Želite li svladati yorker? To je sjajno, jer bi vam ovo bacanje kriketa moglo biti spasonosna milost, posebno pred kraj bliskih utakmica. Redovita praksa je obavezna, jer zapravo može biti prilično lako pokvariti yorker. Uz pravu formu i dovoljno treninga, uskoro biste mogli izvući jorker kad vam je najpotrebniji.
Koraci
Metoda jedan od 3: Nastupa Yorker
- jedan Držite loptu kao da biste a brza lopta . Zauzmite svoj uobičajeni stav i pripremite se za trčanje. Kažiprst i srednji prst postavite na obje strane srednjeg šava. Palac vam treba biti s unutarnje strane iste strane šava kao i pokazivač.
- Kada hvatate loptu za bacanje brze lopte, zglobovi prstiju trebaju se omotati oko konture lopte kako bi je držali dalje od dlana vaše ruke.
- Ne dopustite da vas reputacija yorkera kao teškog bacanja stavi na kraj. Opustiti. Udahnite nekoliko puta. Glatko, dosljedno bacanje poboljšati će preciznost.
- 2 Ciljajte. Stvarno suzite svoj fokus na nekoj značajci negdje oko udarača. Uputi pogled na liniju nabora ili podnožje jednog od panjeva. Možda će vam biti korisno usredotočiti se na značajku udarača, poput njihovih prstiju na nogama. Zaključajte oči ovdje dok traje isporuka.
- Trenirajući sebe da se usredotočite na određenu točku, ograničit ćete varijable koje bi mogle utjecati na vašu isporuku. To će vam omogućiti da više pažnje posvetite drugim područjima, poput forme.
- Idealan yorker sletjet će što bliže udaraču dok će i dalje poskakivati prije nego što pređe nabor. Zamislite kako dovršite ovo bacanje kako biste poboljšali preciznost.
- 3 Prilagodite tempo svog zalet . Usporavanje stvari može biti upravo ono što vam treba da biste zakucali cilj. Ali i suprotno može biti istina. Pokušajte sporije i brže od uobičajenog tempa za trčanje dok kuglate yorker. Testirajte svaku da vidite koja vam najbolje odgovara.
- U nekim slučajevima vaša normalna brzina kuglanja može biti vaš najtočniji tempo. Točnost je sve kada kuglate yorker.
- 4 Vozite ramenom dok bacate loptu. Pokret za bacanje yorkera gotovo je isti kao i normalan brzo bacanje , ali rame vaše kuglačke ruke posebno je presudno kada dajete jorker. Dok dostavljate, vozite ramenom u smjeru dna panjeva.
- Vožnja ramenom poboljšati će punoću i brzinu vašeg yorker-a. Odvojite vrijeme za vježbanje ovog prijedloga namjerno.
- 5 Bacite loptu tako da padne blizu udarača. Pokušajte se približiti udaraču što je više moguće. U idealnom slučaju, lopta će sletjeti tik pred noge udarača. To mu pruža malo vremena da iskopa loptu i pogodi je u igru.
- Postavite noge tako da budete dobro uravnoteženi u trenutku oslobađanja. To će pozitivno utjecati na vašu točnost.
- 6 Vježbajte često i prilagodite svoj obrazac po potrebi. Male prilagodbe mogu stvoriti svijet razlika. Pokušajte istovremeno prilagoditi samo jedan aspekt svog bacanja kako biste mogli izolirati i poboljšati problematična područja. Neka trener ili suigrač gledaju i komentiraju vašu formu.
- Snimite video kako bacate jorksere na svoj telefon. Usporedite ovo s YouTube video zapisima o yorkerima koje bacaju profesionalci u kriketu. Oponašanje prednosti može poboljšati stvari.
Metoda 2 od 3: Odabir pravog trenutka
- jedan Kuhajte yorker pred kraj bliskih igara. Yorker vam može dati prednost u ključnom trenutku. Isporuka jorkera pravilno ga slijeće na noge udarača. Udarci udaraca praktički nemaju vremena reagirati na ovu vrstu bacanja i iskopati loptu.
- 2 Koristite razna bacanja kako bi protivnici bili nepripremljeni za yorker. Zapamti, yorker je tvoj as-in-the-the-hole. Ako su vaši protivnici na oprezu od početka, to bi vas kasnije moglo koštati kada vam bude najpotrebniji.
- Korištenje raznih bacanja ima dodatni bonus za poboljšanje šansi za uspješno bacanje.
- Da biste poboljšali raznolikost, možete probati kuglati inzvingeri , autsajderi , i bacanje kuglica s potomkom .
- 3 Uštedite yorkere kad se osjećate samopouzdano Pogotovo tijekom velike igre, možda ćete htjeti zaustaviti pokušaj yorker-a dok ne budete dobro uvježbani i sigurni u svoje sposobnosti. Živci bi vašu dostavu yorker-a mogli pretvoriti u lagan pogodak ako niste oprezni. Oglas
Metoda 3 od 3: Trening za kuglanje Yorkera
- jedan Odvojite blok vremena za bušenje jorkerica tijekom vježbanja. Lako je pretjerano vježbati kuglanje i naprezati ruku, zato često pauzirajte i ostavite vrijeme da se ruka oporavi između vježbanja. Da se ne biste pretjerali, pokušajte vježbati sa sljedećim maksimalnim ograničenjima:
- Igrači u dobi od 10 do 13: 12 godina jorkeri / trening
- Igrači u dobi od 14 do 15: 14 godina jorkeri / trening
- Igrači stariji od 16: 20 jorkeri / trening
- 2 Bušite jorkerice pred kraj vježbe. Yorkeri se najčešće kuglaju na kraju igara, tako da ćete možda biti umorni u trenutku kada vam je najviše potrebno da kuhate yorker. Da biste sebi pružili najbolje šanse za isporuku savršenog yorkera u umornom stanju, sačuvajte yorker bušilice za kraj vježbe.
- Ohrabrite se dok vježbate yorkerse nagrađujući se jednim trčanjem manje na kraju treninga za svaki bačeni dobar yorker.
- 3 Savršite svoje brzina i dostava . Pokušajte svaki put započeti i završiti svoj zalet u istom položaju. Kad preuzmete konačnu granicu, budite dosljedni i kontrolirani. Jeste li pokušali puknuti zglob kad oslobodite loptu? To može dodati malo topline vašem yorkeru. Oglas
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Pokušavam baciti yorker loptu, ali ona postaje izbacivač. Kako se mogu pobrinuti da bacim jorker kad želim? Usredotočite se na nogu udarača. Ne gledaj u zemlju kad si spreman za trzanje.
- Pitanje Svaki put kad jedem jorker, on postane pun bacanje. Kako mogu dobiti malo veću preciznost? Neposredno prije puštanja lopte, nagnite ruku malo niže. Zapamtite, što više vježbate, to postaje lakše.
- Pitanje Dajte mi metode hvatanja tvrde lopte? Trebali biste pokušati uhvatiti tenisku lopticu u prvoj fazi, a nakon što je uspijete dobro uhvatiti, upotrijebite plutnu kuglu ili dvojku. Samo vježbajte hvatanje s velike visine ili brzu dostavu.
- Pitanje Kad god pokušam napraviti Yorker, to postaje lopta kratke duljine. Što bih trebao učiniti za Yorkeru? Vaša točka puštanja ruke mora biti točna. Lopticu morate pustiti kasno u usporedbi s drugim vrstama isporuka. Osim toga, vaša koordinacija uma i ruku trebala bi biti savršena. I nastavi vježbati!
- Pitanje Kada vježbam izvođenje terena, tijekom visokih ulova, često nisam u mogućnosti napraviti pravi raspored mjesta gdje će lopta sletjeti. Pomoći će mi nekoliko savjeta o ovome. Mohammad Ali ZS Moglo bi biti korisno ako poboljšate koordinaciju ruku i oka. Također, savjete potražite od svog terenskog trenera.
- Pitanje Kako pogoditi 6 za dostavu yorker dužine? Pokušajte pogoditi metak helikopterom. Ovaj hitac omogućuje vam da uđete pod loptu i pogodite. Da bi se pogodio ovaj hitac, nečiji zglob mora biti vrlo jak, jer ga inače možete ozlijediti.
Oglas
