Važan potez u mješovitim borilačkim vještinama i hrvanju je prigušnica giljotinom, kojom se rukama rukama okružuje protivnikov vrat da bi ih se obuzdalo. Bez obzira jeste li početnik ili napredni borac, naučite kako ovaj jednostavan potez na svom grappling protivniku usavršiti na siguran i učinkovit način, sa stajanja ili sa zemlje.
Koraci
Metoda jedan od 3: Izvođenje prigušnice sa stajanja
- jedan Spustite glavu protivnika. Pričekajte dok se vaš protivnik ne pomakne prema vašim nogama da ih uhvati za glavu. Ili ako im je glava blago savijena prema vama, ispružite ruku i povucite ih prema dolje tako što ćete rukama sklopiti vrat i povući ih prema dolje. Glavu im dovedite u visinu prsa, licem prema zemlji.
- Pričekajte da vam protivnik priđe glavom prema vanjskoj strani vašeg tijela. Ovo je idealan položaj za izvođenje ove prigušnice.
- 2 Omotajte im ruku oko vrata. Glave im još uvijek okrenute prema dolje, omotajte jednu ruku oko stražnjeg dijela protivničke glave. Omotajte ga do kraja tako da vam podlaktica bude na vratu.
- Okrenite dlan ruke prema vlastitim prsima kako bi pritisak bio čvrst.
- 3 Uhvati ruku za gušenje drugom rukom. Uhvatite zglob ruke kojom ste omotali protivnika drugom rukom. Držite ovaj stisak čvrsto tako da vaš protivnik ne može ukloniti glavu iz okova stvorenog vašim rukama.
- Također možete pokušati stisak šalice i tanjurića tako što ćete ruku koja se guši stvoriti u šaku i primiti je za šaku otvorenim dlanom druge ruke.
- Druga je varijacija upotreba lanca lanca, u kojem su prsti svake ruke obuhvaćeni kako bi uhvatili drugu.
- Također možete držati protivnikova leđa tako da zavučete ruku ispod njihove ruke da dohvati leđa i uhvate bicep rukom koja se guši. Ili, držite njihov tricep ili trapez (gornji dio ramena) i uhvatite se za vlastiti bicep ili zglob rukom koja se guši.
- 4 Povuci se na glavu. Držite se oko vrata protivnika i povucite se objema rukama. Zamislite da pokušavate ispružiti protivnika.
- Gurnite kukove prema naprijed, stisnite laktove prema tijelu i udahnite kako biste dovršili ovo držanje i istezanje protivnika.
- Možete i jednom nogom zakoračiti naprijed i zakrenuti kukove u smjeru te noge kako biste ih zarobili u ovom položaju.
- 5 Pomaknite protivnika na zemlju (neobavezno). Za nastavak gušenja, sjednite natrag na zemlju s protivnikovom glavom i dalje unutar vaše gušenja. Postavite ih u položaj čuvara, što znači da noge omotate oko leđa protivnika dok su na vama.
- Povucite rukama i gurajte nogama, kao da ispružate protivnika.
Metoda 2 od 3: Izvođenje prigušnice sa zemlje
- jedan Postavite se da sjednete. Ako imate protivnika na zemlji, dovedite ih u položaj čuvara obavijajući ih nogama kad su vam leđa uz zemlju.
- Stavite noge ravno na zemlju i stavite ruku na zemlju iza sebe. Pripremite se za povratak kukova u sjedeći položaj.
- 2 Uhvatite protivnikov desni zglob. Lijevom rukom dohvatite desni zglob protivnika dok ih još uvijek imate u položaju čuvara.
- Vaš će protivnik pokušati suprotstaviti se ovom potezu postavljanjem desne ruke iza vaših leđa, tamo gdje ga ne možete dosegnuti. To vam približava glavu i tijelo protivnika, što je idealno za početak gušenja.
- 3 Omotajte desnu ruku oko vrata. Izvucite se do kraja u sjedeći položaj. Omotajte desnu ruku oko stražnjeg dijela glave vašeg protivnika i oko njegovog vrata.
- Držite desnu ruku blizu trbuha kako biste stegnuli stezanje.
- Također držite ruku podalje od protivničkog pogleda ako je moguće.
- 4 Uhvatite se za desno zapešće. Stavite lijevu ruku pod bradu protivnika. Upotrijebite ga za desno zapešće (ruku koja se guši). Držite ovaj stisak čvrsto tako da vaš protivnik ne može pobjeći iz vaših ruku.
- Za čvršće hvatanje pokušajte lagano okrenuti kukove i tijelo udesno prema protivničkoj glavi. To bi trebalo stvoriti manje prostora, a time i čvršće držanje.
- 5 Vratite protivnika u stražu. Vratite protivnika u položaj čuvara obavijajući noge oko njihova središnjeg dijela. Držite im glavu u prigušnici koju su stvorile vaše ruke.
- Povucite se rukama i gurnite dolje nogama kako biste istegnuli protivnika i završili gušenje.
Metoda 3 od 3: Korištenje gušenja u borbi
- jedan Upotrijebite giljotinsku prigušnicu za prisilno podnošenje. Upotrijebite giljotinu u hrvanju ili borilačkim vještinama kada želite natjerati protivnika na pokornost. Čvrsta prigušnica prisiljava vašeg protivnika da iskoči (završi rundu) ili će pretrpjeti krajnju nelagodu ili ozljedu.
- Idealne situacije za upotrebu ove prigušnice su kada se protivnik nabaci prema vašim nogama, kada se pomakne da pobjegne iz vašeg položaja stražara na tlu ili u bilo koje drugo vrijeme kada im je glava nisko i dovoljno blizu vašeg tijela da stavi ruku koja vas guši iza vrat.
- 2 Napravite ovaj potez prigušivačem krvi ili zraka. Odlučite želite li da ova prigušnica sužava protok krvi vašeg protivnika ili želite da ograniči protok zraka. Ova promjena ovisi o smještanju vaše ruke oko vrata.
- Radi 'gušenja krvi', položite radijalnu kost na unutarnji zglob uz karotidnu arteriju vašeg protivnika, smještenu s obje strane vrata.
- Za 'zračnu prigušnicu' stavite puni pritisak podlaktice na protivnikov dušnik koji se nalazi na prednjem dijelu vrata.
- Obje metode natjerat će protivnika na pokornost, jer će brzo izgubiti svijest bilo od gušenja ili nedostatka protoka krvi.
- 3 Pokušajte s obrnutom varijacijom. Pokušajte izmijeniti giljotinu prigušivanjem tako što ćete jednom rukom obuhvatiti stražnji dio glave. Zatim stavite ruku koja se guši ispod njihovog vrata. Stavite ruku ruke koja se guši na drugi bicep, a zatim rukom koja se ne guši posegnite prema suprotnom ramenu.
- Ova se metoda razlikuje od uobičajene giljotinske prigušnice po tome što se vaša ruka koja se guši ne obavija od stražnjeg dijela prema prednjem dijelu vrata vašeg protivnika, već poseže ispod izravno za prednji dio vrata. Vaša ruka koja se ne guši poseže za suprotnim ramenom kako biste stisnuli čvrsto držanje.
- Ovu varijaciju upotrijebite bilo kada kada biste izvodili uobičajenu giljotinsku prigušnicu. Možda će vam se više svidjeti ova verzija ako vam protivnička glava nije dovoljno blizu ili dovoljno dolje da biste lako prekrili ruku preko vrata kao na običnoj giljotini.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Što da radim ako sam niži od protivnika i ako mi omotaju ruke oko vrata kad ih omotam oko vrata? Ako se to dogodi, omotajte ih nogama oko trupa. Kad ih zagrlite oko vrata, čvrsto ih stisnite. Ako čvrsto stisnete ruku i noge oko njega, njegova visina i stisak neće biti učinkoviti.
- Pitanje Kad ih imam na zemlji, ako želim da to bude gušenje krvi, moram okrenuti zglob u stranu, zar ne? Zachary Callahan (student) Da, glavne krvne žile na glavi nalaze se na boku vrata, pa bi to činilo njihovo crnjenje.
- Pitanje Kako mogu pobjeći od gujotine? Podignite bradu kako biste učvrstili vrat. Pokušajte se izmigoljiti povlačenjem njihovih ruku kako biste napravili prostor. Izbjegavajte pokušaj bijega kad osjetite davljenje, jer ćete vrlo brzo izgubiti svijest.
Oglas
Savjeti
- S tla, ako ne možete ustati u sjedećem položaju, možete se lijevom nogom staviti na desni kuk protivnika kako biste se podigli u bolji položaj kako biste omotali desnu ruku za gujotinu.
Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!
Upozorenja
- Nikada nemojte izvoditi ovaj ili bilo koji drugi borilački ili hrvački pokret bez odgovarajuće obuke i nadzora.
- U ovom prigušivaču nemojte vršiti puni pritisak. Može prouzročiti nesvjesticu, zarobljene živce, slomljeni vrat, gušenje ili čak smrt ako se ne izvede na ispravnoj razini ograničenja za rekreativno hvatanje ukoštac.
Podržite wikiHow obrazovnu misiju
Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu kako stvoriti detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeliti našu pouzdanu marku obrazovnih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.
