Kako izbjeći ponovno pucanje ACL-a
ACL je ligament u zglobu koljena koji spaja bedrenu kost (bedrenu kost) s tibijom (potkoljenična kost). Pomaže u stabilizaciji koljena, sprječavajući ga da se kreće prema unutra ili prema van. Nažalost, nakon što jednom rastrgnete ACL, vi ...
Kako izliječiti pramčane noge
Stanje poznato kao luk-noge ili genu varum je ono kod kojeg se jedna ili obje noge savijaju prema van u koljenu. U bolesnika koji imaju luk noge, potkoljenica (potkoljenična kost), a ponekad i bedrena kost (bedrena kost) su savijene. Http: //www.medicinenet.c ...
Kako postići da ortotika prestane cvrčati
Kako postići da ortotika prestane cvrčati. Ortotični umetci mogu učiniti čuda za razne probleme sa stopalima, ali imaju jedan veliki nedostatak: skloni su škripanju kad hodate. Ova buka može vam otežavati i smetati i ...
Kako ublažiti bol u peti
Kako ublažiti bol u peti. Bolovi u peti mogu biti iz različitih uzroka, od prekomjerne upotrebe, uganuća i skakanja na tvrdu podlogu do plantarnog fasciitisa. Posjetite svog liječnika ako ste pretrpjeli ozljedu, imate jake bolove i ako ne podnosite težinu na ...
Kako umiriti umorne noge
Umorna stopala česta su žalba većine ljudi, posebno onih koji moraju stajati dulje vrijeme (poput blagajnika i prometnih policajaca) ili pješačiti na velike udaljenosti (poput poslužitelja restorana i poštanskih radnika). Još jedan uobičajeni uzrok ...
Kako umiriti noge nakon stresa ili dugog hodanja
Kako umiriti noge nakon stresa ili dugog hodanja. Stres je sveprisutan u modernom društvu i na mnoge načine negativno utječe na ljude, uključujući njihov mišićno-koštani sustav. Poznato je da stres povećava mišićnu napetost, mijenja krv ...
Kako ispružiti noge
Kako ispružiti noge. Bilo da plešete, bavite se sportom ili dugo stojite na poslu ili u školi, stopala su podložna velikom trošenju. Srećom, redovito istezanje može vam pomoći održati stopala zdravim i pružiti olakšanje za ...
Kako tonizirati noge
Kako tonizirati noge. Rad na jačim ili zategnutijim nogama ima razne prednosti. Osim vitkog izgleda, snažne noge pomažu vam u poboljšanju kardiovaskularnih vježbi, podizanju i izgradnji osnovne snage i vaše izdržljivosti.http: // www ...
Kako liječiti tendonitis kvadricepsa
Kako liječiti tendonitis kvadricepsa. Tetiva kvadricepsa obavija vam kapicu koljena i spaja mišiće kvadricepsa na prednjoj strani bedara s kosti potkoljenice. Ova se tetiva može upaliti, obično kao posljedica prekomjerne upotrebe ...
Kako nositi leđni noćni udlagač
Upala stopala, poput plantarnog fasciitisa, može učiniti vašu noćnu rutinu nepodnošljivom i može otežati spavanje. Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 Ako stopalo bol je ...
