Vrući napitci od limuna mogu biti vrlo umirujući, posebno kada se ne osjećate dobro. Vruća voda i para mogu se opustiti i ublažiti upalu grla. Limun je bogat vitaminom C, što vam može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Postoje razni prirodni sastojci koje možete dodati vrućim napitcima od limuna za dodatne zdravstvene beneficije. Nekoliko najpopularnijih su med, đumbir i cimet. Med može smiriti upalu grla, đumbir može olakšati začepljenje prsa, a aroma cimeta može pomoći u otvaranju začepljenih sinusa.
Sastojci
Medeni napitak od limuna
- 1 žlica (15 ml) limunovog soka
- 2 žlice (30 ml) meda
- 1/2 šalice (60 ml) vruće vode (ili više)
Poslužuje: 1
Napitak od limunskog đumbira
- 4 žlice (60 grama) svježe naribanog korijena đumbira
- 1-2 limuna, svježe iscijeđena
- 1 litra (936 ml) vruće vode
Poslužuje: 6 do 8
Cimet Hot Toddy
- 1 žličica (5 ml) meda
- 60 ml vruće vode
- 1 štapić cimeta
- 1 kriška limuna
- 3 cijela klinčića
- Prstohvat muškatnog oraščića
- 1,5 unce (45 ml) burbona (nije obavezno)
Poslužuje: 1
Koraci
Metoda jedan od 3: Pripremanje medenog napitka od limuna za ublažavanje upale grla
- jedan Iscijedite pola limuna. Prerežite jedan svježi limun na pola. Stisnite jednu od polovica limuna preko žlice dok je ne napunite. Stavite žlicu soka u šalicu. Limunov sok bogat je vitaminom C, što može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava.
- Limunov sok također ima antibakterijska svojstva i može pomoći kod razbijanja vrućice i ublažavanja grlobolje.
- Provjerite jeste li u šalicu unijeli sjemenke limuna. Ako ih vidite, uklonite ih.
- 2 Odmjerite med. Stavite dvije žlice meda u šalicu s limunovim sokom. Med, zajedno s antibakterijskim svojstvima, oblaže i smiruje upale grla.
- 3 Skuhajte ½ šalice (60 ml) vode. Napunite čajnik ili lonac s ½ šalice (60 ml) vode. Stavite ga na štednjak pod jaku vatru dok ne počne ključati. Maknite kotlić ili lonac s vatre.
- 4 Limunom i medom prelijte vruću vodu. Nakon ključanja vode, pažljivo je prelijte limunom i medom koji su vam već u šalici. Lagano promiješajte sastojke. Ostavite da se napitak ohladi otprilike pet minuta prije nego što ga počnete piti.
- Uvijek možete dodati još limunovog soka, meda ili vruće vode po ukusu.
- Ako imate bolest, vruća voda može vam pomoći da opustite mišiće grla.
Jeste li vi napravili ovaj recept?
Metoda 2 od 3: Stvaranje napitka od limunskog đumbira za smirivanje zagušenja
- jedan Naribajte đumbir. Nožem izrežite korijen na nekoliko upravljivih dijelova. Uklonite kožu struganjem korijena rubom žlice. Bacite kožu. Oljušteni đumbir brzo ogrebite po zupcima vilice. Ovo će usitniti meso korijena na sitne komadiće.
- 2 Stavite jednu litru (936 ml) hladne vode u lonac ili lonac. Dodajte naribani đumbir. Svježe naribani đumbir zagrijava se i može pomoći u otpuštanju i izbacivanju sluzi i zagušenja u prsima.
- Đumbir također može smanjiti oticanje, poboljšati cirkulaciju i pružiti antibakterijska svojstva.
- 3 Stavite lonac na umjerenu vatru. Pokrijte ga dok ne zavri. Maknite lonac s vatre. Ostavite đumbir da se vreo u vrućoj vodi 10 do 15 minuta.
- 4 Narežite i sočite limun. Dok čekate da voda zakuha, pripremite limunov sok. Limun narežite na pola, a zatim svaku polovicu limuna iscijedite preko čiste posude. Stisnite dok plod ne prestane davati sok.
- Provjerite ima li u zdjelici sjemenki limuna i bacite sve one koji su možda upali.
- Za sada ostavite svježe iscijeđeni sok od limuna.
- 5 Procijedite đumbir iz vruće vode. Nakon što se naribani đumbir natapa u vrućoj vodi 15 minuta, morat će se ukloniti. Držite mrežasti cjedilo iznad velike posude ili vrča. Pažljivo ulijte vruću vodu kroz cjedilo.
- Voda će ući u posudu, a naribani komadići đumbira uhvatit će se u cjedilo.
- Naribane komadiće đumbira bacite nakon što ih procijedite.
- 6 Dodajte limunov sok i poslužite. U posudu ili vrč vruće vode s đumbirom ulijte svježe iscijeđeni limunov sok. Lagano promiješajte da se sastojci sjedine. Imat ćete šest do osam porcija. Ulijte jednu porciju u šalicu i odmah poslužite. Pijuckajte preostalu smjesu tijekom dana, po potrebi zagrijavajući u mikrovalnoj pećnici.
- Dodajte žlicu meda (ili po ukusu) u svoju šalicu, ako želite. Med će obložiti i ublažiti upalu grla.
- Ako vam ostane ostataka, stavite tekućinu u hermetički zatvorenu posudu i stavite je u hladnjak. Napitak će biti dobar do tri dana.
Jeste li vi napravili ovaj recept?
Metoda 3 od 3: Izrada utješnog cimeta Hot Toddy
- jedan Zakuhajte vodu i narežite limun. Stavite kuhalo vode da zakuha. Oštrim nožem narežite jedan limun na pola. Izrežite kružnu krišku debljine oko ¼ inča. Ako želite, možete uzeti jednu od polovica, iscijediti sok i dodati ga svom napitku s kriškom. Zasad stavite krišku na stranu.
- 2 Odmjerite med i burbon. Stavite oba sastojka u šalicu. Ako vas boli grlo, med vam može pomoći da je premažete i umirite.
- 3 Ulijte kipuću vodu u šalicu. Nakon što voda počne kipjeti, maknite je s vatre i prelijte medom i burbonom. Stavite krišku limuna u šalicu, zajedno s jednim štapićem cimeta i tri cijela klinčića. Cimet može pomoći u ublažavanju bolova zbog upaljenog grla. Također je vrlo bogat antioksidansima, a miris cimeta može pomoći u otvaranju začepljenih sinusa.
- Klinčići mogu ublažiti bol, a imaju i antibakterijska svojstva.
- Nemojte zamjenjivati ulje klinčića za cijele klinčiće. Ulje vam može poremetiti želudac.
- 4 Pustite da smjesa strmi pet minuta. Tekućinu lagano promiješajte štapićem cimeta ili žlicom. Neka bude strmo. Napitak pospite muškatnim oraščićem i odmah poslužite. Još jednom promiješajte napitak. Uzmite prstohvat muškatnog oraščića i pospite ga po vrhu i odmah poslužite napitak.
- Slobodno uklonite klinčiće prije konzumiranja, iako su potpuno sigurni za gutanje i mogu pružiti dodatne zdravstvene beneficije.
- Uvijek možete dodati limunov sok ili dodatni med po ukusu, ako želite.
Jeste li vi napravili ovaj recept?
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Mogu li koristiti cijeli limun za razliku od samo soka od limuna? Ako prvo narežete limun, da.
Oglas
