Kako izliječiti povučeni trapezijski mišić
Kako izliječiti povučeni trapezijski mišić. Vaši trapezni mišići su trakasta tkiva u obliku trokuta koji se nalaze na vašim leđima s obje strane vašeg vrata. Mišići se protežu od stražnjeg dijela vrata i duž kralježnice, dosežući do prsnog koša ...
Kako spriječiti ozljede vrata
Ako ste se ikad jako opteretili u vratu, tada znate koliko to može biti bolno i nezgodno. Prirodno je ako želite spriječiti da se to ponovi. Srećom, možete! Uz nekoliko jednostavnih sigurnosnih savjeta i vježbi, možete zadržati ...
Kako se oporaviti od ozljede koljena
Kako se oporaviti od ozljede koljena. Ako ste ozlijedili potkoljenicu, vjerojatno ćete osjetiti iznenadnu oštru bol, kao i osjećaj kidanja stražnjeg dijela bedara. Teško je riješiti ozljede tetive jer utječu na ...
Kako istezati povučeni teleći mišić
Kako istezati povučeni teleći mišić. Vaše se tele može 'povući' (ili naprezati) kada su mišići na stražnjoj strani potkoljenice prekomjerno istegnuti tjelesnom aktivnošću. Možda imate izvučeno tele ako primijetite simptome kao što su bol ili nenormalni ...
Kako istezati izvučeni mišić u leđima
Kako istezati izvučeni mišić u leđima. Povlačenje mišića na leđima može biti bolno i frustrirajuće i možda ćete doći u napast da vidite možete li ga ispružiti kako biste riješili problem. Prije početka istezanja, dajte si ...
Kako se protežu romboidi
Romboidi su duboki mišići smješteni u sredini vaših leđa između kralježnice i lopatica. Ti mišići pomažu u podizanju i rotaciji lopatica. Oni također povlače vaše lopatice prema kralježnici radi dobrog držanja ....
Kako liječiti izvučeni mišić
Kako liječiti izvučeni mišić. Izvučeni ili istegnuti mišić je onaj koji je prenapregnut zbog tjelesne aktivnosti, što rezultira oteklinom i boli. Izvučeni mišići su uobičajene ozljede koje se obično mogu učinkovito liječiti kod kuće ....
Kako liječiti tetivitis bicepa
Kako liječiti tetivitis bicepa. Tetiva bicepsa je debela vrpca koja povezuje bicepsni mišić s ramenom i laktom. Ozljeda ove tetive, poznata kao tetiva bicepsa, može uzrokovati bol u predjelu ramena ili lakta i poderanu ...
Kako liječiti tehnološki vrat
Ako na kraju dana često imate bolove u vratu ili ramenu, možda imate tehnološki vrat. Pogrbljeni položaj koji toliko puno nas zauzima gledajući svoje telefone ili računala može dovesti do boli, ukočenosti i ...
Kako zamotati ozljedu prepona
Kako zamotati ozljedu prepona. Izraz 'ozljeda prepona' obično se odnosi na prepone, u kojima je jedan ili više mišića koji pomažu stisnuti vaše noge djelomično rastrgani. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..
