Brak je osjetljiva veza kojoj je potrebno puno njege i pažnje kako bi bila jaka. Ako želite usrećiti supružnika, morat ćete se usredotočiti na rješavanje bračnih sukoba i pronalaženje načina za smanjenje težine sukoba u budućnosti. Također možete usrećiti supružnika radeći na poboljšanju sebe i malim gestama pokazujući koliko vam je stalo.
ohio država michigan prijenos uživo
Koraci
Dio jedan od 3: Unošenje osobnih promjena
- jedan Poradite na tome da se usrećite . Ako ste nesretni, nećete biti gdje usrećiti supružnika, zato odvojite malo vremena da poradite na sebi. Možda ćete trebati pronaći ugodan hobi ili zadovoljniji posao, steći još prijatelja ili potražiti terapiju za suočavanje s prošlim traumama. Učinite sve što trebate da biste bili najsretniji što možete biti kako biste mogli biti najbolji mogući supružnik.
- Nitko se ne može u potpunosti osloniti na drugu osobu koja će je usrećiti. Ako smatrate da je vaš supružnik nesretan iz razloga koji nisu izravno povezani s vašim brakom, potaknite ga da poradi i na osobnoj sreći.
- 2 Održavajte pozitivan stav . Vaš stav može imati ogroman utjecaj na zdravlje vašeg braka. Ako ste skloni negativnosti, svjesno se potrudite biti pozitivniji i vaš će supružnik biti puno sretniji.
- Negativni ljudi imaju tendenciju kritizirati i postavljati puno zahtjeva, što oboje može dovesti do bračnih sukoba. Ako niste sigurni odakle početi s promjenom stava, svjesno se potrudite da izbjegnete ova dva ponašanja.
- 3 Riješite se stresa . Stres zbog užurbanog života često može dovesti do toga da se ljudi obrušavaju na svoje voljene, čak i kad to ne misle učiniti. Da biste izbjegli ovaj nepotrebni sukob, poradite na tome da kontrolirate vlastiti stres.
- Možda ćete htjeti isprobati tehnike opuštanja poput vizualizacije, meditacije ili joge.
- Ako imate puno stresa, možda će vam dobro doći i savjetovanje.
- 4 Imajte razumna očekivanja. Važno je ne doći u brak s nerealnim očekivanjima od veze, jer će oba partnera biti nesretna. Odvojite trenutak da procijenite što očekujete od vaše veze i utvrdite jeste li pretjerano idealistički nastrojeni.
- Pripazite na čitanje misli . Čitanje misli uobičajeno je nerealno očekivanje u vezama. Možete očekivati da vaš partner zna što želite, a da ne mora reći što želite. Na primjer, bavili biste se čitanjem misli ako očekujete da vaš partner dođe i sjedne kraj vas na sofu, a da to od njega ili nje ne tražite.
- Razmislite o važnosti koju pridajete svojim osjećajima . Očekivati da će vaš partner promijeniti svoje ponašanje u vašu korist također je nerealno. Primjerice, ako se uzrujate jer vaš partner u subotu ujutro igra nogomet sa svojim prijateljima, tada biste sudjelovali u nerealnim očekivanjima ako mislite da bi se vaš partner trebao odreći ovog hobija u vašu korist i zanemariti vlastite osjećaje.
- Pratite svoja očekivanja . Da biste postali svjesniji svih nerealnih očekivanja koja možda namećete partneru, počnite ih zapisivati. Zatim, uzmite vremena da razmislite je li neko očekivanje razumno i isplati li se. Na primjer, mogli biste se zapitati, pomaže li ovo očekivanje ili šteti mojoj vezi? Ako očekivanje šteti vašoj vezi, tada biste si jednostavno mogli reći: 'To očekivanje nije u mom najboljem interesu.'
- 5 Odgovorite na potrebe supružnika. Iako ne biste trebali mijenjati koga ste da biste usrećili supružnika, možda biste trebali razmisliti o malim promjenama ili kompromisima kako biste prilagodili svog partnera. Obratite pažnju na stvari koje vaš supružnik traži (ili ne činite) i pokušajte ih učiniti uobičajenijima.
- Primjerice, ako izluđuje supružnika što ostavljate prljavu odjeću na podu, pokušajte postati malo uredniji i stvorite naviku svakodnevnog odlaganja odjeće u koš.
Dio 2 od 3: Usvajanje navika sretnih parova
- jedan Radite stvari zajedno. Sretni parovi imaju običaj redovito provoditi kvalitetno vrijeme. Za vas i vašeg supružnika bit će mnogo ugodnije provoditi vrijeme zajedno ako uspijete pronaći nešto što će vam biti zanimljivo, pa pokušajte njegovati neke zajedničke interese.
- Dobra je ideja izlaziti zajedno na sastanke jednom tjedno.
- Pokušajte planirati i nekoliko kratkih odmora tijekom cijele godine.
- 2 Provedite i neko vrijeme odvojeno. Iako je zajedničko vrijeme zdravo, većina parova također treba svoj prostor. Surađujte s partnerom kako biste shvatili koliko vremena zajedno i odvojeno djeluje oboma.
- Pokušajte imati barem jedan hobi kojim se bavite bez supružnika i potaknite supružnika da to učini.
- Također je zdravo za oboje provesti neko vrijeme u druženju s vlastitim prijateljima.
- 3 Prihvatite fizički kontakt. Fizički kontakt je jednostavan način da pokažete naklonost supružniku. Neka ovo bude prioritet, bilo da ste kod kuće ili zajedno gledate televiziju ili vani. Čak i najmanji dodir ruke može vašem supružniku dati do znanja koliko vam je stalo.
- Maziti se često.
- Pokušajte steći naviku odlaska u krevet u isto vrijeme kako biste potaknuli intimnost.
- Držite se za ruke dok hodate.
- Zagrlite se svaki dan.
- 4 Prihvatite svoje razlike. Vi i vaš supružnik dužni ste imati neke razlike, a oboje ćete biti sretniji ako naučite prihvatiti, pa čak i cijeniti te razlike.
- Pokušajte se usredotočiti na to kako se vi i supružnik dopunjujete, umjesto da želite da vaš supružnik bude baš poput vas.
- Ne pokušavajte promijeniti supružnika. To će dovesti do ogorčenja i sukoba.
- 5 Recite lijepe riječi svaki dan. Bez obzira koliko dugo ste vi i supružnik zajedno, važno je imati naviku da riječima pokazujete svoju ljubav. Nikad ne pretpostavljajte da ne morate nešto reći jer vaš partner već zna da vam je stalo.
- Recite 'dobro jutro' i 'laku noć' svaki dan.
- Uvijek recite supružniku da vam bude dobar dan.
- Često recite 'volim te'.
Dio 3 od 3: Smanjivanje bračnih sukoba i povećanje poštovanja
- jedan Posvetite se poboljšanju odnosa. Sretni se brakovi ne događaju slučajno. Ako želite poboljšati zdravlje svoje veze i usrećiti supružnika, morat ćete svjesno poraditi na vezi. Uvijek tražite područja sukoba i pronađite načine za njihovo rješavanje.
- Rješavanje sukoba što je prije moguće spriječit će ih da prerastu u veće probleme koji bi mogli ugroziti sreću vašeg braka.
- Imajte na umu da niti jedna veza nije sretna u 100% slučajeva. Suočit ćete se s sukobima, a to je sasvim normalno.
- 2 Dogovorite se oko novca. Financije uzrokuju mnoga neslaganja i prepirke u vezama, ali ne moraju. Izbjegavajte ovaj izvor napetosti otvorenom raspravom o tome kako ćete u paru upravljati svojim novcem.
- Ako vam novca nedostaje, zajedno napravite proračun oko kojeg ćete se oboje složiti.
- Budite sigurni da i vama i vašem supružniku odgovara kako se upravlja novcem. Ako vaš supružnik želi veću kontrolu nad financijama, pronađite način da ovo uspije.
- 3 Komunicirati . Dobra komunikacija bitna je za svaku sretnu vezu, zato nikada ne podcjenjujte njezinu važnost. Svakako podijelite svoje osjećaje sa supružnikom, bilo da su pozitivni ili negativni.
- Ako mislite da postoji problem u vezi, odmah razgovarajte sa supružnikom o tome. Potaknite svog supružnika da također brzo pokreće probleme.
- Svakodnevno se javljajte supružniku kako biste saznali kako stoje stvari.
- Pokušajte uvijek biti mirni i s poštovanjem u razgovoru sa supružnikom. Čak i ako se ne slažete, potrudite se stvari sagledati iz perspektive supružnika.
- 4 Usredotočite se na povjerenje i opraštanje. Da biste izgradili snažnu vezu, vi i vaš supružnik morate raditi na tomeopraštajući jedni drugimaza prošle prekršaje ivjerujući jedni drugimada poštujem svoj brak. To će vam pomoći da se s sukobima u vašoj vezi bavite na puno zdraviji način.
- Nikada nemojte zamjeriti, jer će ovo samo zadržati vašu vezu u prošlosti. Umjesto toga, usredotočite se na budućnost.
- Ako je potrebno, idite na savjetovanje za parove da biste radili na tim područjima.
- 5 Prvo stavite supružnika. Ako zaista želite da vaš supružnik bude sretan u braku, morate izraziti svoju ljubav i zahvalnost. To će vašem supružniku dati do znanja da vam je brak prioritet i da ga ne shvaćate zdravo za gotovo, bez obzira na to koliko drugih stvari imate u životu.
- Učinite male stvari kako biste supružniku dali do znanja da vam je stalo, poput slanja teksta 'Volim te' usred dana ili iznenađenja supružnika doručkom u krevetu.
- Ako imate djecu, pobrinite se da neko vrijeme provedete sami. Iako su vaša djeca važna, ne bi im se trebalo davati prioritete na štetu vašeg braka.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijetiOglas
