Kategorija: Push Ups I Press Ups

Kako izgraditi mišiće radeći sklekove

Da biste maksimalno iskoristili sklekove, prvo provjerite imate li ispravan obrazac. Zatim nastavite raditi što više sklekova koliko god udobno možete. Kad vam bude ugodno, izazovite sebe dodavanjem još sklekova. To će vam omogućiti da ...

Kako napraviti pljeskajući push up

Varijacija standardnog push up-a, pljeskajući push up je pliometrijska vježba osmišljena da pomogne u razvoju eksplozivne snage. Pljeskanje sklekova nije puno teže izvesti od standardnih sklekova, a zahtijevaju ...

Kako raditi hinduističke sklekove

Hinduistički sklek, poznat i kao pas koji se okreće prema dolje ili prema dolje, složen je potez koji se sastoji od više dijelova. Angažira cijelo vaše tijelo i prilično je intenzivna verzija sklekova. Slično uobičajenom skleku, hinduistički sklek ...

Kako se rade odbijanja štuka

Ako želite povećati snagu, mišićnu masu ili oboje u ramenima i rukama, sklekovi su izvrsna vježba. Postoji nekoliko vrsta sklekova koje možete isprobati koji rukuju rukama na malo drugačije načine. Sklekovi od štuke ...

Kako raditi pulpe

Pullups su sjajan način za izgradnju snage gornjeg dijela tijela, a nisu samo za gimnastičare ili sportaše. Svatko može imati koristi od učenja kako napraviti pullup. I suprotno onome što neki vjeruju, i žene to mogu učiniti! Pokušajte napraviti osnovno izvlačenje ...

Kako spriječiti bol u zglobu tijekom sklekova

Kako spriječiti bol u zglobu tijekom sklekova. Bolovi u zglobovima tijekom sklekova relativno su česta pritužba. Ako se nešto dogodi, pokušajte prvo provjeriti obrazac kako biste bili sigurni da ne griješite jer bi to moglo biti neprikladno ...

Popularne Pitanja

Kako popraviti džemper koji se razvukao. Pleteni i heklani džemperi prirodno se protežu, ali nema potrebe za uznemirivanjem jer je njihovo smanjivanje na veličinu gotovo uvijek moguće! Bez obzira trebate li popraviti cijeli džemper ili samo ...

U Michiganu je već tjedan rivalstva jer MSU u subotu preuzima UM u nogometu. Ako nemate kabel, evo kako besplatno gledati igru ​​uživo na mreži.

Ženske košarkaške ekipe Louisvillea i NC Statea sastaju se u ponedjeljak u velikoj utakmici 1 protiv 2. Evo kako igru ​​možete gledati na mreži bez kabela.

Evo kako uživo gledati Suarez protiv Ansaroffa, Sterlinga protiv Munhoza i UFC 238 preliminarne utakmice uživo.

Rezultati 3. dana na Monte Carlo Masters turniru.

Redovnim čišćenjem lako ćete održati svoj Pumas najboljim izgledom! Pume od antilopa i nubuka potrebno je vrlo pažljivo očistiti dječjim maramicama i četkom od antilopa kako biste zaštitili materijal. Sve ostale vrste Puma poput kože, najlona, ​​...

Ako volite Instagram i želite postati influencer, sigurno niste sami! Iako postajanje influencerom nije znanost, možete poduzeti određene korake u tom smjeru uspostavljanjem svoje marke i uređivanjem svog računa tako da odražava ...

Nadalovi obožavatelji u cijelom svijetu s nestrpljenjem iščekuju sezonu 2018., ali Španjolcu bi moglo biti nekoliko prepreka.

Copa America 2019 počinje u petak. Evo kako gledati svaku utakmicu na engleskom ili španjolskom u Sjedinjenim Državama.

Tomiću je ponuđena podrška nakon zabrane oca

LeBron se vraća u Cleveland jer Cavsi u srijedu gostuju Lakersima. Evo kako gledati igru ​​na mreži bez kabela.

Kako napraviti kostim Katniss. Pročitali ste Igre gladi Suzanne Collins, čekali ste film Catching Fire, s ponosom nosite majicu Team Peeta (ili Gale). Znate što je danak, što je Avox i taj predsjednik ...

Reci Prijateljima