdoblja oporavka, jer podvlaka može iritirati vaše mjesto ureza.
- Posjetite robnu kuću ili trgovinu donjeg rublja kako biste se posebno opremili za sportski grudnjak koji podržava vaše nove grudi.
- Iako ćete možda trebati zamijeniti sve stare grudnjake, trebali biste pričekati najmanje mjesec dana prije kupovine novih tradicionalnih grudnjaka i držati se sportskog grudnjaka.
- 3 Uzmi lijekove protiv bolova. Lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta (kao što je acetaminofen) pomoći će vam u upravljanju bolovima i nelagodom nakon operacije, no prvo se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da je u redu uzimati ih. U nekim slučajevima, liječnik može prvih nekoliko dana / tjedana propisati lijekove protiv bolova na recept.
- Neki liječnici mogu preporučiti više prirodnih sredstava za ublažavanje boli, poput arnike, CBD-a i ribljeg ulja.
- Bilo da se odlučite za lijekove koji se prodaju bez recepta ili na recept, pobrinite se da sve lijekove uzimate odgovorno i prema uputama.
- Općenito se preporučuje izbjegavanje lijekova protiv bolova koji sadrže aspirin 10 - 14 dana nakon operacije, jer mogu razrijediti krv i povećati krvarenje.
- Protuupalni lijekovi također mogu pomoći kod upala i oteklina.
- Možda ćete htjeti pitati svog liječnika o injekcijskim lijekovima koji se izdaju na vrijeme, nazvanim Exparel, koji vam mogu pomoći u upravljanju bolovima tijekom duljeg razdoblja.
- 4 Dobro se odmori. Za oporavak nakon povećanja grudi potrebno je vrijeme i puno odmora. Osim što ćete izbjegavati naporne aktivnosti, prvih nekoliko tjedana trebali biste si dopustiti i polako.
- Iako se na posao možete vratiti u roku od nekoliko dana nakon operacije, poželjno je pričekati jedan do dva tjedna da se vratite na posao i redovite aktivnosti. Osim toga, ne biste trebali pokušavati raditi od kuće dok se potpuno ne oporavite.
- 5 Obavljajte svoje daljnje sastanke. Termini nakon operacije važan su dio uspješnog oporavka od operacije povećanja grudi. Obavezno idite na sve zakazane sastanke.
- Postoperativni pregledi obično se održavaju tijekom jednog dana, jedan do dva tjedna nakon operacije.
- Tijekom sastanka liječnik provjerava ima li znakova hematoma i iritacije mesa, kao i bilo kakvih drugih komplikacija.
- 6 Na dojke nanesite hidratantnu kremu koja sadrži shea maslac. Nakon početnog razdoblja oporavka i pregleda nakon operacije, pitajte svog liječnika biste li trebali početi nanositi hidratantnu kremu preko dojki i ureza.
- Implantati mogu dovesti do istezanja vaše kože. Primjenom shea maslaca možete promovirati pravilno zacjeljivanje i spriječiti strije.
- 7 Spavajte na leđima do 10 dana nakon operacije. Osim što su vaše grudi bolne nakon operacije, rezovi su i ranjivi i ne biste ih trebali dodatno opterećivati. Stoga se preporučuje spavanje na leđima nekoliko tjedana nakon operacije.
- Tijekom pregleda nakon operacije, pitajte svog liječnika je li sigurno ponovno spavati na trbuhu; no ipak možete odlučiti spavati na leđima ili na boku ako tkivo dojke i dalje bude bolno ili je neugodno spavati na trbuhu.
- 8 Započnite režim masaže. Nakon uklanjanja šavova, lagana ručna masaža pomaže u razbijanju bilo kakvog ožiljnog tkiva koje bi moglo nastati nakon operacije. Masaža također može pomoći vašim implantatima da postignu pravilan položaj i vašem tijelu da se brže prilagodi novim implantatima.
- Prije nego započnete bilo koji režim masaže, posavjetujte se s liječnikom i pitajte je li siguran.
- Nježno rukama dva puta masirajte dojke po 20 minuta, a suprotnom masirajte suprotnu dojku.
- Režim masaže radite samo ako nema boli ili nelagode. Ako tijekom masaže osjetite bol, odmah prestanite.
- 9 Prepoznajte znakove komplikacija i kada potražiti pomoć. Obavezno znajte znakove upozorenja nakon vaše operacije. Odmah se obratite svom liječniku ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
- Vrućica (veća od 100,4 ° F ili 38 ° C), bol, promjena boje kože, upaljeno tkivo i smrdljive rane pokazatelji su infekcije i zahtijevaju hitno liječenje.
- Bol pri pucanju, neujednačene kvržice i ispuhana tkiva dojke mogući su znakovi otkazivanja implantata i liječnik ih mora pregledati što je prije moguće.
- 10 Shvatite dugoročnu sigurnost i očekivanja. Implantati dojke obično traju nekoliko godina, čak i cijeli život, ali trebali biste biti svjesni određenih čimbenika koji mogu utjecati na integritet implantata. Imajte na umu sljedeće čimbenike:
- Menopauza, trudnoća i hormonalne promjene mogu uzrokovati promjene u tkivu dojke, što dovodi do promjena u izgledu implantata dojke.
- Gubitak kilograma također može uzrokovati promjenu sastava vašeg tkiva dojke, što znači da trebate imati neku operaciju za korekciju.
Metoda 3 od 3: Liječenje vježbama za oporavak
- jedan Radite vježbe za ruke i ramena. Nakon početnog razdoblja oporavka, trebali biste početi raditi vježbe koje ciljaju vaše ruke i ramena. Oni vam omogućuju povratak pokreta ruke / ramena i sprječavaju stvaranje ožiljnog tkiva. Započnite s vježbama pet puta dnevno dok ne povratite puni opseg pokreta.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo koju vježbu.
- Tijekom opisanih vježbi trebali biste osjetiti nježno istezanje.
- Ako osjetite bol, zaustavite ili smanjite opseg pokreta na razinu koju možete izvoditi bez osjećaja boli.
- 2 Isprobajte role s ramenima. Rolne role su nježne vježbe koje istežu mišiće prsa i ramena.
- Sjednite uspravnih leđa i ruku ravno na boku s prstima usmjerenim prema podu.
- Okrenite ramena kružnim pokretima pomičući ih gore, naprijed, dolje, natrag i opet gore.
- Pokret treba dolaziti s ramena, dok ruke i lakti ostaju uspravni.
- Napravite 10 role u jednom smjeru, a zatim promijenite smjer i napravite još 10 role na oba ramena.
- Započnite s malim krugovima, a zatim povećajte promjer koliko god možete.
- 3 Pokušajte s ramenskim krilima. Ova vježba pomaže vam povratiti pokret ramena prema van i možete ga izvoditi ili sjedeći ili stojeći.
- Sklopite ruke na prsima tako da lakti budu usmjereni prema dolje.
- Držeći ruke uz prsa, podignite laktove u stranu poput 'pilećeg krila'.
- Zadržite trenutak, a zatim spustite laktove i ponovite 10 puta.
- Kako vam se opseg pokreta poboljšava, pokušajte podizati laktove sve više i više.
- 4 Radite krugove na rukama. Ova vježba pomaže povećati opseg pokreta u ramenima. Radite ovu vježbu jednu po jednu ruku sjedeći ili stojeći.
- Ispravljenih leđa podignite jednu ruku u stranu što je više moguće držeći lakat uspravnim.
- Počnite praviti male krugove u zraku ravnom rukom. Pokret treba dolaziti s ramena, a ne iz lakta.
- Izvedite 10 krugova prema naprijed i 10 krugova prema natrag. Zatim pređite na drugu ruku.
- Započnite s malim krugovima i povećavajte njihovu veličinu kad se osjećate ugodno i ne osjetite oštru bol.
- 5 Isprobajte vježbu 'W'. W vježba uključuje izradu W oblika rukama. Podignite ruke u stranu, prsti usmjereni prema gore, a lakti prema dolje, dlanovima ruku prema naprijed.
- Gurajući laktove prema leđima, sklopite lopatice.
- Zadržite položaj na trenutak, a zatim otpustite i ponovite najmanje 10 puta.
- Ako osjetite bol ili nelagodu, zaustavite ili smanjite pokret.
- 6 Isprobajte vježbu ruku iza vrata. To sliči vježbi s pilećim krilima, ali umjesto da podignete laktove, dovodite ih naprijed i natrag.
- Stavite ruke iza vrata s laktovima usmjerenim u stranu.
- Polako izvadite laktove naprijed, gotovo ih dodirujući.
- Zadržite nekoliko sekundi, a zatim laktima pomaknite unatrag koliko god možete da osjetite istezanje u prsima, rukama i ramenima.
- 7 Isprobajte indeksiranje zidova. Tijekom ove vježbe stojite pokraj zida i 'hodate' rukama gore-dolje uza zid. Ova se vježba može izvoditi prema naprijed i prema zidu.
- Tijekom puzanja prema naprijed, stavite obje ruke uza zid i počnite hodati prstima što je više moguće kako biste osjetili istezanje, ali bez boli.
- Vratite se dolje i ponovite.
- Za bočno puzanje okrenite jednu stranu prema zidu i izvedite puzanje zida s jednim po jednim.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Koliko dugo zarastaju implantati dojke?Daniel Barrett, dr. Med
Ovlašteni plastični kirurg, dr. Daniel Barrett, certificirani je plastični kirurg i vlasnik tvrtke Barrett Plastic Surgery sa sjedištem u Beverly Hillsu u Kaliforniji. S više od šest godina iskustva u plastičnoj kirurgiji, dr. Barrett specijalizirao se za estetsku i rekonstruktivnu kirurgiju lica, nosa i tijela. Razvio je detaljne protokole za upravljanje ožiljcima i tehnike zatvaranja kako bi smanjio pojavu ožiljaka za svoje pacijente. Doktor Barrett je stekao zvanje na Sveučilištu James Madison i doktora medicine zajedno s magistrom fiziologije i magistarskim studijem na Medicinskom fakultetu u Virginiji u Richmondu.Daniel Barrett, dr. MedOdgovor certificiranog stručnjaka za plastičnog kirurga Ovisi, ali uglavnom od nekoliko dana do tjedna. Za to vrijeme poželjet ćete se opustiti i izbjeći bilo kakav posao ili naporne aktivnosti.
Oglas
Savjeti
- Većina plastičnih kirurga nudi besplatne konzultacije potencijalnim pacijentima. Razgovarajte s liječnikom i saznajte je li postupak ugradnje dojki nešto na što ste spremni. Operacija može biti bolna, a vrijeme oporavka traje nekoliko tjedana.
- Ako imate bilo kakvih pitanja tijekom razdoblja oporavka od operacije dojke, posavjetujte se s liječnikom.
- Iako biste trebali izbjegavati naporne aktivnosti nakon operacije, šetnje mogu poboljšati protok krvi i pomoći u procesu ozdravljenja.
Oglas
Upozorenja
- Plastična kirurgija nije egzaktna znanost. Iako je većina pacijenata zadovoljna svojim rezultatima, ne postoji jamstvo da će vaša operacija biti uspješna. Ponekad pojedinačna operacija neće postići optimalne rezultate, pa će možda biti potreban još jedan kirurški postupak.
- Nemojte voziti 24 do 48 sati nakon operacije. Iz anestezije ćete imati zaostale mrzovolje i možda ćete biti bolni, što bi moglo ometati vašu sposobnost sigurne vožnje.
- Držite svoje ožiljke podalje od izlaganja suncu najmanje devet mjeseci do godinu dana nakon operacije.
