Kako napraviti jastuk za grijanje

Grijaće jastučiće lako je napraviti kod kuće i mogu se koristiti za ublažavanje brojnih različitih bolova koji bi se mogli pojaviti. Bez obzira imate li migrenu, bolove u mišićima, menstrualne grčeve ili se samo želite ugrijati, dobra ideja je imati spremnik za grijanje. Grijači jastučići mogu biti posebno učinkoviti za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa. Postoji nekoliko različitih metoda, ovisno o tome koje materijale imate na raspolaganju i koliko vremena želite potrošiti na šivanje.

dobar reket za stolni tenis

Koraci

Metoda jedan od 4: Izrada jastuka za grijanje s čarapom

1. jedan Napunite staru čarapu nekuhanom rižom. Najjednostavnija metoda za višekratnu grijnu podlogu punjenu rižom. Potrebna je samo stara čarapa, malo riže, mikrovalna pećnica i nešto za vezanje ili šivanje čarape. Prije svega dohvatite čistu pamučnu čarapu velike veličine koja vam neće nedostajati, a zatim ulijte rižu.
   • Nema fiksne količine riže za upotrebu, ali preporuča se da čarapa bude najmanje pola ili tri četvrtine.
   • Ipak ga nemojte previše napuniti. Trebalo bi biti malo fleksibilnosti kako bi se jastučić ugodno odmarao na vašoj koži.
   • Želite da se malo može oblikovati u oblik vašeg tijela.
   • Neki od nadjeva riži uključuju kukuruz, ječam, zobene pahuljice i grah.
2. 2 Razmislite o dodavanju ulja lavande. Ako izrađujete grijaću podlogu kako biste pokušali ublažiti glavobolju, u pomoć možete dodati neke biljne sastojke. Najčešće citirani dodatni sastojak je ulje lavande. Jednostavno umiješajte nekoliko kapi, 4-6, esencijalnog 100% ulja lavande s rižom.
   • Najbolje je to umiješati prije nego što rižu stavite u čarapu.
   • Ostali prijedlozi za biljne dodatke uključuju mažuran, latice ruže i ružmarin.
   • Možete koristiti suho bilje.
3. 3 Zavežite ili zašite čarapu. Nakon što dodate rižu, morate je osigurati zatvarajući čarapu. Za one koji su pri ruci s iglom i koncem, bit će dovoljno ravno prema naprijed samo da šivanje zatvori otvoreni kraj čarape.
   • Još lakša opcija je samo vezati kraj čarape.
   • Zavežite je što bliže kraju čarape.
   • Svežite ga što je više moguće jer ne želite da vam riža iscuri.
4. 4 Zagrijte je u mikrovalnoj pećnici. Sad ste napravili rižinu čarapu, sve što trebate je zagrijati je u mikrovalnoj pećnici. Jednostavno stavite osiguranu čarapu u mikrovalnu pećnicu i zagrijte je. Vrijeme potrebno da ga stavite ovisit će o veličini čarape i količini riže koju ste upotrijebili.
   • Jedna i pol do dvije minute trebale bi biti dovoljno dugačke.
   • Pripazite na to i ne ostavljajte ga bez nadzora.
   • Iz sigurnosnih mjera možete staviti čašu vode uz čarapu. Ako ste dodali suho bilje, ovo je dobra ideja.
   Oglas

Metoda 2 od 4: Korištenje Zip-Lock torbe za zamrzavanje

1. jedan Uzmite torbu s zamrzavanjem s patentnim zatvaračem. Ovo je vrlo brz i jednostavan način za izradu grijaće pločice. Sve što trebate je vrećica s zamrzivačem s patentnim zatvaračem i malo nekuhane riže. Provjerite je li vreća s zamrzivačem mikrovalna, ako se ne otopi i zapuši i predstavlja katastrofu. Ako ste upravo pronašli vrećicu za zamrzavanje po kuhinji i niste sigurni je li sigurna u mikrovalnoj pećnici, nemojte je koristiti.
2. 2 U vreću ulijte rižu. Kad ste sigurni da imate vrećicu koju možete koristiti u mikrovalnoj pećnici, ulijte malo riže. Napunite vrećicu tako da bude otprilike tri četvrtine nekuhanom rižom, a zatim je pričvrstite patentnim zatvaračem preko vrha.
3. 3 Stavite ga u mikrovalnu. Zagrijte minutu u mikrovalnoj pećnici, po potrebi dodajući još minutu u minutu. Nakon što se zagrije, izvadite ga iz mikrovalne pećnice i zamotajte u ručnik ili drugi komad izolacijske tkanine. Ne želite vruću vrećicu stavljati izravno na kožu. Oglas

Metoda 3 od 4: Šivanje jastuka za grijanje

1. jedan Nabavite odabranu tkaninu. Za izradu jastuka za grijanje odabirete gotovo sve što želite, ali poželjet ćete koristiti pamučnu tkaninu, poput majice ili jastučnice. Pamuk može podnijeti velike vrućine pa je ovo najbolji izbor za vašu tkaninu. Zapitajte se hoće li ono što ste odabrali podnijeti peglanje velikom vrućinom kao osnovni vodič za njegovu prikladnost.
   • Pazite da nikome neće nedostajati sve što odlučite koristiti.
2. 2 Izrežite ga na veličinu. U teoriji, grijaću pločicu možete napraviti u bilo kojoj veličini ili obliku koja vam se sviđa, pod uvjetom da stane u mikrovalnu kada završite. Očiti oblik za upotrebu bio bi pravokutnik, ali iste osnovne metode primjenjuju se za bilo koji oblik koji odaberete. Izrežite dva komada tkanine u željeni oblik koji su iste veličine.
   • Ako koristite pravokutnik, nešto poput knjige može biti zgodan predložak.
   • Možete koristiti ploču za kružnu.
   • Možete koristiti i rukav stare košulje.
3. 3 Prikvačite dva komada tkanine. Nakon što dobijete svoja dva komada tkanine jednake veličine i oblika, trebate ih prikvačiti zajedno za pripremu za šivanje. Trebali biste imati stranu tkanine koju želite da se prikazuje na gotovom članku sada okrenutu prema unutra. Kad ga spojite, bit će iznutra.
   • Ako to učinite na ovaj način, šavovi će biti skriveniji i uredniji.
4. 4 Šivati ​​uz rubove. Sada morate šivati ​​dva komada tkanine zajedno. To možete učiniti na stroju ili ručno, što vam je najbolje. Šivajte uz bočne stranice, ali na jednoj strani svakako ostavite razmak od centimetar ili dva. To će vam trebati da biste skrenuli na pravi način i dodali rižu.
   • Gurnite tkaninu kroz ovaj razmak da biste je okrenuli na pravi izlaz.
   • Ovo bi moglo biti malo nezgodno, zato budite prilično oprezni, pogotovo ako vaše šivanje nije najbolje i ako biste mogli popustiti.
5. 5 Ulijte rižu i zatvorite je. Sada ulijte rižu tako da je puna oko tri četvrtine. Možda će vam biti korisno koristiti lijevak za ulazak riže, pogotovo ako je rupa mala. Samo naprijed i zašijte prazninu koju ste ostavili. Sada je vaš jastučić pun riže, bilo bi nezgodno manevrirati sa šivaćim strojem, pa ćete možda biti lakše šivati ​​ovaj komad ručno. Oglas

Metoda 4 od 4: Korištenje vašeg grijaćeg jastuka

1. jedan Koristite ga za bolove u donjem dijelu leđa. Postoje neki dokazi da dodavanje topline donjem dijelu leđa može pomoći u ublažavanju bolova tamo, jer toplina može osloboditi napetost u mišićima. Da biste za to koristili svoju grijaću podlogu, jednostavno je položite na donji dio leđa ili dio leđa koji vas boli. Ostavite tamo petnaest do dvadeset minuta.
2. 2 Koristite ga za glavobolje. Grijači jastučići također se mogu koristiti za glavobolje i migrene na sličan način kao i za bolove u leđima. Toplina opušta napete mišiće što može ublažiti bol u glavi koja je uzrokovana glavoboljom ili migrenom. Samo postavite jastučić na glavu ili vrat da osjetite blagodati.
3. 3 Koristite svoju grijaću podlogu za ostale bolove. Kako toplina iz vašeg grijaćeg jastučića opušta mišiće, njime možete ublažiti bol bilo gdje na tijelu zbog koje osjećate nelagodu ili bol. Ovakvi ulošci često se koriste za ublažavanje napetih mišića vrata i ramena, kao i bolova u leđima.
4. 4 Razmislite o tome da ga koristite kao hladnu prešu. Istu grijaću pločicu možete koristiti i kao hladnu prešu, jednostavno prvo hlađenjem u zamrzivaču. Manje je dokaza da će hladnoća biti jednako učinkovita za bolove u donjem dijelu leđa kao i vrućina. Ako koristite plastičnu vrećicu, obavezno je zamotajte u ručnik prije nego što je nanesete na kožu. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje nemam mikrovalnu. Postoji li zamjena? Druga metoda za izradu grijaće pločice je namakanje kuhinjske krpe u vrućoj vodi, nego stavljanje u Ziplock vrećicu. Djeluje isto.
• Pitanje Trebam li baciti rižu nakon što završim ili je mogu ponovno ponovno staviti u mikrovalnu pećnicu? Ne trebate ga baciti, jer je za višekratnu upotrebu. Ali dobra je ideja zamijeniti je svake godine ili malo više, ili češće ako se koristi s visokom frekvencijom.
• Pitanje Koliko dugo traje vrućina? U prosjeku to traje oko 20 minuta.
• Pitanje Mogu li ovo koristiti na trbuhu? Da.
• Pitanje Mogu li od makarona napraviti grijaću podlogu? Ne, rezanci će gorjeti i užasno će mirisati. Riža ne gori kao rezanci.
• Pitanje Mogu li ga napraviti s vrućom vodom i bocom s vodom? Možete, ali morat ćete ga češće podgrijavati jer neće dugo ostati toplo.
• Pitanje Ostaje li toplo toliko dugo koliko i grijaća pločica kupljena u trgovini? Robin Cat Obično traje prilično dugo, ali ne toliko dugo koliko grijaća pločica kupljena u trgovini.
• Pitanje Mogu li plesti grijaću podlogu? Mogli biste, iako se preporučuje tkanina; samo budite sigurni da je pređa koju koristite pamuk, jer može podnijeti više temperature.
• Pitanje Mogu li skuhati nekoliko ručnika i napraviti grijaću podlogu? Da, ali bit će mokri. Prednost vrećice riže je u tome što je suha. Ako želite koristiti vruće ručnike, možete ih staviti u Ziploc vrećicu, ali nekima se ne sviđa takav osjećaj.
• Pitanje Kako mogu napraviti grijaću pločicu koja ne miriše? Možete dodati lavandu kako biste prikrili miris, ili umjesto nje upotrijebite bocu s toplom vodom.