Kako ožujka

Marširanje je formalna vrsta hodanja koja uključuje održavanje stabilnog otkucaja i ritma pete. Marširanje je sastavni dio vojnog života, a važno je i za marširanje i formacije boja straže. Svaka organizacija ima svoja pravila za marširanje, vježbanje i ceremoniju, ali osnove možete naučiti u nastavku!

Koraci

Dio jedan od 3: Učenje stacionarnih položaja

1. jedan Budite pažljivi . Dvije su moguće naredbe za zadržavanje pozornosti: 'Fall In' se koristi za okupljanje pojedinaca u formaciju ili vraćanje učesnika marša u njihov prvobitni sastav. 'Pažnja' je naredba dana tijekom odmora. Na obje naredbe trebali biste odgovoriti tako da stojite pozorni.
   • Petke ravnomjerno spojite, nožne prste lagano usmjerene prema van kako bi stvorili kut od 45 stupnjeva između stopala.
   • Pokušajte uravnotežiti svoju težinu na cijelom obje noge.
   • Ne zaključavajte koljena, već držite noge uspravne.
   • Neka vam ramena budu četvrtasta, podignuta prsa i gornji dio tijela u boku.
   • Objesite ruke na obje strane tijela bez ukočenosti. Prsti trebaju biti lagano uvijeni, palčevima dodirujući prvi zglob kažiprsta sa strane.
   • Držite palčeve u ravnoj liniji sa šavovima nogavica, dok vam prvi zglobovi kažiprsta dodiruju noge nogavica.
   • Šutite dok stojite usredotočeni na pozornost i ne mičite se i ne govorite ako vam se to ne kaže.
   • Varijanta Stajanje na pažnju je 'Priveži pažnju'. U tom stavu svi moraju stajati na pozornosti, ali velikom brzinom. Pete se također brzo spajaju (otuda i 'snap' dio Snapping to внимаvanja).
2. 2 Idite u Parade Rest. Parade Rest je naredba koja se daje učesnicima marša koji su trenutno u položaju pažnje. Ova vrsta odmora poznata je i kao 'položaj odmora u zastoju'.
   • Ne ulazite u Parade Rest dok ne dobijete naredbu.
   • Na zapovijed držite desnu nogu uspravnom dok pomičete lijevu nogu otprilike 10 centimetara ulijevo.
   • Noge držite uspravno, ali nemojte zaključavati koljena. Balansirajte svoju težinu na cijelom obje noge, baš kao i dok ste stajali u blizini.
   • Stavite obje ruke iza sebe, na mali dio leđa. Držite prste obje ruke ispruženima i povežite svoja dva palca s desnim dlanom prema van.
   • Držite ruke na donjem dijelu leđa, pazite da vam ruke ostanu uspravne.
   • Usredsredite obje ruke povezane u sredinu leđa (naziva se i 'usredotočena na remen').
   • Držite glavu i oči ravno ispred sebe kao što ste to činili dok ste stajali u pažnji.
   • Ne govorite i ne mičite se dok vam se to ne kaže.
3. 3 Dati voljno. Lagano stajanje slično je položaju Parade Rest, osim što okrećete glavu i oči kako biste se izravno okrenuli prema osobi zaduženoj za vašu formaciju. Kao i kod položaja Parade Rest (odmaranje), ne smijete se micati ni govoriti ako vam to nije naloženo.
4. 4 Odgovorite na naredbu 'Lako'. Naredba 'Lako' neznatno se razlikuje od naredbe 'Lakše stojite' jer se pojedinci smiju lagano kretati kad im se kaže 'Lako'. Međutim, dok stoji u stanju mirovanja, natjecatelj i dalje mora držati desnu nogu na mjestu i šutjeti ako mu se ne naredi drugačije.
5. 5 Odmor. Posljednji položaj odmora na zaustavljanju je naredba 'Odmori se'. Kad mu se da naredba Odmor, natjecatelj može micati rukama, razgovarati, pušiti ili popiti vodu, osim ako mu se daju druge upute. Tijekom položaja Odmaranje, svaki pojedinac i dalje mora držati desnu nogu na mjestu na zemlji.
6. 6 Lice iz položaja pažnje. Potrebno je naučiti pet pokreta okrenutih lica: lijevo lice, desno lice, pola lijevo lice, pola desno lice i približno lice. U svaki od ovih pokreta ulazi se iz Pozicije pozornosti.
   • Okretanje prema boku - poznato i kao Lijevo / Desno LICE. Na zapovijed, istovremeno lagano podignite desnu petu i lijevi nožni prst da biste se okrenuli za 90 stupnjeva prema smjeru koji ste dobili. Držite ruke cijelo vrijeme u položaju pozornosti, a na brojač dva dovedite noge u pozornost.
   • Okrenut prema stražnjem dijelu - poznat i pod nazivom O LICU. Pomaknite lopticu desne noge otprilike pola metra iza i malo lijevo od lijeve pete. Brojeći dva, zakrenite se udesno za 180 stupnjeva (na lopti desne noge i pete lijeve strane), a cijelo vrijeme držite ruke u položaju pažnje.
   • Pola lijevo i pola desno FACE izvode se samo u situaciji kada zaokret od 90 stupnjeva ne bi bio okrenut željenom smjeru. Obično se koristi za suočavanje sa zastavom radi odavanja počasti, na primjer za vrijeme razgovora ili povlačenja.
7. 7 Pozdravi ruku. Pozdrav rukom izvršava se kada dobije naredbu 'Prisuti ARMS'. Ova se naredba može dati dok je marš u mirovanju ili dok je u pokretu. Ako je zapovijed dana tijekom marša, samo osoba odgovorna za vašu formaciju pozdravlja i priznaje pozdrav. Ako je formacija dvostruka, prije salutiranja morate doći u Quick Time.
   • Ako nosite pokrivala za glavu s vizirom, na zapovijed trebate oštro podići desnu ruku s ispruženim i spojenim prstima i palcem. Držite dlan prema dolje i dodirnite vrh desnog kažiprsta na rubu vizira desno od desnog oka.
   • Ako nosite pokrivala za glavu bez vizira ili nema pokrivala za glavu, pozdrav rukama je isti, samo biste trebali dodirnuti vrh desnog kažiprsta na čelu desno od desne obrve.
   • Ako nosite naočale i pokrivala za glavu bez vizira (ili nemate opremu za glavu), pozdrav rukom je isti, samo biste vrhom desnog kažiprsta trebali dodirnuti dio naočala na kojem se sljepoočnica okvira susreće s desnim rubom vaše desne obrve.
   • Ako dobijete naredbu 'Naruči ARMS' iz Ručnog pozdrava, vratite ruku brzo na svoju stranu i nastavite s položajem pozornosti.
   Oglas

Postići
0 / 0

1. dio Kviz

Kada se nalazite u 'položaju mirovanja na zaustavljanju', vaše bi ruke trebale biti:

Uz vas i lagano uvijen.

Zatvoriti! Ovo je položaj u kojem bi vaše ruke trebale biti dok stojite usredotočeni na pažnju. Kad stojite 'na pozornosti', prsti trebaju biti lagano uvijeni, s palcem u ravnini sa šavom hlača i dodirujući prvi zglob kažiprsta sa strane. Odaberite drugi odgovor!

stolnoteniski klub top spin

Na malim tvojim leđima.

Ispravno! Kada se nalazite u 'položaju za mirovanje na zaustavljanju' ili u Parade Rest-u, vaše ruke trebaju biti iza vas na maloj strani vaših leđa. Prsti trebaju biti ispruženi i palčevi povezani, a desni dlan treba gledati prema van. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Udobno opušteno.

Pokušajte ponovo! Jedino kada možete pomicati ruke bez određenog smjera je kada dobijete naredbu 'Odmori se'. Pokušajte ponovo ...

U položaju Ručni pozdrav.

Ne baš! Ući ćete u položaj Pozdrav rukama kada dobijete naredbu 'Prisuti ARMS'. To se može učiniti dok mirujete ili ste u pokretu, a desnu ćete ruku podići, a lijevu držati uz sebe. Pokušajte ponovo ...

najbolji teniski reket za mene

Želite još kvizova?

Dio 2 od 3: Izvođenje koraka za pojedince

1. jedan Naučite osnovne informacije o marširanju. Čak i kada učite korake za pojedinog maršira, najbolje je upoznati se s osnovnim informacijama o maršu koje će se očekivati ​​od cijele momčadi. To će vam pomoći kako u vašim pojedinačnim koracima u maršu, tako i u formiranju grupe.
   • Svi pokreti koje izvršavate iz naredbe Halt trebaju se pokretati s položajem pozornosti.
   • Svi koraci za marširanje, osim maršrute Route Step i At Ease March, izvode se dok marširaju u pozor.
   • Marširanje na pažnju kombinira položaj pozornosti s propisanim koracima marširanja, koji se izvode istovremeno.
   • Ako izvodite korake izvedene iz zaustavljanja, svaki pokret osim desnog koraka započinje s vaše lijeve noge.
   • Jedan korak smatra se udaljenostom od jedne do pete.
   • Svi koraci za marširanje izvode se u brzom vremenu, što znači 120 koraka u minuti. Jedina iznimka je 30-inčni korak koji će vam se možda narediti u 180 koraka u minuti ako dobijete naredbu 'Dvostruko vrijeme, OŽUJAK'.
2. 2 Izvedite korak od 30 inča. Ako izvodite 30-inčni korak iz zaustavljanja, dobit ćete naredbu: 'Naprijed, OŽUJAK.' To je dvodijelni stavak. Kad dobijete naredbu 'Naprijed', lagano prebacite težinu u desno stopalo. Na naredbu 'OŽUJAK' iskoračite 30 inča vodeći lijevom nogom. Nastavite koračati 30 inča naprijed, izmjenjujući noge, ovisno o tome na kojem ste koraku.
   • Ne savijte laktove i ne pretjerujte u pokretima.
   • Neka vam se ruke ljuljaju prirodnim pokretima. Ciljajte na otprilike devet centimetara ispred sebe i šest centimetara iza sebe dok zamahujete rukama.
   • Oči i glava neka budu okrenuti prema naprijed.
   • Pazite da vam prsti ostanu uvijeni, kao u položaju pažnje.
3. 3 Zaustavljeno iz marša. Prije nego što budete trebali primiti naredbu zaustavljanja, dobit ćete pripremnu zapovijed, ili 'Vod' ili 'Vod', dok vam jedno stopalo udara o tlo. Konačna zapovijed, 'Zaustavi se, dat će se sljedeći put kad noga udari o tlo.
   • Stavite zadnju nogu uz glavnu nogu.
   • Zauzmi položaj pažnje.
   • Prestanite s bilo kakvim daljnjim kretanjem dok vam se ne da naredba.
4. 4 Promijenite korak. Naredba Promijeni korak daje se samo učesniku marša koji nije u koraku sa svima ostalima u svojoj formaciji, ali to je važna naredba koju treba naučiti ako se nadate marširanju s formacijom. Izvršit će se samo tijekom prednjeg marša s 30-inčnim korakom.
   • Dobit ćete naredbu: 'Promijeni korak, OŽUJAK.'
   • Govorit će se 'Promijeni korak' dok vaša desna noga udara o tlo.
   • U 'OŽUJKU' napravite još jedan korak lijevom nogom, a zatim preko jednog brojača stavite desni nožni prst blizu lijeve pete.
   • Ponovno iskoračite lijevom nogom.
   • Neka vam ruke prirodno njišu i pokušajte uskladiti korak svih ostalih u vašoj formaciji.
5. 5 Izvršite lagan ožujak. At Ease March je pokret za odmor koji će se zapovijedati tijekom koraka od 30 inča. Naredba 'Lagano' dat će se kad vam jedno stopalo udari o tlo. Na naredbu 'OŽUJAK' više ne morate zadržavati ritam u formaciji.
   • Iako se od vas ne traži da koračate korakom, morate šutjeti i održavati približne intervale i udaljenost koju ste izvodili u koraku.
6. 6 Izvršite korak koraka u ožujku. Marš Route Step izvršava se identično maršu At Ease. Jedina je razlika što u Route Step Marchu možete piti iz svoje menze i razgovarati s drugim učesnicima marša.
7. 7 Ožujka na mjestu. Ako se očekuje da marširate na mjestu, dobit ćete naredbu 'Označi vrijeme, OŽUJAK'. Naredba će se dati dok vam jedno stopalo udara o tlo, obično tijekom koraka od 30 inča ili 15 inča naprijed. Na naredbu 'OŽUJAK' podignite stopu koja se vuče uz vodeću nogu i započnite marširanje na mjestu.
   • Naizmjenično podižite svako stopalo dva centimetra od tla.
   • Ne pomičite stopala prema naprijed. Jednostavno izmjenjujte stopala dok marširate na mjestu.
   • Ruke neka se njišu prirodno, kao što biste to učinili tijekom koraka od 30 inča naprijed.
   • Ako vam se da naredba za praćenje, 'Proslijedi OŽUJAK', napravite još jedan korak na mjestu naredbe 'OŽUJAK' prije nego što započnete s 30-inčnim korakom naprijed.
   Oglas

Postići
0 / 0

2. dio Kviz

Kome će biti usmjerena naredba 'Promijeni korak'?

Pozdravlja vas osoba zadužena za vašu formaciju.

Ne baš! Onaj tko je zadužen za pozdrav formacije bit će odgovoran za naredbe poput 'Present ARMS', ali malo je vjerojatno da će im biti izdana naredba 'Change Step'. Odaberite drugi odgovor!

Pojedinac na pročelju formacije.

Ne baš! Istina je da se naredba 'Promijeni korak' često daje pojedinom učesniku marša, ali neće nužno biti dana pojedincu na prednjoj strani formacije. Pokušajte ponovo ...

Pojedinac na začelju formacije.

Ne! Naredba 'Promijeni korak' često se daje pojedincu koji maršira, ali nema razloga da se daje pojedincu na začelju formacije više od bilo koga drugog. Pokušajte s drugim odgovorom ...

Udionik koji nije u koraku.

Tako je! Ako učesnik marša nije u koraku sa svojom formacijom, može im se dati naredba 'Promijeni korak' kako bi ih se vratilo u korak s ostatkom formacije. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

kako čuvati teniske rezultate

Želite još kvizova?

Dio 3 od 3: Marširanje u formaciji

1. jedan Održavajte odgovarajuću udaljenost. Dok marširate u formaciji, važno je da održavate odgovarajuću udaljenost od osobe koja maršira ispred vas. Time se osigurava da svi u formaciji drže korak i ne nalete na bilo koga drugog.
   • Ispravna udaljenost između pojedinaca dok marširaju je jedna dužina ruke plus dodatnih šest centimetara (ukupno otprilike 36 do 40 centimetara).
2. 2 Formirajte odred. Odredi se obično formiraju u linearnoj formaciji. Jedinica se može preoblikovati u kolonu ako svaki pripadnik formacije može identificirati svoj precizan položaj, ali to se obično događa samo kada oprema svakog pojedinca ostane na terenu gdje je bio u formaciji.
   • Vođa odreda stajat će u poziciji pozornosti i izdati naredbu 'Upadni.'
   • Na naredbu 'Fall In' morate udvostručiti vrijeme do svog položaja u formaciji i slijediti vodstvo desnog bočnog čovjeka.
   • Stanite u položaj pažnje, okrenite glavu i oči udesno i podignite lijevu ruku onako kako stoji vaš desni bočni čovjek.
   • Držite lijevu ruku podignutu do razine ramena s zaključanim laktom, ispruženim i spojenim prstima i palcem, a dlan okrenut prema dolje.
   • Poduzmite kratke korake naprijed ili natrag kako biste bili u liniji s vašim desnim bočnim muškarcem.
   • Poduzmite kratke korake lijevo ili desno tako da vam rame dodiruje vrhove prstiju pojedinca s vaše desne strane.
   • Jednom kad ste na mjestu (nazvano 'Normalni interval'), spustite ruku na stranu, okrenite glavu i oči prema naprijed i vratite položaj pozornosti.
3. 3 Ožujka s odredom. Kada marširate na kratkim udaljenostima, vi i vaša momčad možete biti marširani u linijskoj formaciji koja se kreće naprijed. Ako marširate na većoj udaljenosti, vi i vaša momčad možete biti marširani u koloni. Ako se od vas očekuje da oblikujete stupac iz linije, dobit ćete naredbu 'Desno, LICE'.
4. 4 Slijedite marš na bok. Ako se nalazite u koloni koja se kreće na maloj udaljenosti, može vam se narediti da krenete na bok. Naredba koju ćete primiti je 'Desni (ili Lijevi) bok, OŽUJAK.'
   • Na zapovijed Desnog ili Lijevog boka, stopalo koje udara o tlo je smjer prema kojem se očekuje da marširate.
   • Na naredbu 'OŽUJAK' napravite još jedan korak, zakrenite 90 stupnjeva na lopti svoje vodeće noge kako biste se suočili sa željenim smjerom i krenite pratećom nogom prema novom smjeru.
   • Kad započnete marširati s timom u novom smjeru, bacite pogled krajičkom desnog oka i odjenite se udesno kako biste bili sigurni da ste pravilno u formaciji.
5. 5 Otpustite se iz ekipe. Otpuštanje iz odreda oslobađa vas formacije, ali ne i radnog dana (osim ako nije drugačije naloženo prije zapovijedi 'ODBIJENO'). Bit ćete otpušteni na Pažnja. Ako marširate oružjem, prije odbacivanja dobit ćete jednu od sljedećih naredbi:
   • Inspekcija, ORUŽJE
   • Spremno, priključak, ARMS
   • Narudžba (remen), ARMS
   • Bilo što od toga može slijediti naredba 'ODBIJENO'.
   Oglas

Postići
0 / 0

Kviz 3. dijela

Jednom kad uđete u 'Normalni interval', trebali biste:

Formirajte odred.

Ne baš! Zapravo ćete formirati momčad prije nego što budete u položaju 'Normalni interval', a ne nakon. Pogodite opet!

Oblikujte stupac od linijske tvorbe.

Pokušajte ponovo! Ako se od vas očekuje da oblikujete stupac iz linije, dobit ćete naredbu 'Desno, LICE'. Pokušajte ponovo ...

teniski reket s dvije ruke

Nastavite s položajem pozornosti.

Tako je! Jednom kad dosegnete 'Normalni interval' ili ako ste na mjestu u momčadi, spustit ćete oči, gledati prema naprijed i nastaviti s položajem pozornosti. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Neka vas otpuste.

Nije nužno! Bit ćete odbačeni iz 'na Pažnja', a ne iz 'Normalnog intervala'. Prije nego što budete otpušteni, možete dobiti bilo koji broj naredbi, zato nemojte opustiti položaj dok vam to ne zapovjede. Odaberite drugi odgovor!

Želite još kvizova?

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Trebate li stisnuti šake dok marširate? Ruke bi vam trebale biti sklupčane poput šake, ali ne nužno stisnute. Obrazac koji želite imati je onaj koji biste imali da palcem preko vrhova držite kolut četvrtina ili vrećice za kupnju.
• Pitanje Zašto marširanje uvijek započinje lijevom nogom? Učesnici marša započinju lijevom nogom kako bi se okrenuli suprotno od zapovjednika, kada se on ili ona okrene.
• Pitanje Koje još korake mogu koristiti u svrdlima? Postoje okreti lica, kao što su: desno skretanje / lice i lijevo skretanje / lice. Postoje i desni i lijevi nagib, koji su u osnovi samo pola okreta. Postoje i okreti desnog i lijevog kotača koji se tijekom marširanja jednostavno okreću udesno ili ulijevo. I na kraju, tu su zaustavljanja (zaustavljanja) i pozdravi lijevo, desno i sprijeda.
• Pitanje Koliko centimetara trebaju biti udaljene noge u maršu? Stopala su obično u širini ramena dok marširaju, ali to je zapravo stvar osobnih preferencija. Cilj je ostati uravnotežen i stabilan, a istovremeno ostati sinkroniziran s ostatkom grupe.
• Pitanje Martovsko zaustavljanje na kojem podnožju, lijevom ili desnom? Ako pitate na što se poziva zaustavljanje stopala, lijevo ili desno, nije važno. Može biti i jedno i drugo.
• Pitanje Kako održavati udaljenost? Pazeći da gledate ravno prema gore, a i osoba ispred vas drži se distance.
• Pitanje Izvodi li se 'okretanje' s desne ili lijeve strane? O okretanju / o licu izvodi se postavljanjem desne noge iza lijeve noge, a zatim okretanjem u smjeru kazaljke na satu dok se ne okrenu u suprotnom smjeru, s nogama pod kutom od 45 stupnjeva.
• Pitanje Kada marširaju u vodu i približavaju se nekom časniku, prelaze li svi članovi voda u brzi marš ili samo dvostruki marš? Vođa voda (PL) pozvat će vod u brzi marš ako su bili u dvostrukom maršu, a samo će PL pozdraviti časnika. Kad god pozdravljate časnike, morate biti na brzini, a ne dvostruko.
• Pitanje Kojom nogom trebam voditi? To bi trebala biti vaša lijeva noga, ali zamolite visoku osobu u kadetskom korpusu ili vojsci da vidi kojom nogom započinjete u svojoj ceremoniji.
• Pitanje Kako trebam zamahivati ​​rukama u maršu? Trebali biste sinkronizirati lijevu ruku s desnom nogom, a desnu s lijevom nogom.