Kako prihvatiti svoju inteligenciju

Prigrlivši svojeinteligencijamože vam pomoći da ostanete oštri i produktivni u godinama koje dolaze. Naučite kako održavati mozak zdravim, poboljšati perspektivu i nepretenciozno komunicirati s drugima. Na primjer, vježbajte svoj um i tijelo i poboljšajte svoju emocionalnu i duhovnu inteligenciju. Budite otvorenijeg uma, tako da možete nastaviti učiti i rasti, kao i odnositi se prema drugima, a da to ne bude omalovažavanje. Sve ove vještine mogu vam pomoći da prevladate prepreke i živite pozitivniji, ispunjeniji život!

Koraci

Metoda jedan od 3: Poštujući svoju inteligenciju

1. jedan Vježbajte svoj um. Razmislite o zdravlju svog mozga kao što biste mislili i o zdravlju svog tijela. Izvođenje vježbi za mozak može biti zabavno i sjajan način druženja. Mentalne vježbe također mogu otjerati određene potencijalne učinke starenja, poput gubitka pamćenja i demencije. Uvažavanje vaše inteligencije pomaže vam da je prihvatite jer svojim pametnima dajete pažnju i prostor za rast koji zaslužuju.
   • Tražitimentalna stimulacija. Posvetite se učenju nečeg novog. Na primjer, naučite drugi jezik ili naučite svirati instrument.
   • Igrajte karte, igre na ploči i puzzle. To možete učiniti sami ili igrati takve igre s drugima kako biste se i vi zabavili u druženju! Mozak također možete vježbati igrajući internetske igre s memorijom i obrazovne video igre. Mogli biste i raditi na tomepoboljšanje vašeg IQ rezultataproučavanjem i polaganjem praktičnih testova.
   • Postoje jednostavni svakodnevni načini na koje mozak možete vježbati. Pokušajte prati zube nedominantnom rukom ili promijenite redoslijed dnevnih aktivnosti. Izložite se novim okusima i mirisima. Preokrenite nekoliko poznatih predmeta u svojoj kući ili uredu, što uzrokuje pokretanje kreativne strane vašeg mozga.
2. 2 Vježbajte svoje tijelo. Radiaerobne vježberedovito može stimulirati rast moždanih stanica. To vam može još više poboljšati inteligenciju poboljšanjem vaše sposobnosti da otklonite smetnje, obratite pažnju i planirate. Tjelesno vježbanje može vam pomoći u pamćenju i poboljšati način razmišljanja. Pokušajte se baviti nekim od oblika aerobnih vježbi većinu dana u tjednu, ako ne i svaki dan.
   • Na primjer, napravite 30 minuta jogginga, brzog hodanja, plesanja, vožnje biciklom, plivanja ili bilo koje druge aktivnosti koja uključuje opetovano ritmičko kretanje velikih mišića vašeg tijela.
   • Ako imate zdravstveno stanje, svakako se obratite svom liječniku prije nego što započnete režim vježbanja .
3. 3 Pročitajte ili proučite prije spavanja. Nove podatke možete bolje zadržati neposredno prije spavanja. Čak i ako ste već pametni, potreba za učenjem je beskrajna, jer se društvo neprestano mijenja i razvija. Ne samo da vas čitanje može učiniti pametnijim, već vas može učiniti i empatičnijim! Ljudi koji vjeruju da je inteligencija podatna - odnosno nevjerojatna - uglavnom su bolji učenici.
   • Čitanje ublažava napetost, usporava rad srca i smanjuje stres, što vam može pomoći da zaspite.
4. 4 Razmotrite emocionalne potrebe. Ljudi s visokimemocionalna inteligencijapoznaju sebe i druge dovoljno dobro da osjete emocionalne potrebe. Kad doživite neku emociju, analizirajte je li to zdrav ili nezdrav osjećaj za vas. Ako se ne osjeća kao normalna i upravljiva emocija, poradite na tome da na slične podražaje odgovorite na bolji način.
   • Poradite na prepoznavanju i osjećaju drugihosjećaji ljudi. Na primjer, obratite pažnju na njihove riječi, izraze lica, pokrete tijela i držanje tijela.
5. 5 Njegujte duhovnu inteligenciju. Možete poboljšati i razviti svojduhovna inteligencija. Ljudi pristupaju duhovnosti na različite načine, unutar i izvan vjerskih tradicija. Duhovnost za vas može biti u vašem odnosu s Bogom, vašim bližnjima ili zemljom.
   • Na primjer, možete duhovno rasti nadahnućem, meditacijom, molitvom, kontemplacijom i drugim oblicima psihološkog pročišćenja.
   • Istražite svoju svijest i nastojte se ponašati suosjećajno. Razmislite o svojim duhovnim junacima i napravite popis osobinama koje im se divite. Zapišite zašto mislite da su te osobine plemenite.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Poboljšanje vašeg programa Outlook

1. jedan Ne pretpostavljajte da ste u pravu. Ne očekujte da ćete uvijek biti točni i naučite prihvaćati mogućnost da griješite. Inteligentni ljudi naviknu se na točnu prosudbu i stoga se mogu prilagoditi aZnam sveosobnost. Shvatite da biti u krivu nije osobni napad, a biti u pravu nije nužnost.
   • Vjerovanje da je vaša logika savršena zapravo je slabost, jer stvara 'slijepe točke' u vašem načinu razmišljanja. Ljudi koji su previše samouvjereni u svoju sposobnost rasuđivanja skloni su više griješiti.
   • Pristupite svakoj situaciji otvorenog uma. Budite iskreni prema sebi da ne znate sve, tako da možete odustati od pokušaja potpune kontrole nad svojim mislima. Čak i ako se osjeća ranjivo, ovo vas zapravo jača tako da možete stvoriti iskustva i više znanja.
2. 2 Budite spremni rasti. Važno je vjerovati na temeljnoj razini da možete rasti i mijenjati se sve dok ste spremni primijeniti se. Kao što se ne biste trebali približavati situaciji pod pretpostavkom da ste uvijek u pravu, trebali biste i izbjegavati misliti da ne možete napredovati preko razine na kojoj ste već.
   • Primjerice, umjesto da inteligenciju doživljavate kao tu fiksnu kvalitetu o sebi, prihvatite ideju da će, ako se potrudite i izazivate sebe, vaše sposobnosti rasti.
3. 3 Prihvatite svoje pogreške. Ponekad inteligentni ljudi mogu biti nesvjesni vlastitih pogrešaka jer ne žele priznati da su sposobni za takve pogreške. Nemojte poricati ili se osjećati sramotno - svi čine neoprezne pogreške! Učite na svojim greškama i ne dopustite da vas sruše očekivanja drugih.
   • Drugi ljudi mogu imati velika očekivanja od vas zbog vaše inteligencije. Ne uzimajte njihove kritike k srcu; umjesto toga, prihvatite povratne informacije i budite zahvalni. Možda će trebati netko drugi da istakne da ste pogriješili kako biste to shvatili!
   • Kad vam padne na pamet da ste loše pretpostavili, pokušajte raditi unatrag od trenutka kad ste pogriješili. Analizirajte sve čimbenike koji su pridonijeli pogrešci i kako ste situaciju mogli drugačije riješiti.
4. 4 Ne bojte se neuspjeha. Inteligentni ljudi možda neće postići svoj puni potencijal ako se boje propasti. Odlučnost i čak entuzijazam u analiziranju uzroka neuspjeha mogu vas naučiti sjajnim lekcijama. Nadalje, to što se ne bojite priznavanja neuspjeha izdvojit će vas od mnogih ljudi - i tvrtki - koji zanemaruju analizirati i ispraviti svoje neuspjehe.
   • Usredotočite se na rezultate, umjesto da pokušate ne uspjeti. Ljudi koji se s optimizmom koncentriraju na svoje ciljeve vjerojatnije će uspjeti od onih koji pokušavaju izbjeći neuspjeh.
   • Vaš um je poput vašeg tijela - nošenje teškog tereta ojačat će vaše mišiće i kosti, a na isti način suočavanje s nedaćama ojačat će vaš um.
   • Kad ne uspijete, prihvatite to kao iskustvo učenja. Dajte objašnjenje - ne izgovore - i ponudite rješenja. Ne odustajte ili dopustite da vas neuspjeh učini plašljivim. Čestitajte si što ste to dobro riješili i stekli novu perspektivu. Zatim stvorite plan za sprečavanje sličnih prepreka u budućnosti!
5. 5 Budite ustrajni. Držite se zadataka i primijenite se - tako razvijate griz. Kad vam krene teško, odolite porivu da prijeđete na nešto drugo kako biste potvrdili svoju vlastitu vrijednost. Izbjegavajte multitasking koji vas zapravo može učiniti manje produktivnim. Budite usredotočeni na izvršavanje zadatka najbolje što možete i nemojte odustati!
   • Na primjer, radite projekt na poslu i to dovodi do toga da imate posla s nekim s čijom se osobnošću niste povezali u prošlosti. Ne koristite ovu prepreku kao izgovor da napustite projekt i prijeđete na nešto što se u ovom trenutku osjeća ispunjenije. Izazovite se - potrudite seslagati sesa svojim teškim kolegom. Na kraju ćete imati zadovoljstvo što ste bili ustrajni i možete se potapšati po leđima da ste mogli raditi zajedno s nekim tko vam je u prošlosti bio izazov.
6. 6 Mislite pozitivno. Pametni ljudi vjerojatnije će se prikloniti zabrinutosti i pesimizmu, stoga je važno da naučite kakomislite pozitivno. Ne očekujte da ćete moći promijeniti svoj mentalni stav preko noći. Počnite prepoznavati kada se osjećate negativno i radite na suzbijanju brige istres. Pokušajte vidjeti dobro u svakoj situaciji.
   • Imati dovoljno spavati tako da ste manje skloni neraspoloženju. Težite 7 for9 sati sna svake noći. Slušajte opuštajuću glazbu i čitajte motivacijske citate svaki dan ako možete, ili barem kad god se osjećate loše. Izbjegavajte društvo negativnih ljudi što je više moguće.
   • Na primjer, recimo da ste proizvod pustili na testno tržište i dobili negativne povratne informacije od potrošača kada ste mislili da će biti vrlo dobro prihvaćen. Umjesto da dopustite da vas iznenade neočekivane povratne informacije, razmislite o pozitivnim stranama! Povratne informacije dragocjen su alat za poboljšanje vašeg proizvoda. Nadalje, dobili ste povratne informacije prije puštanja proizvoda u široku masu.
   • Ne budite strogi prema sebi, ali pokušajte analizirati potencijalna područja na kojima biste se mogli emocionalno poboljšati. Ako imate problemaprepoznavanje svojih emocija, slušajte svoje tijelo i pokušajte napisati časopis o svojim osjećajima. To će vam pomoći da procijenite koji su osjećaji negativni, tako da možete preusmjeriti fokuspozitivnost.
7. 7 Izgradite samopoštovanje izvan svoje karijere. Inteligentni ljudi svoje samopoštovanje obično doživljavaju kao povezano s karijerom. Opasnost u tome jest što stvari koje se događaju na poslu možete početi doživljavati kao osobne, a vaš se osobni život također može smanjiti. Shvatite da vaša vrijednost na ovom svijetu daleko premašuje vaš posao i proširite svoje vidike! Bavite se aktivnostima i aktivnostima koje vam daju osjećaj osobnog postignuća. Shvatite i definirajte što vas čini onim što jeste, osim onoga čime se bavite.
   • Na primjer, pohađajte satove o temama koje proširuju vašu bazu znanja. Predavati predavanja ili održati govor u lokalnoj knjižnici ili hobi trgovini. Udomite kućne ljubimce ili šetajte pse za lokalno sklonište za životinje.
   • Družite se izvan posla i u svrhe koje nemaju nikakve veze s poslom. Razmislite o pridruživanju hobi klubu ili okupljanju radi bavljenja skupnim sportom poput tenisa. Također možete volontirati u lokalnoj neprofitnoj organizaciji, uključiti se u političku svrhu ili pomoći u zaštiti okoliša. Koristite svoju pamet u značajne svrhe koje mogu imati koristi od vaše inteligencije i vodstva. Na primjer, uključite se u crkvenu skupinu i pomozite u obnovi domova onima koji su pogođeni prirodnim katastrofama.
8. 8 Gledajte na starenje pozitivno. Inteligentni ljudi imaju tendenciju da se više uzrujavaju zbog psiholoških implikacija starenja. Međutim, protiv te sklonosti možete se boriti fokusiranjem na blagodati starenja. Kad očekujete da će godine doći s pozitivnim rastom, sposobniji ste to njegovati. Postajete bolje opremljeni da shvatite potencijal svoje inteligencije, talenata i osjećaja.
   • Dok mladi ljudi samo jednu stranu mozga koriste za izvršavanje zadataka, stariji ljudi mogu koristiti obje!
   • Starenje ne znači da ćete neizbježno izgubiti pamćenje! Način na koji odaberete promatranje starenja može utjecati na način na koji vaš um stari. Drugim riječima, uvjeriti se u takav negativan stereotip zapravo može zapečatiti vašu sudbinu. Ako želite ostati oštri kako starite, morate vjerovati da hoćete i prestati se bojati najgoreg.
   • Vaša osobnost, kreativnost i psihološki identitet nastavit će se razvijati tijekom vašeg života. Mudrost, jedan od najvećih darova u životu, možete steći samo kroz godine i iskustvo.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Interakcija s drugima

1. jedan Ponizi se. Neka vaši postupci govore sami za sebe. Ne trebate se hvaliti da vas drugi doživljavaju kao inteligentnog. Možete biti sigurni u svoje sposobnosti bez da se njima hvalite.
   • Dijeljenje reflektora s drugima, umjesto uzimanja svih zasluga, pokazuje da ste oboje skromni i uvjeren . Na primjer, ako ste sportaš koji je pobijedio na nekom natjecanju, pripisujte uspjeh svojim suigračima, trenerima i ljudima koji su vas podržavali na putu, umjesto da se hvalite vlastitim marljivim radom.
   • Na primjer, možda ste nagrađeni titulom valediktorija. Kad vam netko čestita, pokušajte reći: 'Moram odati priznanje svojim učiteljima i roditeljima koji su me podržavali tijekom cijelog puta.'
2. 2 Budi dobar slušatelj. Može biti teško biti inteligentan: na primjer, na sastancima kada morate slušati dugotrajno objašnjenje neke točke koju lako razumijete. Ali zapamtite da je ton vašeg glasa i vašgovor tijelamogu prenositi poruke izvan onoga što kažete svojim riječima. Budi strpljiv. Potrudite se biti aktivni slušatelj koji je pažljiv prema osjećajima drugih ljudi tijekom razgovora.
   • Kad netko drugi govori, pokažite svojim ponašanjem da slušate, na primjer klimajući glavom i uspostavljajući kontakt očima sa zvučnikom.
   • Nemojte brzo iznositi svoje mišljenje ili žuriti s prosudbom. Kad slušate kako netko drugi govori, usredotočite se na zvučnik. Naučite utišati unutarnji glas u svojoj glavi koji želi prekinuti i ubrizgati vaše vlastito mišljenje. Taj glas zapravo može zaustaviti vaše učenje, jer se na kraju usredotočite na ono što već znate, umjesto da shvatite cijelu premisu onoga što vam govornik prenosi.
3. 3 Ne budite snishodljivi ili naporni. Budite oprezni pri razvijanju osobine koja previše postiže i koji vaše uzvišene ciljeve projicira na druge. U redu je postaviti sebi visoko ljestvicu, ali nemojte previše pritiskati druge da bi postigli više ili bili brži. Neće svi imati iste sposobnosti kao vi - pustite druge da rade njihovim vlastitim tempom.
   • Na primjer, nemojte razgovarati sa svojim zaposlenicima onako kako bi roditelj razgovarao s djetetom. Neka vaš ton bude poštovan i ohrabrujući, a ne disciplinski.
   • Pokušajte reći: „Uzmite si vremena i radite svojim tempom. Potrudite se najbolje! “
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kako razvijate način razmišljanja o akademskoj zajednici?Jai Flicker
  Akademski učitelj Jai Flicker akademski je nastavnik i izvršni direktor i osnivač Lifeworks Learning Centra, tvrtke sa sjedištem u zaljevu San Francisco, koja se bavi pružanjem poduka, roditeljske podrške, pripreme za ispite, pomoći u pisanju eseja i psihoedukacijskim evaluacijama kako bi pomogla studentima da transformiraju svoje stav prema učenju. Jai ima preko 20 godina iskustva u industriji upravljanja obrazovanjem. Diplomirao je filozofiju na Kalifornijskom sveučilištu u San Diegu.Jai FlickerOdgovor stručnjaka za akademske nastavnike Prvi korak je razumijevanje razlike između načina razmišljanja o rastu i fiksnog načina razmišljanja. U fiksnom načinu razmišljanja, imate samoteoriju koja kaže da je vaša inteligencija fiksna kvaliteta koju ne možete promijeniti. U načinu razmišljanja o rastu vjerujete da je inteligencija promjenjiva - s vremenom se može mijenjati, povećavati i rasti uz naporan rad.
• Pitanje Zaista želim da mi se inteligencija poveća ne zbog pohvale već zbog osobnog zadovoljstva. Što da napravim? To je sjajna perspektiva! Možete povećati svoju inteligenciju na razne načine: igrati igre koje vas intelektualno izazivaju, otputovati negdje novo ili se uključiti u hobi koji proširuje vašu bazu znanja i pripremiti / proučavati nove predmete. Pohađajte internetski tečaj ili učite drugi jezik. Naučite svirati instrument ili sport. Sve što vam daje priliku da se educirate povećat će vašu inteligenciju!
• Pitanje što pametni ljudi rade u školskim odmorima Možete dosaditi dosadno pronalazeći produktivne stvari na odmoru. Pokušajte skuhati ili ispeći nešto novo, pohađati tečaj u zajednici, čitati knjige, raditi DIY projekte i gledati obrazovne video zapise ili dokumentarne filmove. Volontirajte negdje, radite na učenju novog jezika ili vježbajte svoje umjetničke vještine. Pokušajte proučavati i vježbati predmete koji vas zanimaju. Napravite sebi popis ciljeva koje možete koristiti kad se škola nastavi.
• Pitanje Ne mogu podnijeti da vidim druge kako postižu veći uspjeh od mene. Osjećam da sam bezvrijedna. Kako ću se boriti protiv ovoga? Craftsmart Odgovorite na vrh Pokušajte razmišljati o stvarima u kojima ste dobri, bez obzira na to koliko se male činile. Ili zamolite nekoga pouzdanog da vam pomogne vidjeti neke vaše dobre osobine. Također, nemojte se bojati isprobati nove stvari ili naučiti nešto. Nikad ne znate što će se zalijepiti dok ne pokušate.
• Pitanje Što je važnije: učiti na svojim greškama ili izbjegavati pogreške? Drako bez krila Učiti na svojim greškama. Pogreške su dio života. Citirajući Alberta Einsteina, 'Svatko tko nikada nije pogriješio, nikada nije probao ništa novo.'

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas