Kako postati profesionalni MMA borac

Ovaj vodič je za one nadobudne sportaše koji se žele proslaviti na polju mješovitih borilačkih vještina (MMA). Postati MMA borac nije lak zadatak; to se može postići samo kontinuiranim napornim radom i predanošću. Ako želite postati profesionalni MMA borac poput Georgesa St-Pierrea, Conora McGregora i Josea Alda i postići istu razinu veličine ili se čak približiti toj meti, morate slijediti savjete profesionalaca.

Koraci

Dio jedan od 3: Početak vašeg treninga

1. jedan Mentalno se posvetite teškom poslu. Iako je put MMA borca ​​jednostavan, istodobno zahtijeva stopostotnu predanost i naporan rad. Za trening i usmjeravanje potrebna vam je pomoć drugih. Dakle, stavite svoj ego po strani i nikada ne oklijevajte tražiti pomoć od drugih. Također se morate odlučiti slijediti ovaj naporan put. Ostanite usredotočeni na ono što želite postići i mučite se u skupinama da biste označili.
2. 2 Pronađite mjesto gdje možete trenirati. U ovoj ranoj fazi ne morate se nužno pridružiti visokoj teretani ili klubu. Pronađite bilo koji klub koji ima svu osnovnu opremu i kvalificiranog trenera koji će vam pomoći u vašim osnovama. Čak i ako si ne možete priuštiti plaćanje naknade za teretanu, ne brinite; sjetite se samo da su svi vrhunski prvaci krenuli od nule.
3. 3 Ako si to možete priuštiti, pronađite trenera. Prilično je važno što i kako vas trener trenira, pa se morate naći kao dobar, stručan trener koji ima svo znanje u vezi s MMA. Osposobit će vas na najbolji mogući način kako biste brzo postali profesionalni mješoviti borilački umjetnik.
   • Stil treniranja i praćenje napretka: Pitajte vas trenera kojeg trenerskog stila slijedi, neki su treneri vrlo agresivni, dok drugi imaju smirenost u pogledu svojih metoda poučavanja. Sad je na vama, ako možete raditi s njihovim trenerskim stilom, ako ne možete, onda je bolje pronaći trenera koji će vam moći pomoći. Zapamtite da vam trener može pokazati samo pravi smjer i na vama je da ga slijedite. Također morate svakodnevno pratiti svoj napredak, ako mislite da nema napretka, počnite tražiti novog trenera.
   • Trendovi kondicije i strategije prevencije ozljeda: Kondicija je najvažniji aspekt svih borbenih sportova. Za to morate istražiti najnovije trendove u fitnesu i vidjeti možete li ih slijediti, no prije nego što započnete bilo što, potražite savjet od svog trenera ako ih možete slijediti. Ozljede su sastavni dio svakog MMA sportaša, zamolite svog trenera da vam pomogne tehnikama koje sprečavaju ozljede.
4. 4 Ostati zdrav . Vaše zdravlje nesumnjivo igra vitalnu ulogu u vašem radu. Trebate zdravo i fit tijelo ako želite briljirati u mješovitim borilačkim vještinama. Morate jesti dovoljnu količinu pravilne, hranjive hrane i piti puno vode dnevno. Štoviše, trebali biste dobro spavati jer održava i vaše tijelo i um svježima. Trebali biste se kloniti droga i alkohola jer oni vrlo loše utječu na vaše tijelo.
   • Jedite zdravu hranu - Napunite se ugljikohidratima jer oni daju prijeko potrebnu energiju prije treninga. Jedite puno proteina jer će vam oni pomoći u izgradnji mišića. Lagano se držite masti, dobre masti (zasićene masti) su u redu, ali klonite se loših masti (nezasićenih masti), koje su vrlo loše za vaše zdravlje.
   • Unosite puno tekućine - Voda je izuzetno važna da biste ostali hidratizirani, zato pijte puno vode tijekom dana. Osim vode, pijte puno svježih sokova koji će vam dati prijeko potrebnu energiju.
5. 5 Odaberite prikladnu MMA opremu. Oprema koju koristite za borbu, trening i vježbanje ima velik utjecaj na vaše performanse i rezultate, tako da prije početka MMA putovanja morate kupiti najbolju MMA opremu i opremu za sebe. Možete potražiti pomoć od svog trenera i pretražiti internet kako biste bili sigurni da ste nabavili odgovarajuću opremu. Nadalje, ne biste trebali ići za jeftinom opremom kako biste uštedjeli novac. Oglas

Dio 2 od 3: Razviti borbene tehnike

1. jedan Razviti napadačke vještine. Iako je obrana obavezna, iznimne vještine napada također su obvezne ako želite doći do vrha. Dakle, napad morate vježbati na nekoliko načina. Mnogo je vježbi i vježbi koje vam pomažu da učinkovito poboljšate napad. Posavjetujte se sa svojim trenerom i počnite poboljšavati napad kako biste stekli izvanredne napadačke vještine.
2. 2 Svladajte svoju obranu. Obrana je najbolji napad. Morate razviti izvanredan skup obrambenih vještina ako želite ostati neporaženi tijekom svoje profesionalne MMA karijere. Morate znati kako blokirati udarce protivnika i kada baciti pravi udarac. Počnite koristiti inteligenciju zajedno sa snagom i pogledajte kako postižete uspjeh u trenu.
3. 3 Kutija sjena. Shadowboxing je tehnika koja se koristi za vježbanje i analizu vaših vještina. Ovom metodom možete poboljšati svoj rad nogu, napadačke i obrambene vještine. Ovom metodom borite se u ringu bez suočavanja s protivnikom i uvježbavajte sve poteze koje biste trebali koristiti unutar ringa dok se suočavate s protivnikom.
4. 4 Razvijte svoj stav. Pojedinac razvija dominantnu ruku odmah na početku, nakon rođenja. Dominantna ruka je ona koja se najviše koristi. Pa, razvijanje stava također ovisi o vašoj dominantnoj ruci. Većina stanovništva je desnoruka, dok je samo 7-10% populacije ljevoruka i oni također imaju malo dvosmislenosti. Borbeni stav najvažniji je čimbenik koji borac treba naučiti u bilo kojoj vrsti borilačke vještine. Ispravan stav omogućava borcu snažno kretanje bez napora i lako prenošenje sile. Stavovi su dvije vrste i treba odabrati jedan od njih:
   • Južna šapa - to je stav u kojem borac ima desnu ruku i nogu naprijed. Koristi desne udarce praćene križanjem i desnom kukom. Ovakav stav uobičajen je kod ljevorukih boksača.
   • Pravoslavac - pravovjerni je jednostavno zrcalna slika stava južnih šapa i čest je slučaj kod boksača dešnjaka. Tradicionalni ortodoksni stav je onaj u kojem borac ima lijevu nogu ispred desne.
5. 5 Naučite borbene tehnike. Postoje neke borbene tehnike potrebne za MMA borca. Kao da savijate koljena, nikada ne ispuštate stražu i držite dobru obranu. Ove ćete tehnike usavršavati uz pomoć trenera tijekom određenog vremenskog razdoblja. Tijekom stvarne borbe morate proučavati sport i učiti iz iskustva.
   • Savijte koljena - Držeći savijena koljena možete olakšati kretanje u bilo kojem smjeru. To vam daje slobodu u obrani, napadu i kontranapadu.
   • Nikad ne ispuštajte svog čuvara - Kada se suočite s protivnikom, nikada nemojte ispuštati stražu, ovo je vrlo važno jeste li nadobudni ili stručni MMA borac. Držite ruke podignute kako biste zaštitili lice ili laktove uvučene kako biste zaštitili rebro.
   • Borba iz glave - MMA nije samo agresija; postoje trenuci kada trebate obraniti i možete dobro obraniti ako imate sposobnost izmicanja protivniku. Također je daleko manje štetan u odnosu na blokiranje. Blokiranje ne samo da vas štiti, već vam pruža i mogućnost kontra napada.
   Oglas

Dio 3 od 3: Izrada vašeg imena

1. jedan Koristite društvene medije. Danas su društveni mediji jedan od najboljih načina da postanete poznati i popularni. Dakle, morate ciljati sve one koji su povezani putem različitih društvenih mreža poput Facebooka, Twittera, Instagrama, Pinteresta, YouTubea, Tumblra itd. Da biste izgradili svoju publiku, trebali biste prenijeti videozapise svojih borbi u kojima ste nevjerojatno nastupali.
2. 2 Počnite s malim borbama. Ne postoji prečica do uspjeha. Ne biste trebali čekati veliku borbu (koja se nikada neće dogoditi ako svijetu ne pokažete za što ste sposobni) i započeti potpisivanje ugovora s malim borcima. Morate biti sigurni da nećete izgubiti nijednu borbu (veliku ili malu) ako želite upisati povijest u MMA.
3. 3 Posjetite sponzore. Jednom kad započnete pobjeđivati ​​u malim borbama, možete kontaktirati sponzore i financirati se kako biste i vi mogli potpisati ugovore s dobrim borcima. Kad započnete pobjeđivati ​​u velikim borbama, zasigurno ćete upasti u oči mnogim ljudima i vrlo brzo se proslaviti. Imajte ovo na umu da ako ne uspijete pobijediti niti u jednoj borbi na početku vašeg sponzorstva, vaš će sponzor izgubiti vjeru u vas i prestati vas financirati.
4. 4 Napred u velike borbe. Kad pobijedite neke dobre borce, moći ćete izazvati vrhunske, renomirane borce. A ako pobijedite makar u jednoj borbi protiv poznatog borca, brzo ćete doći do vrhunaca. Tada će se vaš san početi ostvarivati. Ali morate znati da pobjeda protiv velikih nije tako laka pa se morate uvježbati na najbolji način.
5. 5 Ciljana prvenstva. Čim počnete pobjeđivati ​​stručne mješovite borilačke umjetnike, moći ćete izazvati nositelje naslova u svojoj kategoriji težine. A kad potpišete ugovor s prvakom, budete vrijedno trenirali za borbu protiv njega i srušili ga u ringu, postići ćete svoj konačni cilj i postati svjetski prvak.
6. 6 Održavajte svoj položaj. Postati prvak je ostvarenje sna, ali to nije sve. Kad omotate remen oko struka, morate paziti da vam ga nitko ne ukrade. Morate nastaviti svoje nasljeđe i boriti se što više možete. Tako ćete postati legenda u MMA-u.
7. 7 Izgradite veze. Izgradnja veza danas je vrlo važna. Posjetite što više borbi i upoznajte promotore. Još jedan sjajan način brzog uspostavljanja veza je posjet posjetiteljima koji su povezani sa sportom. Naći ćete ih u borbenim večerima na natjecanjima. Tamo ćete također upoznati promotore i predstaviti im se. Ako se impresioniraju vama, pomoći će vam da organizirate velike borbe za vas, što će biti vrlo korisno za vašu karijeru. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje: Tinejdžer sam iz Indije. Kako mogu postati UFC borac? Prije svega, morate početi ići u teretanu i osposobiti se. Zatim pronađite borbeni klub u svojoj blizini i pridružite se.
• Pitanje Koliko znam, u mojoj zemlji ne postoji dobra MMA teretana. Kako mogu započeti? Oliver Betteridge Najbolji način za početak MMA-a je pronaći trenera koji će vas voljeti provesti kroz male lige MMA-a. Najbolji način za to je pronaći lokalne teretane koje rade s MMA-om i isprobati nekoliko njih. Na kraju ćete se zaljubiti u jednu od teretani, a ako budete imali sreće, prepoznat će vas kao dobrog borca ​​i pozvati u veću MMA udrugu.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Učite na svojim pogreškama.
• Ozbiljno shvatite svakog protivnika.
• Dobro vježbajte prije svake borbe (velike ili male).

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Nikad ne vjerujte da ste savršeni, nitko nije!
• Nemojte biti previše agresivni dok se borite u ringu.

Oglas