Kako liječiti reumatoidni artritis u laktu

Reumatoidni artritis (RA) je bolest koja može izazvati upalu u jednom ili više zglobova u vašem tijelu. RA je autoimuna bolest zbog koje vaše tijelo napada vlastita zglobna tkiva i nanosi štetu. Upala u vašem laktu može uzrokovati bol i ukočenost, a na kraju i oštećenje vašeg lakatnog zgloba. Iako ne postoji lijek za RA, postoje mnogi učinkoviti tretmani koji pomažu u smanjenju boli i drugih simptoma RA, kao što su: lijekovi na recept i bez recepta, fizioterapija, pomoćni uređaji i masažna terapija.

četiri vrste servisa u tenisu

Koraci

Metoda jedan od 3: Korištenje medicinskih tretmana

1. jedan Uzmite sve lijekove koje je propisao liječnik. Vaš će liječnik (i ostali članovi vašeg medicinskog tima) odrediti koji će lijekovi najbolje odgovarati vama i vašim simptomima RA. Ti će lijekovi vjerojatno uključivati ​​lijekove na recept posebno dizajnirane za liječenje i kontrolu reumatoidnog artritisa. Slijedite upute liječnika o tome kako i kada uzimati lijekove na recept.
   • Imajte na umu da je vaš ljekarnik izvrstan izvor informacija i o lijekovima na recept i o lijekovima bez recepta.
   • RA se obično liječi jednom od tri vrste lijekova na recept: kortikosteroidima, antireumatskim lijekovima koji modificiraju bolest (DMARD) ili biološkim lijekovima.
2. 2 Koristite protuupalne lijekove bez recepta kada je to potrebno. Nesteroidni protuupalni lijekovi, poznati i kao NSAID, uključuju razne lijekove s robnom markom s kojima ste vjerojatno već upoznati, kao što su Advil, Aspirin, Emulgel, Motrin i Voltaren. Neki su, poput Advila i Motrina, u obliku tableta i uzimaju se interno, dok su drugi, poput Emulgela i Voltarena, kreme ili gelovi i koriste se lokalno, izravno na mjestu gdje boli.
   • Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o tome koji se NSAR mogu, a koji ne smiju koristiti u kombinaciji s lijekovima na recept i s drugim medicinskim stanjima koja imate.
3. 3 Zatražite pomoć od radnog terapeuta za prilagodbu vaših svakodnevnih aktivnosti. Radni terapeuti (OT) osposobljeni su podučavati pacijente kako prilagoditi svoje svakodnevne aktivnosti kako bi se spriječile ozljede i smanjila bol. SZ vam može pomoći da razvijete nove i korisne metode za obavljanje svakodnevnih aktivnosti koje će smanjiti količinu stresa na vašem laktu i smanjiti upotrebu vašeg lakta.
   • OT vam također mogu pomoći u pronalaženju udlage ili aparatića koji će vam pomoći zaštititi lakat, smanjiti bol i povećati opseg pokreta.
4. 4 Idite k fizioterapeutu da naučite vježbe koje će vam pomoći smanjiti bol. Fizioterapeuti (PT), za razliku od OT-a, usredotočuju se na vježbe ili pokrete koje možete raditi laktom kako biste povećali njegovu snagu, fleksibilnost i opseg pokreta. Te vježbe mogu uključivati ​​jačanje mišića oko vašeg lakta kako biste odmaknuli dio posla s lakta kada koristite ruku. PT mogu preporučiti i druge terapije kod kuće koje bi vam mogle biti korisne.
   • PT može razviti određeni plan vježbanja ili rutinu za redovito izvođenje kako bi što duže zadržao pokretljivost u laktu.
5. 5 Pripremite se za operaciju lakta za popravak trajnih oštećenja, ako je potrebno. Iako operativni zahvat nije uobičajen za RA, možda će biti potreban ako već dugo imate stanje i ako su vam lakat (ili drugi zglobovi) trajno oštećeni. Operacija može uključivati ​​obnavljanje oštećenog zgloba ili čak zamjenu. Svrha operacije je pomoći smanjiti količinu boli koju osjećate i povećati opseg pokreta ili pokretljivosti u vašem laktu (ili drugim zahvaćenim zglobovima).
   • Operacija nipošto nije dio početnog ili ranog plana liječenja. Na neki je način operacija krajnje sredstvo kada drugi tretmani više ne djeluju. Za operaciju će također trebati rehabilitacija.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Isprobavanje prirodnih rješenja

1. jedan Nabavite masažnu terapiju koja će vam pomoći ublažiti simptome RA. Masaža je izvrstan način koji pomaže u ublažavanju bolova zbog RA. Redovita masažna terapija može smanjiti bol i ukočenost, poboljšati opseg pokreta i poboljšati funkciju vaših zglobova, poput lakta. Uz to, masaža je sjajan način da vam pomogne da se opustite i da vam vrijeme za sebe.
   • Prije nego što ugovorite sastanak s masažnim terapeutom, provjerite sa svojim liječnikom da li je masaža dobra opcija za vrstu artritisa koji imate i postoji li nešto o čemu trebate obavijestiti svog masažnog terapeuta prije tretmana.
   • Obavezno obavijestite svog masažnog terapeuta o svom RA i određenim područjima koja želite da izbjegavaju. Započnite s laganim pritiskom dok ne budete sigurni da masaža ne pogoršava bol ili upalu u vašem laktu.
2. 2 Isprobajte akupunkturu kako bi se laktovi osjećali bolje. Akupunktura je možda metoda ublažavanja boli koju ćete željeti istražiti zbog RA u vašem laktu. Iako akupunktura neće spriječiti oštećenje zglobova i vjerojatno neće smanjiti upalu, može pomoći kod bolova. Akupunkturu može pružiti niz različitih obučenih stručnjaka, uključujući liječnike.
   • Kao i svako prirodno rješenje, akupunktura nikada ne bi trebala biti jedini tretman koji koristite za RA. Isprobajte zajedno s medicinskim tretmanima koje je propisao liječnik.
3. 3 Koristite homeopatske lijekove za RA simptome u laktovima. Homeopatski lijekovi, općenito, nisu povezani s rizicima kada pokušavaju liječiti simptome stvari poput RA. Međutim, važno je osigurati da posjetite liječnika koji je obučen i certificiran za homeopatsku medicinu. Iako homeopatski lijekovi mogu pomoći u smanjenju boli, ukočenosti i upale, oni ne mogu poništiti oštećenje vaših lakatnih zglobova.
   • Možda biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što posjetite liječnika homeopata kako biste bili sigurni da nema lijekova koji bi mogli ometati bilo koji lijek na recept koji uzimate.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Suočavanje s RA

1. jedan Prilagodite svoje svakodnevne aktivnosti kako biste smanjili stres na laktu. Na temelju savjeta liječnika ili OT-a, promijenite način svakodnevnog obavljanja određenih aktivnosti kako biste smanjili količinu stresa na laktovima i rukama. Primjerice, prilikom izvođenja ponavljajućih zadataka naizmjenično koristite ruku koju koristite. Također, ne zaboravite praviti česte pauze, pogotovo ako vas boli.
   • Korištenje pomoćnih alata i uređaja koji će vam pomoći u obavljanju svakodnevnih aktivnosti također će vam pomoći smanjiti količinu stresa na laktu i spriječiti umor.
2. 2 Držite lakat pokretnim uz vježbe vježbanja snage. Imati RA ne znači da morate prestati koristiti laktove. Zapravo, povećane tjelesne aktivnosti pomoći će ojačati nadlaktice i donje ruke. Ako imate jače mišiće u rukama, znači da je na vašim laktovima manje stresa, što će vam pomoći smanjiti bol i otekline.
   • Vježbe će vam pomoći da lakat ostane fleksibilan, pokretan i osigurava održavanje vašeg opsega pokreta.
   • Postoje 3 vrste fizičkih vježbi koje možete izvoditi kako biste održali zdravlje laktova i ostalih zglobova: opseg pokreta ili aktivnosti istezanja , jačanje aktivnosti (tj. utezi) iaktivnosti izdržljivosti(tj. kardio).
   • Ostale vrste tjelesnih aktivnosti koje bi vam se mogle učiniti korisnim uključuju: tai chi, jogu i aerobik.
3. 3 Prilagodite prehranu kako biste nadoknadili apetit i gubitak kilograma. Nije neobično da RA uzrokuje gubitak apetita ili mršavljenje, što znači da morate posebno paziti na prehranupobrinite se da je uravnotežen i zdrav. Poboljšanje prehrane može značiti smanjenje količine šećera koji jedete (što uključuje med i sirup), jesti više voća i povrća i odabrati zdrave masti (polinezasićene i mononezasićene masti).
   • Pokušajte koristiti suho voće za zaslađivanje hrane, umjesto šećera, i uključite barem jedno voće ili povrće u svaki obrok, svaki dan.
   • Idite na maslinovo ulje, ulje repice, avokado, bademe, indijske oraščiće, orahe, sjemenke suncokreta i sjemenke lana kako biste dobili zdrave masnoće.
   • Odaberite obrano mlijeko s 1% ili 2% mlijeka i nemasnog jogurta umjesto verzija s višim udjelom masti.
4. 4 Uključite opuštanje kako biste smanjili bol i upalu. Opuštanjevažan je dio svakog plana liječenja RA. Opuštanje može uključivati ​​vježbe dubokog disanja, slušanje glazbe, meditaciju, vruće tuširanje ili kupku ili masažu. Opuštanje će vam pomoći da razvijete vještine suočavanja s RA i omogućit će vam održavanje dobre kvalitete života.
   • Opuštanje mišića oko vašeg lakatnog zgloba (ili drugog zahvaćenog zgloba) također će vam pomoći smanjiti bol u tom zglobu.
5. 5 Razmislite o tome da posjetite liječnika funkcionalne medicine koji će vam pomoći upravljati RA. Funkcionalna medicina usredotočena je na pronalaženje uzroka stanja i ispravljanje problema za liječenje stanja. To može uključivati ​​prilagodbu prehrane, smanjenje izloženosti toksinima i uključivanje dodataka koji podržavaju vaš imunološki sustav. Međutim, važno je potražiti pomoć od obučenog liječnika prije nego što primijenite bilo koju od ovih promjena. Potražite liječnika funkcionalne medicine i dogovorite sastanak s njima za pomoć.
   • Na primjer, liječnik funkcionalne medicine može preporučiti izrezivanje glutena kako bi se smanjila upala.
   • Oni također mogu predložiti ispitivanje teških metala i mikotoksina u vašem okruženju.
   • Da bi vam ojačali imunitet, mogu preporučiti uzimanje vitamina D, ribljeg ulja i / ili glutationa.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• RA tehnički može utjecati na bilo koji zglob u vašem tijelu, ali najčešće zahvaća ruke, stopala, zapešća, ramena, koljena i gležnjeve - uz lakat.
• Žene češće pate od RA od muškaraca. I dok RA može utjecati na bilo koga u bilo kojoj dobi, češće se razvija u ljudi između 40 i 60 godina.
• Ako osjetite nalet na laktu, što znači da je natečen i vruć na dodir, morat ćete se suzdržati od aktivnosti koje koriste taj lakat. Kada se pojave vatre, pokušajte upotrijebiti led ili hladni hladnjak kako biste smanjili oteklinu prije bilo kakvih tjelesnih aktivnosti.

Oglas

Upozorenja

• Studije su pokazale da je pušenje jedan od najjačih čimbenika rizika za nastanak RA ili teži oblik RA.
• Nemojte stavljati grijaću podlogu ili toplu krpu na artritični zglob koji je izbio (tj. Natečen i / ili vruć na dodir). Vrućina će vaše simptome samo pogoršati.

Oglas