Kako hodati u visokim petama

Visoke potpetice mogu biti najbolji prijatelj djevojke - pomažu vam da ustanete viši, izgledate vitkije i osjećate se samopouzdanije. No, hodanje u nebeskim štiklama može biti malo nezgodno, pogotovo ako na to niste navikli. Ne brinite se, međutim, učenje neustrašivog hodanja u visokim petama samo treba malo vježbe. Slijedite ove korisne savjete i začas ćete se šepuriti poput modela s modne piste u 5-inčnim stilettama!



Metoda jedan od 3: Poboljšanje vaše tehnike

  1. Slika pod nazivom Šetnja u visokim petama 1. korak

    jedan Krenite manjim koracima. Hodanje u najvišim petama nije poput hodanja koje ste naučili raditi kao dijete, pa morate učiniti nekoliko stvari koje bi se mogle osjećati kontraintuitivno: Krenite malim, polaganim koracima, pazeći da ne savijate koljena više od inače biste. Primijetit ćete da vam štikle imaju tendenciju da vam malo skrate korak. Što je peta viša, korak postaje kraći. Ne pokušavajte se boriti protiv ovoga poduzimajući veće korake - držite se malih, nježnih koraka koji će učiniti da vaša šetnja izgleda prirodnije i pomoći vam da se osjećate ugodnije.
  2. 2 Hodajte od pete do pete. Nastojte hodati što je više moguće normalno u visokim petama. Kada hodate po stanovima, ne hodate po loptama ili odjednom ne spuštate cijelu nogu, zar ne? Dakle, nemojte raditi bilo koju od ovih stvari u štiklama. Prvo stavite petu na zemlju, a nakon nje glatko nožni prsti. Zatim, kad vam težina padne na loptice stopala, pomaknite težinu prema naprijed kao da hodate prstima i gurnite naprijed za sljedeći korak.
  3. Slika pod nazivom Šetnja u visokim petama 3. korak

    3 Poboljšajte svoje držanje tijela. Nošenje cipela s potpeticom pomiče vaše težište i lukove donjeg dijela leđa kako biste nadoknadili ako ne održavate izvrsno držanje tijela.
    • Zamislite da postoji dio nevidljive žice koji vam drži glavu uspravno - glava vam treba biti u ravnini s kralježnicom, a brada paralelna s podom. Izbjegavajte pogled dolje kada hodate u visokim petama!
    • Stavite ramena unatrag i dolje, a ruke držite opuštene uz bokove. Lagano zamahujte rukama dok hodate radi ravnoteže.
    • Držite trbušne mišiće angažiranim, sisajući pupak prema kralježnici. To će vam pomoći da se uspravite, a izgled čini tanjim.
    • Lagano savijte koljena, nikada ne smiju biti zaključana kada hodate u petama. Držite noge blizu u hodu i usmjerite prste točno naprijed.
  4. 4 Zamislite da hodate nevidljivom linijom. Modeli modne piste često će prelaziti jedno stopalo malo ispred drugog kako bi im se bokovi više zaljuljali. Mnogo žena nosi visoke potpetice kako bi izgledale seksi, pa je dodavanje malo sjaja šetnji dobra stvar. Najbolji način da postignete pokoleba tijekom hodanja u visokim petama je pretvaranje da hodate niz zamišljenu ravnu liniju ili čvrsto uže.
    • Jedna noga bi se trebala spustiti točno ispred druge, s prstima usmjerenim ravno prema naprijed. Za savladavanje ove šetnje bit će potrebno malo dodatne vježbe, ali rezultati će se isplatiti.
    • Pogledajte nekoliko videozapisa modnih pista da biste vidjeli kako to rade profesionalci, a zatim pokušajte oponašati ono što vidite. Imajte na umu da modeli s modnih pista pretjeruju u pretjerivanju, pa ćete ga možda htjeti malo utišati za stvarni život!
  5. Slika naslovljena Šetnja u visokim petama 5. korak

    5 Vježbajte nošenje peta po kući. Nosite pete jedan dan po kući prije ti ih istrošiš. To vam neće samo omogućiti da se naviknete na njihovo nošenje, već će stvoriti i ogrebotine na dnu, tako da budu manje skliske. Obavezno vježbajte raditi sve ono što biste inače radili u hodu, kao što su: hodanje, zaustavljanje, okretanje i okretanje.
  6. 6 Slomi se u petama . Ako ne uspijete slomiti pete prije no što ih prvi put nosite, bit ćete predodređeni za žuljeve. Razbijanje peta važno je jer uklanja ukočenost cipela i pomaže im oblikovati ih u obliku stopala. Nošenje cipela kod kuće trebalo bi biti dovoljno da ih provalite, ali možete i pokušati:
    • Izlaganje peta različitim površinama: Vjerojatno ćete u nekom trenutku nošenja visoke potpetice morati hodati popločanim podovima, tepisima i skliskim drvenim podovima, pa ih pokušajte savladati.
    • Ako planirate pete nositi u noćnom klubu ili na zabavi na kojoj znate da ćete htjeti spustiti bugi, onda plešite u ritmu vlastitog bubnjara u privatnosti svog doma dok vam ne bude ugodno tresti stvari za petama.
    • Budite posebno oprezni pri spuštanju niz stepenice. Postavite cijelu nogu na svaki korak dok silazite niz stepenice, ali lopticu stopala stavljajte samo na svaki korak dok se penjete. Držite se za tu ogradu graciozno, za svaki slučaj.
  7. 7 Nosite pete na otvorenom. Hodanje u petama u zatvorenom vrlo se razlikuje od hodanja u njima na otvorenom. Bez mekog ublažavanja tepiha ili ravne, ravnomjerne unutarnje površine linoleuma ili drveta, hodanje u petama može biti deset puta teže.
    • Čak i manje površinske greške na asfaltu ili pukotine na pločniku predstavljat će poteškoće, pa pokušajte nekoliko puta hodati gore-dolje izvan svoje kuće, vodeći računa da izbjegnete neravne površine.
    • Dobro mjesto za vježbanje nakon što ste to shvatili u svojoj kući je nošenje peta do supermarketa. Koristite svoju košaricu za ravnotežu!
  8. 8 Vježbajte stojeći u štiklama. Ne samo da trebate naučiti kako hodati u štiklama, već biste trebali biti svjesni kako stajati u štiklama. Možda zvuči jednostavno, ali mnoge žene jednostavno ne znaju što učiniti s nogama kad poziraju za slike ili stoje oko čavrljanja na nekom događaju. Tu je posjedovanje udobnih cipela vrlo važno, jer večer ne želite provesti prebacujući se s nelagodom s noge na nogu.
    • Da biste ispravno stajali u petama, stanite petom jedne noge dodirujući sredinu druge noge, podignuto pod kutom od nje.
    • Stavite svoju težinu na nožni prst straga, a čim se to stopalo umorite, prebacite stopala tako da vaša težina bude na drugom stopalu.
    Oglas

Metoda 2 od 3: Održavanje nogu svježim

  1. Slika naslovljena Šetnja u visokim petama 9. korak

    jedan Koristite jastuke i uloške. Dodajte amortizaciju tamo gdje postoji velik pritisak i / ili trenje. Postoje jastučići izrađeni u raznim oblicima i od različitih materijala koje možete zalijepiti na unutrašnjost cipele za ugodnije hodanje, sprječavajući na taj način bunione i žuljeve. Ako su vam cipele malo prevelike i primijetite da vam klize s pete, uzmite uloške koji cipele mogu umanjiti za pola veličine, a istovremeno dodaju vrijednost udobnosti. Koristite ove inovativne predmete izdašno - zaista nema potrebe za nelagodom!
  2. 2 Dajte nogama odmor. Kada nosite visoke potpetice, najbolji savjet koji možete poduzeti kako biste spriječili bol je samo sjesti kad god je to moguće! To će stopalima odmoriti i zaustavit će svaku bol ili nelagodu, održavajući noge svježima.
    • Ne zaboravite prekrižiti noge, sjedeći uspravno i ispruživši noge od struka prema dolje. Ovo je ujedno i izvrsna prilika da pokažete svoje nevjerojatne cipele!
    • Izbjegavajte skidanje peta. Kad skinete visoke potpetice, stopala vam nateknu. Ako stalno skidate cipele, a zatim ih ponovno stavljate, postat će sve bolnije.
  3. Slika pod nazivom Šetnja u visokim petama 11. korak

    3 Nosite trakaste cipele s platformom. Cipele s naramenicama koje se sigurno pričvršćuju oko stopala i gležnja ugodnije su za nošenje jer sprječavaju previše klizanje stopala unutar cipele, smanjujući trenje i bol. Cipele na platformi pružaju vam sve prednosti dodatne visine, bez neugode zbog osjećaja kao da stojite na prstima. Noga vam je paralelnija s tlom u cipeli na platformi, što ih čini izvrsnom opcijom za noći na plesnom podiju!
  4. 4 Ne nosite visoke potpetice isto često. Visoke potpetice izgledaju nevjerojatno, ali imat će veći efekt i pružit će vam dodatnu 'oomfu!' kad ih spremate za posebne prigode. Ako ih nosite prečesto, vjerojatnije je da će se stvoriti žuljevi i bunioni, a također ćete vršiti pritisak na donji dio leđa. Nogama (i ostatku tijela) treba neko vrijeme da se oporave.
    • Ako trebate svakodnevno nositi štikle na poslu, pokušajte nositi različite visine. To sprječava prevelik pritisak ili trenje da se koncentriraju na jedno određeno mjesto i održava vaše noge svježima.
    Oglas

Metoda 3 od 3: Odabir pravih potpetica

  1. Slika pod nazivom Šetnja u visokim petama korak 13

    jedan Kupujte pametno. Nisu sve visoke pete jednake i sposobnost dobrog hoda u visokim petama uvelike se oslanja na odabir pravih. Uvijek idite u kupovinu cipela na kraju dana, kad su vam noge otečene od hodanja i to najveće. Odaberite cipele koje odgovaraju obliku vašeg stopala - pazeći da cipela bude šira od vašeg bosog stopala. Uvijek isprobajte obje cipele u trgovini i prošećite se uokolo - ako vam odmah ne bude ugodno, vjerojatno nikada neće.
  2. Slika pod nazivom Šetnja u visokim petama 14. korak

    2 Počnite s malim i krećite se prema gore. Vjerojatno nije dobra ideja odabrati par stilettosa od 4 inča (10,2 cm) ako niste navikli hodati u štiklama - bolje je krenuti prema gore, povećavajući visinu kako se naviknete na njihov osjećaj. Na izbor je mnogo različitih vrsta potpetica, koje se razlikuju po visini, debljini i obliku. Trening stopala započinjući s malim potpeticama omogućit će vašim gležnjevima da razviju snagu potrebnu za sigurno i graciozno hodanje u visokim petama.
    • Započnite s cipelom koja ima nisku potpeticu od oko 2–3 inča (5,1–7,6 cm). Pokušajte se odlučiti za šire pete (umjesto za mršave šiljke) jer će one pružiti veću ravnotežu. Zatvorene u cipele također je lakše ući u njih nego u remenim sandalama jer pružaju dosta potpore stopalu i oko pete i gležnja.
    • Klinovi s visokom potpeticom najlakše su ući u visoke cipele, jer je peta u potpunosti pričvršćena na potplat cipele, pružajući vam veću ravnotežu i udobnost. Ovo su izvrsna opcija ako želite visinu visoke potpetice, ali ne osjećate se spremni za štikle.
    • Nosite majku svih potpetica. Stiletto potpetice se nazivaju i 'šiljastim potpeticama' i uključuju sve s petom iznad 3,6 inča (7,6-10,2 cm). Ovo je posljednji korak u vašem treningu s visokom petom - nakon što savladate hodanje u njima, bit ćete spremni za svijet!
  3. Slika pod nazivom Hodanje u visokim petama korak 15

    3 Nabavite odgovarajuću veličinu. Odabir cipele prave veličine apsolutno je neophodan pri kupnji visokih potpetica. Imajte na umu da različite marke cipela mogu biti sasvim različite veličine, tako da biste mogli biti 7 u jednoj marki, ali 8 u drugoj. Kao rezultat toga, uvijek biste trebali, stalno isprobajte cipele prije kupnje.
    • Kad sumnjate, uvijek se odlučite za malo prevelike, a ne malo premale cipele. Velike cipele uvijek možete učiniti manjim dodavanjem uložaka i jastuka, ali male ne možete učiniti većim. Premale cipele bit će užasno neudobne i vjerojatno ćete požaliti što ste ih kupili.
    • Ne zaboravite redovito dimenzionirati stopala, jer se veličina cipela s vremenom može mijenjati, pogotovo kako starete. Vaša stopala postaju sve duža i šira kako vam lukovi počinju padati.
    Oglas

Vježbe za olakšavanje hodanja u štiklama

Vježbe za olakšavanje hodanja u štiklama

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Koje su najlakše pete za hodanje? Katie Quinn
    Image savjetnica Katie Quinn je savjetnica za slike, osobna stilistica ormara i osnivačica Q the Stylist-a, servisne usluge za savjetovanje sa sjedištem u New Yorku koja pomaže muškarcima i ženama da shvate svoje specifične ciljeve, poboljšaju garderobu, performanse i život. Ima više od 11 godina iskustva u savjetovanju s imidžima i radila je kao stilistica za Trunk Club, Modewalk i Moda Operandi. Njezini su radovi predstavljeni u Vogueu, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue i Thrillist. Katie Quinn Odgovor stručnog savjetnika za slike ovisit će o osobi. Bez obzira na vrstu potpetice, odaberite nešto što vam dobro stoji i osjećate se ugodno na nošenju kako vam se ne bi pojavili žuljevi ili grčevi.
  • Pitanje Kako se mogu naviknuti na šetnju u visokim petama? Katie Quinn
    Image savjetnica Katie Quinn je savjetnica za slike, osobna stilistica ormara i osnivačica Q the Stylist-a, servisne usluge za savjetovanje sa sjedištem u New Yorku koja pomaže muškarcima i ženama da shvate svoje specifične ciljeve, poboljšaju garderobu, performanse i život. Ima više od 11 godina iskustva u savjetovanju s imidžima i radila je kao stilistica za Trunk Club, Modewalk i Moda Operandi. Njezini su radovi predstavljeni u Vogueu, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue i Thrillist. Katie Quinn Odgovor stručnjaka za savjetnike za slike Vježbajte šetnju po domu dok nosite pete kako biste naučili kako ostati uravnotežen.
  • Pitanje Kako spriječiti osjećaj da ćete pasti dok nosite štikle? Puno vježbajte kod kuće držeći se stvari poput naslona stolica i ograda. Vjerujte sebi, jer ako mislite da ćete pasti, veća je vjerojatnost da ćete pasti. Samo vjerujte u sebe i vježbajte i bit ćete u pravu!
  • Pitanje Mogu li koristiti istu metodu za hodanje na kratkim potpeticama? Da, ali ovisno o visini potpetice, možda ćete moći hodati u njima kao da nosite balerinke.
  • Pitanje Mogu li muškarci hodati u visokim petama? Da, visoke pete može nositi svako ljudsko biće koje to odluči. Možda će vas u nekim društvima osuđivati ​​za to, ali to ovisi o vama. Svakako pribavite odgovarajuću veličinu i često vježbajte kako biste se navikli na to kako se osjećaju potpetice. Možda će vam biti korisno pročitati: Kako odabrati visoke potpetice .
  • Pitanje Jednostavno ne mogu uspraviti pete? Što da napravim? Dovedite ramena gore, leđa, pa dolje. Također možete pokušati hodati s knjigama na glavi i sjediti ili stajati na potpuno ravnoj površini, poput zida.
  • Pitanje Kakva je peta bolja, puna ili visoka peta? Samo vi na to možete odgovoriti. Isprobajte oboje i pogledajte što se najbolje osjeća. Možda biste čak više voljeli klinove.
  • Pitanje Radi li ova metoda s krupnim petama? Da, ovo djeluje. Čak je i puno lakše s krupnim štiklama, jer vaše pete imaju više površine na dnu, pa će boljeti manje od stilettoa. Ako ste već svladali gornje korake, dobro je krenuti.
  • Pitanje Kako seksualno hodam na visokim petama? Pokušajte da vaše kretanje tijela bude izgubljeno, ali kontrolirano. Slobodno pomičite kukovima. Također, poduzmite manje nježne korake. I ono najvažnije. Budite sigurni. Jednom kada se osjećate sigurno noseći visoke potpetice, nećete imati problema biti opušteni u šetnji i izgledati seksi.
  • Pitanje Trebam li hodati kao da hodam u cipelama kad hodam u štiklama? Trebali biste hodati petom do pete u visokim petama. Inače biste mogli slomiti stopalo.
Prikaži više odgovora Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

  • Uvijek budite sigurni da ste sigurni u svoje pete. Ako niste, veća je vjerojatnost da ćete pasti.
  • Čizme s potpeticama možda je lakše započeti. Daju vam gležnjeve veću potporu.
  • Ako imate sandale na petu, pripazite da ne istrošite trake. Vjerojatnije će se pokvariti istrošeni bendovi.
  • Ne započinjte s najvišim potpeticama koje možete pronaći. Počnite s malog i krenite prema gore.
  • Kupite kvalitetan par cipela. Cipele u rasponu od 150 USD i više trajat će dulje i bit će bolje za vaše noge, ali bilo bi dobro platiti više. Kupite najbolje štikle koje si možete priuštiti i sjetite se pravila stare škole: što je peta viša, to biste trebali platiti više jer će peta biti jača. Škampi na stanovima ako želite, ali nikad za petama, jer samo traže nevolje. Ako u svom ormaru možete imati samo jedan vrhunski komad, neka to bude vaša potpetica, jer tamo je kvaliteta više nego bilo gdje drugo, kvaliteta zaista bitna i čini veliku razliku ... i sjetite se, kvalitetu nije nužno 'dizajnerska marka' - svoje potpetice želite nabaviti od stručnjaka postolari , a ne tkanine i / ili kozmetičke tvrtke! Bolje marke izrađuju svoje potpetice s čvršćim šiljkom, kvalitetnijom kožom, uloškom s jastučićima i jednostavno su kvalitetnije izrađene u cijelosti.
  • Pokušajte ne naginjati težinu naprijed na loptice stopala; ovo će vas prekomjerno uravnotežiti. Pokušajte vjerovati cipelama i vratite je natrag u pete. Što manje vjerujete, veća je vjerojatnost da ćete posrnuti.
  • Nosite pete što češće možete. To će vam pomoći da se stopala i gležnjevi priviknu na osjećaj vaših peta i pomoći će vam u ravnoteži. Što više sati uložite u to, noge će se osjećati bolje.
  • Izbjegavajte tepihe ili zemlju u kojoj vam pete mogu tonuti.
  • Ako tražite cipele za ples, potražite preporuke u stilskim cipelama dizajniranim za ples kod lokalne škole za poduku plesa.
  • Što su veća vaša stopala, to ćete višu potpeticu moći ugodno nositi. Stoga nemojte pretpostavljati da trebate nositi iste potpetice kao i modeli; mnogi od njih imaju velika stopala koja odgovaraju njihovom visokom stasu!
  • Ako imate cipele otvorenog prsta, pokušajte staviti jastuke na područje na kojem se nožni prst susreće s vašim stopalom. To će ih spriječiti da skliznu s otvorenog prsta, a stopala vam neće kliznuti. To pomaže ako imate mala ili tanka stopala / prste.

Oglas

Upozorenja

  • Bez obzira koliko su vam štikle lijepe, nemojte ih stalno nositi. Prečesto nošenje peta može dovesti do kroničnih bolova u stopalima i leđima.
  • Vožnja u visokim petama uglavnom nije dobra ideja, pogotovo sa standardnim mjenjačem. Za vožnju nosite balerinke ili tenisice. Izbjegavajte japanke jer se ove cipele mogu zaglaviti u pedale.
  • Hodajte oprezno . Trava, kaldrma i rešetke ili odvodi vaš su neprijatelj. Čak i pukotina na pločniku može vas srušiti ako proguta vrh pete. Pazi na svoj korak i nemoj čak razmišljati o snažnom hodanju ili trčanju na petama.
Oglas

Popularne Pitanja

Kako dobiti Rock Smash na Pokémon FireRedu. Ovaj wikiHow će vam pokazati kako doći do Rock Smash-a u Pokémon FireRedu. Da biste stigli na Jedan otok, morat ćete pobijediti teretanu na otoku Cinnabar. Trebat će vam i Surf da biste prešli duboko ...



Kako prestati sliniti. Pretjerano slinjenje ili hipersalivacija mogu biti smetnja. U ozbiljnim slučajevima to može imati velike utjecaje na kvalitetu života. Za rješavanje manjih slučajeva pokušajte izbjegavati hranu i mirise koji potiču salivaciju ....

Meksiko počinje svoj zlatni kup 2019. protiv Kube u subotu navečer. Evo kako uživo gledati utakmicu ako ste u Sjedinjenim Državama.



Kako ukloniti zaglavljeni prsten. Je li prošlo neko vrijeme otkako ste skinuli prsten? Jeste li isprobali prsten koji se činio dovoljno velikim, ali se neće lako skinuti? Ne paničite i nemojte žuriti ni s tim da je odsječete. Postoje neke jednostavne stvari koje ...



WTA zvijezde dominiraju na početku popisa unatoč problemima spolova u plaćama u profesionalnom tenisu.