Kako se postaviti u softball-u s usporenim korakom

Iako bi se moglo činiti lakšim usporenim nagibom, usporen nagib može biti teško svladati. Međutim, bacanje na ovaj način uvjet je za softball lige u sporim tonovima. Uvježbavajte svoju tehniku ​​bacanja iz ruke, a nakon isprobavanja osnova isprobajte polaganu krivulju ili teren za zglobove.

espn teniski stream

Koraci

Metoda jedan od 3: Korištenje osnovnog skrivenog tona

1. jedan Držite loptu na dlanu dominantne ruke. Uspostavite puni kontakt s loptom dlanom i prstima. Omotajte prste oko lopte na način koji vam se čini ugodnim. Uhvatite loptu čvrsto prstima i palcem. Držite loptu dovoljno čvrsto da je zadržite u ruci.
   • Ako ste dešnjak, držite loptu u desnoj ruci. Ako ste ljevoruki, držite loptu u lijevoj ruci.
2. 2 Stanite s nogama u širini ramena i napravite korak unatrag. Suočite se sa smjerom u kojem želite baciti loptu. Zatim napravite 1 korak unatrag s nogom na vašoj dominantnoj strani, tako da je vaše tijelo sada malo pod kutom prema vašoj meti.
   • Ako vam se ovo čini neprirodno, također možete držati stopala na okupu ili se lagano saviti u struku.
   • Pazite da koljena budu meka. Ne zaključavajte ih!
3. 3 Zamahnite rukom unatrag neiskrenim pokretima. Vratite ruku uz bok nakon što napravite korak unatrag. Držite loptu tako da bude odmah iza vas prije nego što je počnete postavljati. Držite loptu ispod razine struka s uspravnom rukom.
   • Pazite da vam dlan bude okrenut prema cilju.
4. 4 Bacite loptu ispod ruke dok koračate naprijed. Zamahujte loptom prema naprijed i prema gore dok korakate 1 korak naprijed nogom koja je bila postavljena iza vas. Otpustite loptu odmah nakon što vam ruka prođe bedro. Otpustite prste da oslobodite loptu i pustite da lopta leti gore i prema vašoj meti.
   • Ovaj bi pokret trebao biti brz, ali ne previše silovit ili biste na kraju mogli dobiti upozorenje od pretjerane brzine od suca.

   Savjet : Provjerite je li lopta nagnuta najmanje 0,91 m, ali ne više od 3,0 m. Ovo je idealna visina za polagani nagib.

   Oglas

Metoda 2 od 3: Bacanje Curveball-a

1. jedan Držite loptu kažiprstom i palcem na suprotnim šavovima. Pritisnite dlan o površinu lopte. Zatim rasporedite prste tako da je kažiprst paralelan s 1 šavova, a palac paralelno sa suprotnim šavom. Čvrsto uhvatite loptu prstima kako biste je zadržali u ruci.
   • Ostatak prstiju može pritisnuti loptu, gdje je to prirodno, ali većinu pritiska kažiprstom i palcem usredotočite na loptu.
   • Zamislite da se hvatate za sodu. To je slično načinu na koji bi kažiprst i palac trebali biti smješteni na lopti.
2. 2 Odmaknite se i čvrsto postavite noge na zemlju. Provjerite jesu li vam stopala u širini ramena. Zatim napravite 1 korak unatrag dominantnom nogom, koja je na istoj strani kao i ruka kojom držite loptu.
   • Neka koljena budu labava, a ne zaključana.
3. 3 Donesite loptu iza sebe dlanom prema gore. Zamahnite pokretom ruke koja drži loptu iza vas. Držite ruku uspravno, a lopticu ispod razine struka dok ovo radite.
   • Lopta bi vam trebala biti točno iza bokova. Vratite ruku u udoban položaj. Ne pretjerujte.
4. 4 Bacite loptu i na oslobađanju lagano zakrenite zglob ulijevo. To će zavrtjeti loptu nakon što je oslobodite, što će vam možda pomoći da bude izazovnije za udaranje. Dok dovodite loptu naprijed da je bacite, okrenite zglob za oko 90 stupnjeva ulijevo.
   • Ako ste ljevoruki, zakrenite loptu udesno dok je izvodite prema terenu.

   Savjet : Ne ispuštajte loptu preoštro ili se to možda neće smatrati sporim tonom. U tom slučaju, sudac može izdati upozorenje o prekomjernoj brzini.

   
   
   Oglas

Metoda 3 od 3: Bacanje kuglice

1. jedan Stanite s nogama u širini ramena. Stopala postavite čvrsto na tlo tako da budu u ravni s ramenima i da prednji dio tijela bude pod kutom prema vašoj meti. Neka koljena budu meka, a tijelo opušteno.
   • Također možete povući korak unatrag dominantnom nogom ili se blago saviti u bokovima ako vam se to čini prirodnim.

   Savjet : Pazite da stojite na ugodnoj udaljenosti od mjesta na kojem želite baciti loptu. Pomaknite se bliže ili dalje ako je potrebno.

   gledaj cubs igrice online besplatno

2. 2 Uvijte vrhove prstiju i pritisnite ih uz loptu. Stavite loptu u dominantnu ruku tako da leži na dlanu. Zatim postavite palac na jednu stranu lopte i pritisnite zglobove prstiju na suprotnu stranu lopte duž šavova. Upotrijebite dovoljan pritisak da biste dobro zadržali loptu.
   • Ako ste dešnjak, držite loptu desnom rukom. Ako ste ljevoruki, držite loptu lijevom rukom.
3. 3 Donesite loptu iza sebe prije nego što je bacite. Držite loptu dobro dok je navijate i ne zaboravite je držati nisko. Nemojte ga podizati više od razine vašeg struka.
   • Držite loptu tako da su zglobovi prstiju okrenuti u smjeru u kojem želite spustiti.
4. 4 Nagnite i prvo otpustite loptu palcem, a prstima zadnji. Zamahnite loptom prema naprijed podmuklim pokretom. Držite zglobove prema naprijed i krećući se u smjeru vaše mete. Olabavite prvo stisak lopte palcem i dopustite da se lopta kotrlja preko vrhova zglobova prstiju.
   • Ne zaboravite držati loptu ispod razine struka dok zamahujete prema naprijed.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Pokušajte se opustiti. Pitching je teška pozicija za dobru igru ​​i ljudi će razumjeti ako tek učite.
• Softball s sporim tonom igra je stopera, pa očekujte da ćete odustati od mnogih osnovnih pogodaka, čak i nekih domaćih trčanja.
• Vježbajte svoju formu bacanja i usredotočite se na to da lopta pogodi vašu metu.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Provjerite pravila lige. Lige će donijeti vlastita pravila o visini terena, zoni udara i kretanju.

Oglas