Novak Đoković
U novoj epizodi svoje Instagram serije 'Svjestan život', Novak Đoković razgovarao je sa zemljakom dr. Draganom Ivanovim o prednostima zdrave prehrane. No, Srbin je također otkrio neka zanimljiva otkrića o vlastitoj prehrani - uključujući i činjenicu da je stekao naviku izgladnjivati se.
Novak Đoković podijelio je video interakciju na svom profilu, rekavši kako je sretan što je naučio osnove prehrane i prehrane od dr. Ivanova.
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost objavljen od Novak Đoković (@djokernole) 12. svibnja 2020. u 5:42 PDT
Engleski prijevod spomenutog posta, napisan na srpskom jeziku, glasi:
'U novoj epizodi' Svjesnog življenja 'razgovarao sam s cijenjenim profesorom, dr. Draganom Ivanovim. Dr. Ivanov je specijalist interne medicine, profesor na Visokoj školi za obrazovanje nastavnika i ima vlastitu praksu (kliniku) u Novom Sadu. Dr. Ivanov podijelio je neke osnove zdrave prehrane koje zagovara. Zaista sam uživao u razgovoru, a nadam se da ćete i vi. Živjeli.'
Profesor Ivanov, vegetarijanac, informirao je Novaka Đokovića o namirnicama koje su najbolje za mozak, a rekao je i kako je doručak najvažniji obrok u danu. Specijalist interne medicine dalje je izjavio kako je vegetarijanska prehrana najbolji izvor energije i bjelančevina za tijelo.
Zapanjujuće otkriće Novaka Đokovića o izgladnjivanju
Novak Đoković
Tijekom razgovora s dr. Ivanovom, Novak Đoković govorio je o neobičnim načinima prehrane koje slijedi kako bi postigao vrhunsku kondiciju.
Unatoč tome što je vrhunski sportaš kojem su potrebne velike doze energije, Đoković je rekao da svaki dan provede 16 sati, a da ne jede. Ovo je dio procesa koji se zove 'autofagija' i čini se da je učinio čuda za Đokovića u posljednjih godinu i pol.
Ovaj 33-godišnjak rekao je dr. Ivanovu:
'16 sati dnevno bez hrane pridonijelo je poboljšanju moga probavnog sustava. Imam bolji san i više energije tijekom dana. '
Japanski nobelovac Yoshinori Oshumi medicinski je dokazao da nakon 12 do 16 sati gladovanja počinje proces autofagije. U tom procesu tijelo počinje trošiti vlastito tkivo za metabolizam, što pak ima ljekoviti učinak na pojedinca.
teniski ravni servis
Na pitanje o njegovim stavovima o autofagiji, dr. Ivanov je objasnio:
'Ako ne unosimo ništa 12 sati, naš mozak traži rezerve hrane. Pronalazi mikroorganizam, patogenu bakteriju te je uništava i reciklira. Mozak tada pronalazi mutiranu stanicu koja proizvodi dodatnu energiju od raspadnutih materijala. '
'Tijelo dobiva dodatno gorivo iz prethodno nefunkcionalnih stanica', dodao je dr. Ivanov. 'Ako ručamo u 14 ili 15 sati, 12 sati kasnije, aktivira se autofagija. Čisti naše tijelo i priprema gorivo za sljedeći dan. No, proces traje 12 do 16 sati, ovisno o pojedincima. '
Dr. Ivanov je dalje izjavio da se autofagija 'uključuje' noću, kada tijelo luči hormon zvan melatonin zbog crijeva koje je prazno.
'Lučenje melatonina bit će veće ako nemamo hrane u crijevima', rekao je dr. Ivanov. 'Kad postimo, naše se tjelesne stanice regeneriraju i oporavljaju. Kao način života, idealno je ujutro doručkovati, ručati od 2 do 3, a zatim ništa ne jesti do doručka sljedećeg dana. Ova bi rutina spriječila mnoge bolesti. '
Komentari Novaka Đokovića o autofagiji ili izgladnjivanju samih sebe posljednji su u nizu naizgled bizarnih otkrića u posljednjih nekoliko tjedana.
U razgovoru s Chervinom Jafariehom prošlog tjedna, Đoković je rekao o molekularnoj strukturi vode mogu se promijeniti emocijama . Nekoliko dana prije toga izrazio je rezerve u vezi s tim da je cjepivo protiv koronavirusa obavezno za igrače ATP-a, zbog čega su mnogi vjerovali da je anti-vaksser.
Ovo najnovije otkriće, međutim, moglo bi biti najmanje kontroverzno od svih. Đokovićeve tvrdnje potkrijepljene su nalazima nobelovca, a Srbin ima i svoju nestvarnu sposobnost na sudu pokazati svoj trud.
Novak Đoković također se pridržavao biljne prehrane posljednjih nekoliko godina.
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost objavljen od Novak Đoković (@djokernole) 29. svibnja 2019. u 9:17 PDT
Čini se da je Srbin došao do savršene prehrambene kombinacije za svoje tijelo: veganstvo u kombinaciji s redovitim postom ili gladovanjem. A s obzirom na to da je postao svjetski broj 1 i 17-puta osvojio Slam titulu kroz ovaj neobičan režim, mnogi drugi sportaši mogli bi uskoro krenuti njegovim stopama.
