Kategorija: Ozljede Naprezanja (Izvučeni Mišići)

Kako izliječiti povučeni trapezijski mišić

Kako izliječiti povučeni trapezijski mišić. Vaši trapezni mišići su trakasta tkiva u obliku trokuta koji se nalaze na vašim leđima s obje strane vašeg vrata. Mišići se protežu od stražnjeg dijela vrata i duž kralježnice, dosežući do prsnog koša ...



Kako spriječiti ozljede vrata

Ako ste se ikad jako opteretili u vratu, tada znate koliko to može biti bolno i nezgodno. Prirodno je ako želite spriječiti da se to ponovi. Srećom, možete! Uz nekoliko jednostavnih sigurnosnih savjeta i vježbi, možete zadržati ...

Kako se oporaviti od ozljede koljena

Kako se oporaviti od ozljede koljena. Ako ste ozlijedili potkoljenicu, vjerojatno ćete osjetiti iznenadnu oštru bol, kao i osjećaj kidanja stražnjeg dijela bedara. Teško je riješiti ozljede tetive jer utječu na ...



Kako istezati povučeni teleći mišić

Kako istezati povučeni teleći mišić. Vaše se tele može 'povući' (ili naprezati) kada su mišići na stražnjoj strani potkoljenice prekomjerno istegnuti tjelesnom aktivnošću. Možda imate izvučeno tele ako primijetite simptome kao što su bol ili nenormalni ...

Kako istezati izvučeni mišić u leđima

Kako istezati izvučeni mišić u leđima. Povlačenje mišića na leđima može biti bolno i frustrirajuće i možda ćete doći u napast da vidite možete li ga ispružiti kako biste riješili problem. Prije početka istezanja, dajte si ...

Kako se protežu romboidi

Romboidi su duboki mišići smješteni u sredini vaših leđa između kralježnice i lopatica. Ti mišići pomažu u podizanju i rotaciji lopatica. Oni također povlače vaše lopatice prema kralježnici radi dobrog držanja ....



Kako liječiti izvučeni mišić

Kako liječiti izvučeni mišić. Izvučeni ili istegnuti mišić je onaj koji je prenapregnut zbog tjelesne aktivnosti, što rezultira oteklinom i boli. Izvučeni mišići su uobičajene ozljede koje se obično mogu učinkovito liječiti kod kuće ....

Kako liječiti tetivitis bicepa

Kako liječiti tetivitis bicepa. Tetiva bicepsa je debela vrpca koja povezuje bicepsni mišić s ramenom i laktom. Ozljeda ove tetive, poznata kao tetiva bicepsa, može uzrokovati bol u predjelu ramena ili lakta i poderanu ...

Kako liječiti tehnološki vrat

Ako na kraju dana često imate bolove u vratu ili ramenu, možda imate tehnološki vrat. Pogrbljeni položaj koji toliko puno nas zauzima gledajući svoje telefone ili računala može dovesti do boli, ukočenosti i ...



Kako zamotati ozljedu prepona

Kako zamotati ozljedu prepona. Izraz 'ozljeda prepona' obično se odnosi na prepone, u kojima je jedan ili više mišića koji pomažu stisnuti vaše noge djelomično rastrgani. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Popularne Pitanja

Bez obzira želite li potaknuti umjetnički projekt ili pjesmi dati bolju platformu od papira za ispis, možda ćete trebati ostarjeti list papira. Iako Internet ima mnogo metoda starenja koje možete isprobati, gužvanje i prskanje je vrh ...

Podrška za tisak, koja se naziva i zadržavanje tiska, varijacija je tiska iznad glave i izvrsna je za dodavanje neke raznolikosti vašoj dugotrajnoj rutini treninga snage. Vježbe za podršku obično rade polaznici napredne snage, ali oni ...

US Open jača, a drugi dan osmine finala bit će u toku večeras. Dva bivša prvaka svijeta bit će danas na terenu.

Infografija: Wimbledon Tennis Championship 2013

S Grand Slam -om na šljaci, iza ugla gledamo 5 puta kako su vrhunski igrači istjerani s turnira.

16 Marshall izgleda da će ostati neporažen kada u subotu uzmu UMass. Ovdje možete pogledati utakmicu.

Kako čuvati kajak. Kajaci su izrađeni od tankog materijala za optimalne performanse na vodi. Budući da je materijal tako tanko razvučen, tijekom skladištenja može doći do iskrivljenja. Kada spremate kajak, važno je imati na umu ...

Sve što trebate znati o emisiji It's So Raven, uključujući kako je prenositi, najbolje epizode za gledanje, glumačku postavu i zabavne činjenice!

Kako igrati Spud. Spud je zabavna igra na otvorenom za djecu. To nije samo zabava, već je i sjajan oblik vježbanja! I to je vrlo jednostavna igra. Sve što vam treba za igranje spuda je najmanje 5 ljudi! Stoga pročitajte upute o tome kako igrati ...

Reci Prijateljima